【A股具有“唯一性”的上市公司】#股票##A股#
1、华致酒行
A股唯一连锁酒类零售商。目前已成为国内领先的精品酒水营销和服务提供商。公司一直践行“精品、保真、服务、创新”的核心理念，强品牌力铸就上下游高粘性。
2、妙可蓝多
A股唯一主营儿童奶酪龙头。奶酪棒定位儿童休闲零食，采取高举高打的模式，率先抢占消费者心智，目前其奶酪棒仍处快速放量阶段，基于奶酪蓝海属性、妙可蓝多的先发优势，公司具备较高成长性。
3、我武生物
A股唯一脱敏药龙头公司。公司的“粉尘螨滴剂”在尘螨类脱敏药物市场占有率持续排名第一（市占率80%的赛道霸主）。疫情短期影响不改公司长期成长投资逻辑。
4、安琪酵母
A股唯一酵母类上市公司，亚洲第一，全球第三，已在国内酵母行业建立强壁垒。凭借其产能和销售渠道优势，具备较强的抵御风险能力，有望借势进一步扩大市场占有率，在疫情过后加速增长。
5、片仔癀
国家级保密配方唯二持有者。公司所产中药核心品种——片仔癀，具有 500 年悠久历史，被誉为“国宝神药”、传统制作技艺被列入国家非遗名录，并被列入国家一级中药保护品种。
6、云南白药
国家级保密配方唯二持有者。被誉为“国宝神药”中国中药行业的金字招牌。公司四大业务发展平稳， 市场化激励逐项落地，加快升级转型， 新布局值得期待，公司有望迎来新一轮高质量发展。
7、科大讯飞
智能语音行业龙头。智能语音引领国内外，中文语音产业，霸占语音市场绝对领先地位。公司在三大核心场景均已形成较强竞争优势，同时积极布局战略场景。
8、宋城演艺
A股唯一演艺类上市公司。疫情不改中长线成长逻辑，趋势正逐步向好。公司积极打造新口号新logo新模式新征程，中线商业模式优良+项目复制扩张+演艺集裙有望助力市值新一轮成长。
9、洽洽食品
A股唯一瓜子类上市公司。公司是中国坚果炒货行业的领军品牌，凭借稳定原料基地优势和产品质量优势，深受消费者的喜爱。公司产品远销国内外 40 多个国家和地区，拥有较高的知名度和市场影响力。
10、恒顺醋业
A股唯一主营醋类上市公司，“四大名醋”之首镇江香醋的代表。拥有"恒顺香醋酿造技艺"被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。拳头产品食醋连续20年销量全国领先，市场占有率10%左右。
11、千禾味业
A股唯一主打高端酱油上市公司。公司在高端酱油领域不断深耕，未来持续受益于产能渠道双重扩张。短期看渠道扩张叠加品类扩张将持续驱动公司业绩增长，长期看护城河不断拓宽将助力份额持续提升。
12、宝钛股份
钛行业龙头，高端市占率90%。公司拥有国内一流的钛及钛合金加工的专家队伍，代表了我国钛加工技术的最高水平，同时公司重视新产品研发，研发投入维持较高水平。
13、健民集团
体外牛黄全国唯一。武汉唯一一家中药上市公司，拳头产品龙牡壮骨颗粒有望打开空间。人工牛黄涨价，供不应求，公司持有健民大鹏33.54%的股权，计入投资收益。另外大鹏还有望分拆ipo，这个是一个非常大的看点。
14、通策医疗
A股唯一主营连锁口腔医药上市公司。公司作为民营口腔医疗龙头，有望直接受益于行业快速扩容，业绩高增长具备可持续性，未来5年公司收入复合增速有望达到30%以上。
15、爱尔眼科
A股唯一综合眼科服务公司。我国眼科医疗服务近年来快速增长，考虑我国眼科疾病患病人裙数量众多，未来行业将维持高速增长。爱尔眼科全国布局，为我国眼科医疗服务机构的龙头企业。
16、欧普康视
A股唯一角膜塑形设备提供商。所处行业赛道优质成长空间大，行业壁垒明确竞争有序，公司优势显著市占率企稳，看好公司的短中长期发展。
17、双塔食品
唯一主营粉丝及大豆蛋白上市公司。替代蛋白是大势所趋，人造肉行业明确发展方向，粉丝业务积累完备豌豆蛋白生产技术，吸引全球目光。
18、青松股份
A股唯一化妆品外包生产商。化妆品代工+松节油深加工双主业并进，收购诺斯贝尔后，作为国内化妆品代工行业的绝对龙头，有望享受化妆品行业快速增长红利。
19、长春高新
