从初中开始慢慢胖起来就变得一发不可收拾 嘴上减了很多年的肥一直毫无成效 明明身体素质不错运动也挺在行 就是没有为减肥吃过苦
还好这学期有人督促陪伴共同努力 和身边的人有同样的目标就会更有动力 灯灯泡泡也总是毫不吝啬地夸我 让我觉得一切坚持都是有意义的
虽然美的形式有千万种不仅仅局限于瘦 但是翻看以前的照片真的觉得好油腻 也很不健康 虽然现在体脂率还是有点高 但是已经自信很多了 快放假啦 歇几天重新开始运动 下一步重心放在减脂塑型 fighting!#减肥#
还好这学期有人督促陪伴共同努力 和身边的人有同样的目标就会更有动力 灯灯泡泡也总是毫不吝啬地夸我 让我觉得一切坚持都是有意义的
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从考完试到现在,小豆在家里看书,看电视,游泳,躺平,他爹让他先自己计划着把暑假作业写一写,后面等老师统一安排,我昨天随手一翻,数学都快写完了。我买了练字的字帖,他没兴趣,快递都没拆开。这就是他,做事喜欢从容易的下手,把困难的留在最后。
昨天下午他自己带着门禁卡,游泳卡去游泳,畅玩两小时,奶奶在家看着时间,眼瞅着五点了,时间到了,正想着要不要给他打电话,他就敲门了,奶奶,我饿死了,快做饭。
游泳是很消耗体力的,也是能很快减脂塑型的。
他吃完一大碗蛋炒饭,站在体重秤上,拍着胸脯说,吓死了,还好,吃饱才44kg。
他的愿望是分5斤肉给楼上的同学,那个男孩子才60斤,非常之单薄瘦弱,他妈妈带着他调理,按摩,就希望孩子壮实一些。
昨天下午他自己带着门禁卡,游泳卡去游泳,畅玩两小时,奶奶在家看着时间,眼瞅着五点了,时间到了,正想着要不要给他打电话,他就敲门了,奶奶,我饿死了,快做饭。
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他吃完一大碗蛋炒饭,站在体重秤上,拍着胸脯说,吓死了,还好,吃饱才44kg。
他的愿望是分5斤肉给楼上的同学,那个男孩子才60斤,非常之单薄瘦弱,他妈妈带着他调理,按摩,就希望孩子壮实一些。
☀️为什么要减脂?
超重10斤,脂肪在皮下,导致身体循环代谢差…
超重20斤,脂肪在五脏六腑,引起脏腑疾病,如脂肪肝…
超重30斤,脂肪到血液,容易三高继而爆发亚健康问题…
超重40斤,属于病态体质,疾病高发人群,平均寿命缩短3-5年…
健康减脂塑型,顺便调理身体更健康,咨询请私聊我[愉快]…
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