【寒露】

寒露时节，秋天的倒数第二个节气。温度递减，从凉到寒再到冷，冬天，已离我们不远了。

在这个外冷内热的季节，愿你心怀良善，被这个世界温柔以待；愿你心怀阳光，处惊不变风雨不惧；愿你有衣暖身，有人暖心。

天冷，记得加衣。
（图片源自央视新闻） https://t.cn/RJLGK13

《人生父恩母爱不可缺失：幸福美好生旅源于真心实爱的沐浴滋养、接触陪伴互动处遇和共情呼应》宇宙之尘

爱会呼应才懂情，没有良循毁性命。

幸福得源有爱迎，悲剧败生无爱境。

冷暴家庭毁无形，热暴亦常照搬行。

恶劣境历久遭凌，思恐想惧心魂病。

得爱相伴活带劲，失爱结果悲易临。

铭记良动优人性，皈依友善方通心。

多少人间落阴影，哀自幼浸负反应。

理论教育皆慎敏，切莫偏听盲从信。

出伏后，警惕“三大危机”#出伏#
危机一：血压波动
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期。心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！

建议高血压患者保持平和的心态，早睡早起，晨起时讲究“三个半”，即醒后平躺半分钟，坐起来后保持半分钟，把腿放在床沿静坐半分钟。

危机二：反复感冒
出伏之后，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒。这种感冒中医又称为暑湿感冒，主要表现为发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。引起暑湿感冒的主要原因是贪凉，加上天气忽冷忽热反复，极易诱发感冒。

建议：不能大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调，另外要注意合理调节饮食，多吃新鲜水果蔬菜。

危机三：寒湿入骨
天气变凉后，寒湿更容易“乘风而入”，尤其是关节炎患者，低温会使得局部血液循环不畅，加重关节的僵硬、疼痛。建议控制体重，避免因肥胖而增加膝关节的负担，同时要注意关节部位的保暖，多补钙。