大多数欧洲人还真是非常在意自己身材。流行的审美是几年一变的。

十几年前流行骨感美，很多妹纸减肥减出病的。近些年流行肌肉型的健康美，健身房撸铁的女生都在蹲屁股举哑铃，追求前凸后翘，瘦成竹竿的女生在拼命增肌，另外走捷径假体填充屁股的手术做的人也渐渐多了……

现在是号召各种体型都是美的，不要在意别人的眼光。我虽然也觉得自己穿着不应该在意别人的看法，但也和大多数人心里一样，绝不会想长胖的，就是长肉了也绝对依照穿衣显瘦法则。不是为了别人的目光，而是自己看不顺眼。
另外就是我对各种体型都是美这个说法持不同意见，恕我无法接受一个400多磅走路都困难的人的“美”，过度肥胖非常有害健康

图一：从不去健身 但是“不要肥妞”

图二：“各种身材的女生都是美的”，但是“肥宅最恶心了，我才不会跟他们约会”

最近有很多爱好者问我，为什么我们练铁圈的人可以一个月轻轻松松的减掉几十斤？其实很简单，如果你只是为了减重，少吃点多跑跑就好，健身举铁是为了让你有更完美匀称的身材，只是变轻了和瘦出好身材是两码事，而且健身更是为了让你有超出同龄人的身体素质和运动能力，你活着和有质量的活着那更是两码事。

体重变轻只是健身举铁众多好处的一个很小的附属品罢了，所以我们举铁人减起重来才会如此的容易。

冬天，是养膘的季节；
夏天健身的热情，去哪了？
一天两练，不存在的；
控制热量，不存在的；
我恨不得，一天五吃；
我恨不得，天天油炸；
这，
就是冬天。

（一位健身“爱好者”的冬季感悟）
（健身人士举了半年的铁，一张照片都没拍，因为，身材不够好，穿的不够美，健身房人不够少。收回一年体脂减到20%的话，减脂……有点难）