记录几件生活小事：1、新来的阿姨除了做饭好吃、会开车，还会日式收纳。出差回来发现我的衣服都叠成一个个方块，书一样的竖着罗列在衣柜里。我一时手足无措发现连叠衣服都得依赖她了，想起网络上那句梗：中年女人可以没有老公，但不能没有阿姨[偷笑]2、昨晚睡前看火箭发射的视频，里面有分离器分离，顺着讲到将来我也会和孩子们分离，挥手再见。大宝带头二宝follow，一时间卧室里俩人伤感得嚎啕大哭。大宝对我说，不应该把他生出来，他一直在我肚子里就好了，我走不动了他可以陪着我，我说那你现在回我肚子里吧。大宝擦了一下眼泪，认真说好的，我怎么回去呀，是我把你肚子踢破，还是你把给我吃了[允悲]3、今早急急忙忙地去上班，在门口一扫码发现弹窗了，无奈周一早上调头回家，开始猝不及防的居家办公，出差计划也因此打乱。但今晚俩娃从幼儿园回家，开门看见是我立即面露惊喜。4、今天二宝在商圈走丢了，奶奶和哥哥急得不行，找到时发现二宝极其淡定地在和保安聊天。5、今天幼升小发榜，如期进入对口小学，看见报道通知我先panic了，无涯的学海又要开始了[可怜]

速食也能变着花样吃｜营养美味

平常早上起的比较晚，经常懒得给孩子做早饭，所以就在网上买了很多速食早餐，今天和大家分享一下。
1⃣️惠灵顿芝士牛排汉堡
这个是半成品，直接热一下就好了，外酥里嫩的，一口咬下去都爆汁了，味道真的很不错，用的是黄油酥皮，而且里面还有加黑松露酱和芝士，吃起来就不能那么腻了。
2⃣️鲜虾滑蛋培根卷
这个里面料就比较多，有培根，鸡蛋还有虾仁，芝士，一口下午都能拉丝了，真的很好吃，我都爱上了，里面的虾肉也很鲜嫩。
3⃣️芝士牛肉卷
这些都是直接加热就可以吃的，里面用的进口牛肉，肉质鲜嫩，而且汁也比较多，里面还有优质马苏里拉芝士，拉丝的感觉敲棒。
我家孩子都是挺爱吃的，包括大人，每天也是变着花样给他们弄呀。

#夏日祛湿.轻而易举.三伏前后是关键节点#
夏天的祛湿其实最轻而易举可以达成.进入三伏以后，虽然阳气水平高，但这股气是向外发散状，稍不注意内里就虚弱了。

人会感到少气/乏力/脾胃弱，夏日祛湿，将体内的废水、淤堵排出去，恢复体态的轻盈。这个时候来一杯祛湿茶会让身体很好轻松

另外我再分享4个夏日日常祛湿的方法
➊泡脚，有时间可以泡澡，水、痰、湿、热都可以通过泡来排掉。
晚上9点泡，每周泡2-4次，温热水，没过三阴交夏天泡10分钟左右，感受到身体有些发热、微微发汗就好。泡完以后喝一杯温水，小口小口喝，再按摩一下脚底，重点揉一下三阴交，脚底前掌凹陷的地方。女孩子经期只要量不大都可以泡脚。哺乳期妈妈也可以泡，消融一天的疲惫。身上有湿疹，手上脚上有小泡泡的更适合的

➋要注意保暖哇，不要吃冰的
天气热了，办公室里常呼呼吹着空调，
湿气重，阳气也会不足，相当于身体的防护罩有了一个缺口，外邪就容易入侵了。常坐办公的人，要注意腰腹保暖，
爱穿短裙、短裤的姑娘，要注意脚踝、膝盖的保暖。喝温热水，备上空调毯。给自己一个界限一个月只有一次吃冰的机会好不好[呲牙]
还有还有就是游泳赶紧擦干身体，吹干头发~“游泳容易生湿？”这个说法不太对，
运动能帮助身体排湿，但是游泳后要擦干体表的水分，防止湿气又从排出的地方进入。

➌运动，动一动，走一走，跑一跑，跳一跳，站一站，运动一定是赶走湿气很棒的方法，身体被湿气困住，就会懒懒的想安静呆着，不太愿意动起来，要有意识的让身体动一动，先不要追求时间与运动量，每天跳5分钟，10分钟就很棒啦，定一个目标哈哈，一个最不容易放弃的小目标，每天坚持✊

以上就是我啰啰嗦嗦掏心掏肺的半天的分享！记住了呀，就赶快行动起来哦#健康分享##祛湿##健康养生#