#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风] 打卡第127天

[微风]日

期: 2022.7.29
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风] 昨日体重：52.8kg
[微风] 今日体重:

52.8kg
[微风] 已 掉 秤：1.85kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

牛奶 提拉米苏 黄桃
[哆啦A梦微笑]午

餐：角瓜鸡蛋 玉米半根
[哆啦A梦害怕]晚

餐：饼干 蒜蓉粉丝生蚝3个

[羞嗒嗒]额外加餐：桂圆干5
[微风] 蹲坑了嘛：早上1
[微风] 喝水多少：1500ml

[微风] 运动了吗：走路4km
[微风] 昨晚几点睡：22点30分
切了一晚上牛肉腌上了 [打call][打call][打call]
一共三盆 我好厉害[哈哈][哈哈][哈哈]

#跳绳打卡# 休息一天
#今日体重记录# 清晨空腹52公斤
#我的美食日记#
早午饭：两根玉米，两杯牛奶，一个白煮蛋
晚饭：跟着老伴蹭饭吃

下午请假半天，去医院帮爸妈配药，所以没时间跳绳了。

医院人不多，我顺便自己看了骨科，给膝盖骨拍了个片子，医生说要看半月板的话，需要做核磁共振，普通拍片看不见的。做核磁太麻烦，所以就拍了片子。

显示有点问题，不过医生说也没啥大问题，跳绳还能跳，就是数量要减少，还建议我要想健身的话，最好选择游泳，游泳对关节好。退休了游泳一定会安排起来。

还建议我买点氨糖软骨素吃，他说对于氨糖的疗效，众说纷纭。医生里有的认可氨糖，觉得有效，有的不认可氨糖，觉得是炒作。

检查报告群里一发，妈妈们就推荐给我山姆会员店里的氨糖了，买了两瓶，吃起来。

晚上吃饭装秀气，没吃饱[二哈]

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风] 打卡第126天

[微风]日

期: 2022.7.28
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风] 昨日体重：53kg
[微风] 今日体重:

52.8kg
[微风] 已 掉 秤：1.85kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

馄饨5个 鸡蛋
[哆啦A梦微笑]午

餐：芸豆炖土豆骨头 米饭
[哆啦A梦害怕]晚

餐：苏叶饺子1

芸豆 无骨鸡爪拌黄瓜

[羞嗒嗒]额外加餐：芝士饼干
[微风] 蹲坑了嘛：无
[微风] 喝水多少：1500ml

[微风] 运动了吗：走路2km 刘畊宏383卡
[微风] 昨晚几点睡：22点44分
哇塞 今晚的刘畊宏简直累到爆炸[二哈][二哈][二哈]