#肖若腾[超话]#5张特别有意义的照片
第一张和第二张都是2017年全运会的，第一张
眼睛里充满了希望和光芒，那个时候他21岁，是最健康最没有负担和压力的时候，最青春最元气的时候。第二张是他全能结束之后伤心流泪，他从2016年受伤的痛苦中走出来，等了这个证明自己的机会等了一年，可却因两次失误以失败结尾，1.2两图也是对比鲜明

第三张是2015年也可能是更早的，就是很帅，也没别的

第四张是2018年全锦赛的，2018年是他最意气风发的一年，也是他受重伤之前的最后一年，这个时候他已经背上很大的责任和压力了

第五张是2019年，就是经受伤病和挫折的一年，可以看到脸上已经没有那么多骄傲了，变得从容了很多，那个穿衣服的白衣那张就是代表

肖可能并不完美，也没有人十全十美，就这样

为什么有时新配的眼镜怎么戴也不舒服？
一、验光处方不准确：验光的处方有问题，强迫眼睛去适应眼镜，对眼睛的健康损害最大。
1、度数不准确：比较常见是如果近用为主，验光师给出的处方是远用的，或者验光师教条地一定要把矫正视力锁定在某个数值（比如：1.0 或 1.2），导致矫正视力过高，眼睛的负担就会比较大。验光的最好准则是佩戴者的眼睛的最佳舒适点。
2、任意地调整度数：相信道听途说的理论，人为地降低度数，而不是在验光中确定双眼的协同与度数匹配，结果导致双眼或单眼疲累。
3、瞳距或瞳高误差：并非只有水平方向的瞳距误差，还有垂直方向的瞳高误差。超过一定的范围，眼睛会容易疲劳、酸胀。
4、散光度数的确定：是否需要加散光？该加多少？轴位的准确数值？等等都是验光师需要在验光中反复确认的，不能随意地确定。还是要以佩戴者的眼睛最佳舒适度为最高原则。
二、镜架或镜片的品质有问题。
表面的功夫肉眼能够看出来，但镜架的尺寸精准度和镜片的光学指标无法凭借肉眼判断。
三、配镜不精准：
1、加工师傅的技术或责任心有问题，又没有被检查出来，眼镜的实际度数和验光处方不符。
2、也可能是镜片加工后的形状与镜架不契合，或者过大，装入镜架后产生应力，令镜片扭曲变形，改变了镜片的光学曲面也会令眼睛不适。
四、新眼镜的度数与旧镜一致，但镜架尺寸差异较大，镜眼距变化较大，这只需要时间适应。
五、新眼镜的度数与旧镜变化较大，只需要时间适应。
六、镜架调整：
1、因选择的镜架材质原因，新镜架选择的款式无法调整到较舒适的状态。
2、新镜架可以调整，但在试戴中未经调整到较舒适的状态。

3、还有一种比较常见的问题。旧镜架变形较严重，眼睛已经适应了变形的镜架（如：镜架歪斜导致瞳高错位，左右镜眼距差异很大等等），新眼镜调整得非常适当的情况下也需要很长的时间适应。 https://t.cn/A6fLArov

眼视光温馨提示：为了眼睛健康，不推荐人们关灯后长时间玩手机。

在黑暗中看手机，比在亮光下看手机，对眼睛的刺激更大。黑暗中，手机屏幕亮着，明暗交替更明显，眼睛肌肉高度紧张，容易加重用眼负担，引起视力疲劳、干眼症等。手机的夜间模式虽能减少明亮的差异，但仍然会伤到眼睛。关灯以后玩手机对眼睛的伤害主要体现在以下三个方面：

一、影响眼表、眼压：眼表包括角膜上皮、结膜上皮及泪膜，关灯以后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性，很多患者的主诉就是眼干、眼胀和异物感，通常会存在结膜充血、干燥，甚至角膜上皮点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏；一般情况下每分钟眨眼约20次，用手机时因为过度的专注，每分钟眨眼的次数会减少，且关灯以后手机的屏幕光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分的改变，一旦泪膜稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生；
二、造成青光眼：在昏暗的环境下用眼会造成瞳孔长时间散大，堵塞房水循环通路诱发青光眼，有些人本来的眼睛结构就存在小眼球、浅前房等，长时间关灯玩手机会引发急性闭角型青光眼大发作，严重者甚至可以导致永久性失明；
三、影响黄斑病变：黄斑区是视力最敏锐的地方，人眼90%以上的视力都是依靠黄斑，所以黄斑区一旦发生病变就会导致视力急剧下降、视物变形等，进一步导致生活质量严重下降；黄斑区的病变最主要与黄斑区长期的慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关，许多光损伤性视网膜病变都发生在黄斑，当然目前还没有证据表明玩手机与黄斑病变一定存在因果关系，但关灯后手机屏幕在黑暗的环境中特别明亮，近距离长时间观看，高能量蓝光直射眼睛，长此以往到底会不会引起黄斑光损伤还很难说。
#关灯玩手机对眼睛危害有多大##眼健康#