生长素行业A股唯一。生长激素竞争格局稳定，金赛药业（长春高新子公司）作为行业龙头，拥有粉针、水针和长效三种剂型，品牌优势显著，且销售能力突出，有望持续享受市场规快速模扩张红利。
20、涪陵榨菜
A股唯一榨菜类上市公司。我国榨菜行业龙头，盈利能力突出，其依靠采购+渠道+品牌优势，拥有行业定价权。疫情期间榨菜需求旺盛，电商平台订单量同增60%以上。
21、百润股份
A股唯一鸡尾酒上市公司，鸡尾酒行业的领头羊。在经历了行业调整以后，公司更加清晰开拓消费场景，更有序地进行渠道下沉，更精准地进行市场营销，随着行业逐步发展，公司充分享受龙头红利。
22、中顺洁柔
A股唯一生活用纸生产商。作为生活用纸领域内的领军企业之一，依靠自身销售渠道多元化建设与全国全面覆盖的优势，配合研发实力赋能自身搭建较为完善的品牌与产品矩阵，一举奠定公司未来长期保持可持续发展的基础。
23、蓝色光标
A股唯一公关类服务公司。蓝色光标是为企业智慧经营全面赋能的营销科技公司。公司在数字科技营销领域优势稳固，蓝标在线业务开拓了行业增长的新赛道，公司具有丰厚的经验积累和先发优势。
24、壹网壹创
A股唯一电商代运营公司。国内优质的电商代运营龙头，在营销策划、精细化运营和人才机制建设等方面优势显著，目前业务从内涵外延双向快速扩张，扩品牌、扩品类、扩平台均顺利推进，未来收入及业绩成长空间巨大。
25、中公教育
A股唯一公考类上市公司。作为职业教育行业龙头公司，行业增长空间广阔，研发和渠道方面领先优势明显，公司各个业务序列均保持高速发展，其中公考赛道优势持续扩大，综合序列中的考研业务快速增长，IT、金融、工程培训等子板块增长潜力巨大。
26、科斯伍德
A股唯一中、高考类上市公司。胶印油墨龙头，收购转型成功切入教育赛道。公司通过收购龙门教育转型教育赛道，核心业务为中高考封闭式培训，包括中高考复读与职校高考
1、华致酒行
A股唯一连锁酒类零售商。目前已成为国内领先的精品酒水营销和服务提供商。公司一直践行“精品、保真、服务、创新”的核心理念，强品牌力铸就上下游高粘性。
2、妙可蓝多
A股唯一主营儿童奶酪龙头。奶酪棒定位儿童休闲零食，采取高举高打的模式，率先抢占消费者心智，目前其奶酪棒仍处快速放量阶段，基于奶酪蓝海属性、妙可蓝多的先发优势，公司具备较高成长性。
3、我武生物
A股唯一脱敏药龙头公司。公司的“粉尘螨滴剂”在尘螨类脱敏药物市场占有率持续排名第一（市占率80%的赛道霸主）。疫情短期影响不改公司长期成长投资逻辑。
4、安琪酵母
A股唯一酵母类上市公司，亚洲第一，全球第三，已在国内酵母行业建立强壁垒。凭借其产能和销售渠道优势，具备较强的抵御风险能力，有望借势进一步扩大市场占有率，在疫情过后加速增长。
5、片仔癀
国家级保密配方唯二持有者。公司所产中药核心品种——片仔癀，具有 500 年悠久历史，被誉为“国宝神药”、传统制作技艺被列入国家非遗名录，并被列入国家一级中药保护品种。
6、云南白药
国家级保密配方唯二持有者。被誉为“国宝神药”中国中药行业的金字招牌。公司四大业务发展平稳， 市场化激励逐项落地，加快升级转型， 新布局值得期待，公司有望迎来新一轮高质量发展。
7、科大讯飞
智能语音行业龙头。智能语音引领国内外，中文语音产业，霸占语音市场绝对领先地位。公司在三大核心场景均已形成较强竞争优势，同时积极布局战略场景。
8、宋城演艺
A股唯一演艺类上市公司。疫情不改中长线成长逻辑，趋势正逐步向好。公司积极打造新口号新logo新模式新征程，中线商业模式优良+项目复制扩张+演艺集裙有望助力市值新一轮成长。
9、洽洽食品
A股唯一瓜子类上市公司。公司是中国坚果炒货行业的领军品牌，凭借稳定原料基地优势和产品质量优势，深受消费者的喜爱。公司产品远销国内外 40 多个国家和地区，拥有较高的知名度和市场影响力。
10、恒顺醋业
A股唯一主营醋类上市公司，“四大名醋”之首镇江香醋的代表。拥有"恒顺香醋酿造技艺"被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。拳头产品食醋连续20年销量全国领先，市场占有率10%左右。
