Lisa亲妈下午茶。

晚饭最好在三点到五点解决，吃太晚容易失眠，睡前五个小时食物才能消化完。我一般下午吃点下午茶，可以配点坚果，晚上就不吃了，安化黑茶喝几杯消食，长期坚持人会很舒服，也是我保持身材秘密武器。没有减肥餐，蛋白质+蔬菜+杂粮米都要摄入，保持粗茶淡饭，不吃零食，戒糖，戒零食。

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科普！全身是否会影响神经
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肥胖是一个绕不开的话题，挺多人都以为自己是易瘦体质”，结果就在逛吃逛吃的过程中越来越胖。随着技术的问世，肥胖的后果变得可以接受，但依旧免不了担忧和质疑，在这个注重养生的时代，与身体为敌就是和世界为敌。我们就来说说全身是否会影响神经？会造成身体瘫痪吗？
手素，顾名思义，即将皮肤和肌肉之间的皮下脂肪用负压的方法吸出，手素过程确实属于一种创伤。
由于这个层次中分布有大量的神经末梢，故此手素会不可避免的损伤一些神经，而因为神经的恢复是极其缓慢的，所以会有一段时间的疼痛感，麻木感。这是一种正常的手素特征，是可以自我修复的。
在这段时间里，受术区会感觉到一些迟钝和麻木，对于冷热的感觉有所降低。这时应该避免使用热水袋或者冰袋等，杜绝组织二次创伤。受术者可以自己进行一些局部按揉，增加血液循环，促使小神经早日修复。
此外还有一些区域是完全禁止进行的！
腹股沟区(有股动脉、股静脉及股神经等重要结构)、腘窝区(有腘动脉、腘静脉、分支以及胫神经等)、髌骨区(皮下太薄，不宜抽吸)、臀皱襞区(深部有坐骨神经通过)。
前臂对应肘关节的手臂内侧位置（腋动脉，胸外侧神经，正中神经通过的地方）。
肌肉型小腿（神经静脉分布密集，肌肉较多）；脖子前面（颈部神经zui多，甲状腺上静脉，颈内静脉脑部神集中点）。
膝盖窝处（动脉静脉分支神经分布密集）；膝盖前侧（皮下组织太薄）；脚踝（脂肪堆积少，吸了效果也不明显）；臀部皱褶处（脂肪组织对臀部起支撑作用，抽吸后易发生臀部下垂）。
并且的量也应该严格控制，不同的部位有着不同的标准，抽吸过量同样会影响身体健康。
想了解更多关于”的资讯，可以评论和我哟。
##夕夕的变美课堂#

要美丽就要终生减肥。

✨关于减脂

1:不要问局部瘦，没有这回事。

2:减肥要交智商税就是想快速掉体重。

3:胖瘦不看体重看体脂，不想瘦下来胸部变小就看体脂。

4:除了运动就是你每天少吃几百卡热量。

4:睡眠不足会长胖，多喝水能加速代谢脂肪大部分通过呼吸排出而不是出汗。

✨关于运动

1:只要动起来比久坐要好。

2:找到自己喜欢的运动方式。

3:健身不会让身体变强壮，健身饮食休息才会让你更强。

4:只要不舒服就停止运动。肩、膝、腰椎是人很脆弱的三大关节，不舒服一定立刻停止运动。

5:有氧减脂、无氧塑形，每个阶段的重点不同，只能选一个选无氧。

6:跑步不会粗腿、久坐才会，马拉松运动员的小腿都很细。

7:停止锻炼后肌肉不会变成脂肪，看着胖了只因为没那么紧致而已。

8:运动后体重变重因为肌肉储水，休息几天就会好。

✨关于饮食
1:不管住嘴的运动只会变成强壮的胖子大基数减脂前期只要做好饮食就能瘦。https://t.cn/A6XaHfEn

2:小基数低碳多有氧瘦不下来，足够碳水加无氧更有利。

3:节食减肥，减掉最多的是水、其次是肌肉，绝对会反弹。

4:你不是喝水都胖，而是吃完就忘。

5:晚餐几点吃不重要，重要的是一天摄入量超不超你基础代谢。

6:戒糖戒零食。https://t.cn/A6a1nQ1f

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