#锦绣太原养生季#【推荐一个补觉方法 ：每熬夜2小时补半小时】又到了周末，昨天的你熬夜没[喵喵]？从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
如果忍不住或者不得不熬夜，第二天一定要补充睡眠，可以按“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。午睡时间应该以自己真正睡着的时间来计算。生命君提醒：如果白天实在睡不着，也要躺一会，补充体力。
让我看看谁在偷偷补觉呢[坏笑]
如果忍不住或者不得不熬夜，第二天一定要补充睡眠，可以按“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。午睡时间应该以自己真正睡着的时间来计算。生命君提醒：如果白天实在睡不着，也要躺一会，补充体力。
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#壁纸[超话]##手机壁纸#可爱温暖而励志的朋友圈文案
1、所有运气都藏在善良里
2、我是可爱又浪漫的麻烦，想成为你甜蜜的负担
3、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨
4、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球
5、我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
6、小朋友负责吃好喝好不烦恼
7、清醒知趣，保持自信
8、我把美梦放冰箱，长大再拿行不行
9、我快要赶不上生活本身的温柔和可爱了
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【投稿】7.27 给大家递超甜西瓜！想知道有没有奶白格色系（奶白色、米色）的格裙安利呢？搜了一圈都没有看到什么（如果是我没搜到就先自己打手了！）手头上有一条大了2-3个码子的奶白格，很喜欢这个配色，现在是冬天和用腰带穿，纠结再买一条奶白格还是买一条相似色系的，姐妹们会怎么选择呢？带个奶白格的图，方便姐妹们[送花花]已知深夜家的豆浆、豆芽
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