11、千禾味业
A股唯一主打高端酱油上市公司。公司在高端酱油领域不断深耕，未来持续受益于产能渠道双重扩张。短期看渠道扩张叠加品类扩张将持续驱动公司业绩增长，长期看护城河不断拓宽将助力份额持续提升。
12、宝钛股份
钛行业龙头，高端市占率90%。公司拥有国内一流的钛及钛合金加工的专家队伍，代表了我国钛加工技术的最高水平，同时公司重视新产品研发，研发投入维持较高水平。
13、健民集团
体外牛黄全国唯一。武汉唯一一家中药上市公司，拳头产品龙牡壮骨颗粒有望打开空间。人工牛黄涨价，供不应求，公司持有健民大鹏33.54%的股权，计入投资收益。另外大鹏还有望分拆ipo，这个是一个非常大的看点。
14、通策医疗
A股唯一主营连锁口腔医药上市公司。公司作为民营口腔医疗龙头，有望直接受益于行业快速扩容，业绩高增长具备可持续性，未来5年公司收入复合增速有望达到30%以上。
15、爱尔眼科
A股唯一综合眼科服务公司。我国眼科医疗服务近年来快速增长，考虑我国眼科疾病患病人裙数量众多，未来行业将维持高速增长。爱尔眼科全国布局，为我国眼科医疗服务机构的龙头企业。
16、欧普康视
A股唯一角膜塑形设备提供商。所处行业赛道优质成长空间大，行业壁垒明确竞争有序，公司优势显著市占率企稳，看好公司的短中长期发展。
17、双塔食品
唯一主营粉丝及大豆蛋白上市公司。替代蛋白是大势所趋，人造肉行业明确发展方向，粉丝业务积累完备豌豆蛋白生产技术，吸引全球目光。
18、青松股份
A股唯一化妆品外包生产商。化妆品代工+松节油深加工双主业并进，收购诺斯贝尔后，作为国内化妆品代工行业的绝对龙头，有望享受化妆品行业快速增长红利。
19、长春高新
生长素行业A股唯一。生长激素竞争格局稳定，金赛药业（长春高新子公司）作为行业龙头，拥有粉针、水针和长效三种剂型，品牌优势显著，且销售能力突出，有望持续享受市场规快速模扩张红利。
20、涪陵榨菜
A股唯一榨菜类上市公司。我国榨菜行业龙头，盈利能力突出，其依靠采购+渠道+品牌优势，拥有行业定价权。疫情期间榨菜需求旺盛，电商平台订单量同增60%以上。
21、百润股份
A股唯一鸡尾酒上市公司，鸡尾酒行业的领头羊。在经历了行业调整以后，公司更加清晰开拓消费场景，更有序地进行渠道下沉，更精准地进行市场营销，随着行业逐步发展，公司充分享受龙头红利。
22、中顺洁柔
A股唯一生活用纸生产商。作为生活用纸领域内的领军企业之一，依靠自身销售渠道多元化建设与全国全面覆盖的优势，配合研发实力赋能自身搭建较为完善的品牌与产品矩阵，一举奠定公司未来长期保持可持续发展的基础。
23、蓝色光标
A股唯一公关类服务公司。蓝色光标是为企业智慧经营全面赋能的营销科技公司。公司在数字科技营销领域优势稳固，蓝标在线业务开拓了行业增长的新赛道，公司具有丰厚的经验积累和先发优势。
24、壹网壹创
A股唯一电商代运营公司。国内优质的电商代运营龙头，在营销策划、精细化运营和人才机制建设等方面优势显著，目前业务从内涵外延双向快速扩张，扩品牌、扩品类、扩平台均顺利推进，未来收入及业绩成长空间巨大。
25、中公教育
A股唯一公考类上市公司。作为职业教育行业龙头公司，行业增长空间广阔，研发和渠道方面领先优势明显，公司各个业务序列均保持高速发展，其中公考赛道优势持续扩大，综合序列中的考研业务快速增长，IT、金融、工程培训等子板块增长潜力巨大。
26、科斯伍德
A股唯一中、高考类上市公司。胶印油墨龙头，收购转型成功切入教育赛道。公司通过收购龙门教育转型教育赛道，核心业务为中高考封闭式培训，包括中高考复读与职校高考
【一分钟教你做奇异果雪糕】
夏天来了~在家做了个奇异果酸奶版的雪糕，超级好吃！重点是很有营养也不怕胖做法还很简单，只需要两种材料就可以搞定
食材：佳沛奇异果（金果） 、低糖酸奶
做法：
1，奇异果去皮切成片状和粒状
2，在模具上先放一片奇异果片，再倒入少许酸奶
