三伏天提醒您开始养生：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝君平安度夏！[玫瑰][咖啡]✍

#阳光信用[超话]#☀️#每日一善#☀️#阳光信用# ☀️
【️️️快转，勿带、tag、hui字】

善良是黑夜的月光，给夜行的人照亮前行的路；善良是寒冬的暖阳，给寒冷的人些许温暖的光；善良是酷暑的微风，给闷热的人一丝期待的凉。心是晴的，所见都是阳光；心是善的，所遇都是好人；心是美的，所听都是乐声。你是笑着的，世界就洋溢微笑；你是善意的，生活就报以善果；你是乐观的，未来就充满希望。

洋气、时尚的女孩名字，清雅好听，意境优美，内涵深厚

书珊

“书珊”取自于女孩英文名字“susan”，洋气高雅，其在英文中，指的是百合花的意思，象征善良可爱、悠闲自得、纯洁天真，含义美好。且看“书”字，形容的是书本的意思，“珊”指代美丽的珊瑚，结合作名，意表知书达理、面容姣好、亭亭玉立，读来自有一股书香氛围，具有着意境美。

暖雯

“暖”字与“雯”字结合，其形之中，既怀有耀日，也带有无根之水，构成了一幅雨后初晴之景，给人一种温暖阳光又洋气的感觉，生机勃勃，高雅清新，取之为女孩的名字，展示出了女孩温柔亲切的性格，也彰显出了其贤良方正的特点，读来如沐春风，是一个音形义俱佳的女孩好名。

玉滢

玉字的含义是玉石、美玉，将其用于女孩名字中，将玉石之貌赋予女子，体现女孩的无暇之态。滢字来源于诗句“炭火邕湖滢，山晴紫竹凉”，本义是指水很清澈的样子，寓意女子思想清明之言。玉滢一名，读之可感玉石击盘之清脆，展现女子盈盈秋水之态，喻指女孩玉洁冰清。

淽蕙
淽蕙这个名字给人的感觉便是很独特的，淽很少用于女孩的名字之中，因此带有洋气之感十分新颖，取自于诗文“淽卿丽姿秀容颜，兰馨清纯歌声甜”寓意美好，彰显女子知书达理。蕙则为蕙质兰心之言，体现女子的清幽之感。淽蕙一名，清雅好听，意境优美，内涵深厚之。