泡面如何吃的健康？
泡面成分单一、营养不均衡，高热量、高脂肪、高碳水化合物，但其含有的维生素、蛋白质等营养素很少，长期吃不能满足人体的需要，容易造成免疫力下降。
另外，泡面调料中含有过多盐分，再加上搭配的火腿、卤蛋、泡菜、芝士等，含有的盐分也不低，吃多了会加重肾脏负担，还会对胃黏膜造成一定损伤。
想吃一碗好吃又健康的泡面，尽量注意以下4点就行：

1.方便面最好煮着吃；

2.加入番茄、青菜和鸡蛋等，可补充方便面所缺乏的维生素和蛋白质；

3.尽量不要把调味品全部放入，放一半即可；

4.煮好后建议把方便面的汤倒掉，再兑上开水。

贴心提醒：经常吃方便面的人要多吃新鲜水果，多喝牛奶，多摄入不同肉类，以满足人体对各种营养的需求。
#健康##野生黄芪#

#我是绿洲创作者#香辣过瘾的泡菜虾仁豆腐菌菇汤～ 今天分享一道简单又好做的泡菜虾仁豆腐菌菇汤，酸爽开胃，香辣过瘾，好吃到哭❗️一学就会，低脂低卡好吃不胖赶紧试试呀～
食材：
鲜虾12只、泡菜适量、豆腐1块、香菇6朵、白玉菇1把、金针菇适量、大葱1段、生姜适量、大蒜3瓣、香菜1根
做法：
1️⃣香菇切片，白玉菇金针菇去蒂洗净，豆腐切块，葱姜蒜切好
2️⃣起锅热油，爆香葱姜蒜，加入泡菜翻炒出红油，倒入适量清水，放入豆腐煮沸
3️⃣接着放入各种菌菇，加适量盐+1勺生抽，盖上盖子中小火焖煮3分钟，开盖后放入虾仁，煮熟后撒上香菜即可 https://t.cn/A6qlDow9

年前最后团两天哦！！
超级好吃的泡菜安排起来！！

冬天的泡菜比夏天的好吃因为冬天温度低 不会持续发酵夏天的话太热了路上一直发酵所以很多人收到会觉得偏酸了冬天就是恰好酸酸辣辣中和的口感！
泡菜都是新鲜加工后发出 收到试试口感，
冬天如果喜欢酸点的就常温放几天再放冰箱

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