3，在酸奶上撒上奇异果粒，让它布满在四周
4，再倒入酸奶（留一些空位，不要填满），再放上一块奇异果片（这时放的要轻轻放，它才不会容易下沉）
5，把模具放入冰箱冷藏5个小时左右就ok啦~
天气热吃这个真的超级凉快~也不会有变胖的负担，因为奇异果有丰富的维生素，它的维C含量是橙子的3倍，而且它的膳食纤维含量也很高，有助于便秘，所以我觉得减肥期间，奇异果是一个很好的减肥水果~
#自制冰激凌##雪糕##夏日自制饮品#
夏天来了~在家做了个奇异果酸奶版的雪糕，超级好吃！重点是很有营养也不怕胖做法还很简单，只需要两种材料就可以搞定
食材：佳沛奇异果（金果） 、低糖酸奶
做法：
1，奇异果去皮切成片状和粒状
2，在模具上先放一片奇异果片，再倒入少许酸奶
3，在酸奶上撒上奇异果粒，让它布满在四周
4，再倒入酸奶（留一些空位，不要填满），再放上一块奇异果片（这时放的要轻轻放，它才不会容易下沉）
5，把模具放入冰箱冷藏5个小时左右就ok啦~
天气热吃这个真的超级凉快~也不会有变胖的负担，因为奇异果有丰富的维生素，它的维C含量是橙子的3倍，而且它的膳食纤维含量也很高，有助于便秘，所以我觉得减肥期间，奇异果是一个很好的减肥水果~
#自制冰激凌##雪糕##夏日自制饮品#
假期放纵，现在后悔？快来试试这一波「突击燃脂训练」！通过力量和心肺动作结合，交替刺激加速脂肪燃烧。
无器械、中等强度，重复 3 组，每周训练 2-4 次，适合需要快速减脂的 Keeper 们❤️
✅ 向前交替箭步蹲 15 次
双脚并拢，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。上半身挺直，向前迈一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间。下蹲至前侧大腿与身体呈 90° 角，前侧大腿与小腿呈 90° 角，后侧大腿与小腿呈 90° 角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置。双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地。
✅ 勾腿跳 30 秒
背部挺直，目视前方，双手放在臀部位置。保持身体稳定，快速交替勾腿，每次都要触碰到双手。
✅ 跪姿释手俯卧撑 15 次
膝盖上方和双手支撑在垫子上，腰背挺直，从侧面看躯干与大腿成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距与肩同宽。屈臂俯身至胸部接触地面，手掌离开地面，然后双手撑地，伸臂起身还原。
✅ 左右小跳 30 秒
绷紧全身，左右跳动时身体跟随双腿左右摆动。起跳时手臂用力上提带起身体。
✅ 卷腹 15 次
平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩实。双手扶于两耳旁，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，在最高点略作停顿后，缓慢回到起始位置。卷腹时，下背部保持紧贴地面，手肘保持向外打开。
✅ 俯身慢速跨步登山 15 次
俯撑在瑜伽垫上，双手与肩同宽。挺直背部，收紧核心，一侧脚迈到同侧手的旁边。回到俯撑状态，迈另一侧脚。
✅ 深蹲 15 次
腰背挺直，脚跟与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣，掌心相对，手臂前平举。下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行，然后起身还原，全程保持腰背挺直。
✅ 简易波比 10 次
双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直。将双腿快速向腹部收回，起身跳跃。双手在头顶击掌之后迅速俯身下蹲，没有站立过程。尽力向高处跳。
