[赢牛奶]臀腿日：
壶铃硬拉 *5
壶铃颈前深蹲 *5
壶铃单腿硬拉 *4
坐姿蹬腿 *5
坐姿髋外展 *5
宝们可以重量递增，也可以同一重量递增次数。
试试10（正常）+10（快），也很酸爽～

昨天请了宠物训导师到家，对猫咪挑食、狗狗暴冲的一些行为做讲解。
听完更爱这两小只了[抱一抱]

她讲了个故事，有位老奶奶养了只脾气很大的柴犬，动不动就咬人，又一次被咬伤手臂后，她觉得这狗不爱她，可能没缘分，但还不想放弃，想再试试还有没有救，于是托人找了训导师。

训导师让老奶奶站在假山这边的角落，柴在另一头，湖对面，隔着一座小桥。
奶奶小声叫了声柴的名字试探，没想到它远远听到甚至来不及找桥在哪儿，跳进湖里奋力游过去找老奶奶

听到好感动啊…
宠物的行为是可以调教的，它爱你，就可以。

练了吗？？
今天也是提醒您好好爱自己的一天[彩虹屁]
#时尚运动新风尚#

[苦涩][苦涩][苦涩]
看超话看的心梗了
大家如果心疼p去刷mv 心疼bk去刷mv
我坚信数据比现在好[苦涩][苦涩][苦涩]
还有一群的去ig评论了
我也是从无感到迷惑到无奈再到真的只想无视
既然p选择了就尊重 这么选择肯定有原因的
bk选择重组团队的原因就不多说了 本来两个人方向就不一样 现在已经是最好的结局了
只希望能帮小狗多做一点 让他知道新的团队okk[泪][泪][泪][泪][泪] 他真的很棒 他们真的很棒 [苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
p也有自己的想法 走时尚路线不要太合适
退一万步 比开皮皮永远相爱
（真的心梗 看点美图吧[交税][交税][报税][报税]）

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简·奥斯汀

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