昨天是辟谷的第三天忘记记录了，今天休息来补上。昨天早上的状态有记录就不多说了，早上喝了红糖水和蜂蜜水，快九点的样子吃了个小西红柿，上午吃了个干桂圆肉。中午同事吃饭我也是吃了个小西红柿和2颗核桃。下午陆陆续续吃了11颗樱桃番茄和一颗红枣，晚上回家忍住没吃，只是今天第三天还没有排便，今天一天总体掉秤不多，还是第二天早上称会比较惊喜！

我太痛苦了 一周了体重毫无变化呜呜呜 减肥好难我好想穿回去敲打以前胡吃海喝的自己

不管了明天饿死我我也要少吃少吃少吃 运动不行就辟谷一下下

看APP记录其实我满打满算才运动22天 但为什么我有自己已经努力了大半年却没有成果的错觉啊！！这样我真的很伤心……维度也没啥变化反正我感觉不到前年一个月能轻轻松松瘦十斤 现在为什么做不到了太难过了让没耐心的我好煎熬

新一轮的辟谷又开始啦。。中间间隔2年吧。这一次辟谷今天是第三天。七月一号来的姨妈。量少的可怜。1.2.3基本结束。3号开始辟谷体重65.7公斤。4号64.8公斤，5号63.9公斤。整体来说轻车熟路。没有太难熬。相反有点享受这种饥饿感啦。第一天7月3号适应了下。4号中午去游泳。今天也就是5号中午去游泳晚上还瑜伽。3号还没开始辟谷早上大便一次。这两天没有排便。睡眠也可以，没有像第一次睡不着。前两天晚上九点半就睡了。早上四点半五点的起。有点轻飘飘。头晕。前两天只喝水。今天想着排便。所以就用黄瓜西红柿，胡萝卜榨汁喝啦。这次打算辟谷14天。复食好点。稳定在120以下。睡觉前记录下，为下次的辟谷做参考。晚安。