✅ 开合跳 30 秒
收紧腰腹，手臂用力绷紧。用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃。双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头。
✅ 俯身登山 30 秒
俯撑在瑜伽垫上，手肘微屈，上身放平。用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近。用腹部的力量将大腿向前提。
⚠️注意锻炼前后的热身和拉伸哦～ #gotokeep#
无器械、中等强度，重复 3 组，每周训练 2-4 次，适合需要快速减脂的 Keeper 们❤️
✅ 向前交替箭步蹲 15 次
双脚并拢，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。上半身挺直，向前迈一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间。下蹲至前侧大腿与身体呈 90° 角，前侧大腿与小腿呈 90° 角，后侧大腿与小腿呈 90° 角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置。双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地。
✅ 勾腿跳 30 秒
背部挺直，目视前方，双手放在臀部位置。保持身体稳定，快速交替勾腿，每次都要触碰到双手。
✅ 跪姿释手俯卧撑 15 次
膝盖上方和双手支撑在垫子上，腰背挺直，从侧面看躯干与大腿成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距与肩同宽。屈臂俯身至胸部接触地面，手掌离开地面，然后双手撑地，伸臂起身还原。
✅ 左右小跳 30 秒
绷紧全身，左右跳动时身体跟随双腿左右摆动。起跳时手臂用力上提带起身体。
✅ 卷腹 15 次
平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩实。双手扶于两耳旁，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，在最高点略作停顿后，缓慢回到起始位置。卷腹时，下背部保持紧贴地面，手肘保持向外打开。
✅ 俯身慢速跨步登山 15 次
俯撑在瑜伽垫上，双手与肩同宽。挺直背部，收紧核心，一侧脚迈到同侧手的旁边。回到俯撑状态，迈另一侧脚。
✅ 深蹲 15 次
腰背挺直，脚跟与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣，掌心相对，手臂前平举。下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行，然后起身还原，全程保持腰背挺直。
✅ 简易波比 10 次
双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直。将双腿快速向腹部收回，起身跳跃。双手在头顶击掌之后迅速俯身下蹲，没有站立过程。尽力向高处跳。
✅ 开合跳 30 秒
收紧腰腹，手臂用力绷紧。用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃。双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头。
✅ 俯身登山 30 秒
俯撑在瑜伽垫上，手肘微屈，上身放平。用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近。用腹部的力量将大腿向前提。
⚠️注意锻炼前后的热身和拉伸哦～ #gotokeep#
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