【高温持续】

明天（7月23日），副高将持续大陆高压连接，5910线持续对东南沿海的控制。今日福州气温摸高41°，当地气象局已经发布了高温红色预警！

明日，南方与北方的高温区域均有扩张，位于副高控制核心区内的浙江中南部、福建中部可能出现40°以上高温，江西、福建、湖南东部、安徽南部、上海、广东中北部将出现37°以上的高温，同时，湖北中东部、河南南部、湖南、广东、广西、苏皖南部、贵州东部局地将出现35°以上高温。

受大陆高压影响，明天新疆局地气温会达到40°，塔里木盆地将会出现大范围的37°+。

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#高温#

qwert[哆啦A梦汗]【河池市】河池市地处广西西北边陲、云贵高原南麓，是大西南通向沿海港口的重要通道，东连柳州，南界南宁，西接百色市，北邻贵州省黔南布依族苗族自治州，介于东经106°[无限手套]34'～109°09'、北纬23°41'～25°37'之间。东西长228公里，南北宽260公里，全市土地面积3.35万平方公里。qwert

【晨跑打卡】今天是7月7日，农历六月初九，小暑节气，星期四，天气晴朗，空气质量优（AQI 33—27），气温23—41°C（高温黄色预警，今夏首次预报气温将超过40°C），湿度47—66%。早晨四点起床，五点下楼做核酸（连续第五天），之后南下曲江池，往返完成了16.36公里。小暑大暑，上蒸下煮，夏季最热的时候到啦，耐热训练也真正地开始了。热，并不可怕，可怕的是不知道如何防暑降温。一味呆在空调房里并不是最佳选择，科学训练、逐渐适应高温才是正道！