#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day156
♨️7月29日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
7⃣️️目标:60kg
小目标:7月运动1⃣️5⃣️次:
1⃣️爬云龙山2⃣️爬云龙山3⃣️瑜伽1h4⃣️快走10km5⃣️瑜伽1h6⃣️瑜伽1h7⃣️瑜伽1h8⃣️瑜伽1h9⃣️瑜伽1h瑜伽1h1⃣️1⃣️瑜伽1h1⃣️2⃣️瑜伽1h1⃣️3⃣️瑜伽1h1⃣️4⃣️瑜伽1h1⃣️5⃣️瑜伽1h
早体重:61.8kg
晚体重:61.6kg
❌从7月25日开始不吃米线第5天!
Food
米饭+辣椒炒肉
洛馍卷菜+金针鸡蛋汤+油烫鸭
无
‍♀️Exercise
1⃣️瑜伽1h
2⃣️走路10000步
Attention
✔️11:30睡&6:30起
✔️1400ml水
✔️排便

我已经悟了最好的减肥方法就是懒，这两天家里的燃气打不开了，索性也不做饭了，每天就是对付着吃，早上喝个咖啡吃个鸡蛋，最高纪录一天喝了4杯咖啡再加上吃了两个火龙果，结果一天上了三次厕所[二哈][二哈]，不是在上厕所就是在上厕所的路上，中午就看家里有啥吃啥，没有就不吃了，要不就是吃沙县的鸭腿饭，晚上下班之后沉迷追剧根本无心吃饭[舔屏][舔屏]

#光与夜##光与夜之恋##肯德基[超话]#
不知道最近家人们是不是因为25号没买到之后一直在等补货的明信片，等到补货的明信片之后又总觉得跟第一批的不一样？
给家人们讲一个我从小听过的一个#故事# 。每次我跟家长说自己想吃的时候，他们总会回我一句“肯德鸭你吃不吃”当然每次我我说去他们也不带我去，我一直觉得这是一个很神秘的不过通过明信片我发现了一件事情
所以啊，我认为 新子偷袜依子摸衣讨次
真相就是补货的明信片不盗版是从肯德鸭进货的
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
原来传说中的肯德鸭真的存在啊[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]原来不是他们不带我去，谁说站在光里的才算英雄 还有人在我不知道的情况下自己偷偷的印了那么多我需要的东西
家人呢别急，别看他颜色浅那可是大白鹅用自己毛做漂泊染出来的，也不要觉得他不反光，