#每日宜善[超话]##熊猫守护者##熊猫守护者##森林驿站# 雷哥：雨哥，你不吃我打包回去明天做早饭了？你一定是经常吃小菡家里的饭才觉得吃不吃无所谓吧。不像我，国外回来，房子又多，到哪儿都自己一个人住，要不是小菡在北京来我家，我都不知道原来有室友一起在家里吃饭是这么幸福的事，现在回来，他住家里，我又自己一个住了，偶尔能吃上一顿家里的炒粉怎么能舍得不吃呢[悲伤]
第三届“翼.阳光”员工乒乓球比赛：全员核酸检测[ok]后，进入比赛！今年不辱使命，本部完成T0值，并前进一步完成了T1值！[打call][打call][打call]比上届前进一名！排在云网安、海东和开发区分公司前面[哈哈][笑而不语]……不容易呀！小伙伴们整天不是下乡赋能带练，就是各种会议、培训，都没空练球，全部在比赛中练手磨合！[good][good][good]希望下一届争取完成T3指标！[给力][威武]贝贝向你们保证，会一如既往做好后勤工作！[酷] https://t.cn/R2WxERQ
☆☆测评项目：扬州吸脂
☆☆投稿内容
医美+锻炼结合的效率|||其实真正变成下图这样也就花了三个多月时间，我从去年8月开始维度就变得很小了，5月吸脂→6月健身→78月开始乱穿衣服。虽然现在不是很鼓励大家吸脂奥 ，但是要真有速瘦需求的！希望我的案例可以给你提供帮助。
手臂确实是很难受的，我觉得背+肩颈倒比较容易练，我举了几周铁球，肩颈线就出来了，圆背也在慢慢改善。负重训练就是这么重要，跑步跑几个月都做不到的，跑步最多能燃脂，但是对体态几乎没有针对性。
☆☆投稿内容
医美+锻炼结合的效率|||其实真正变成下图这样也就花了三个多月时间，我从去年8月开始维度就变得很小了，5月吸脂→6月健身→78月开始乱穿衣服。虽然现在不是很鼓励大家吸脂奥 ，但是要真有速瘦需求的！希望我的案例可以给你提供帮助。
手臂确实是很难受的，我觉得背+肩颈倒比较容易练，我举了几周铁球，肩颈线就出来了，圆背也在慢慢改善。负重训练就是这么重要，跑步跑几个月都做不到的，跑步最多能燃脂，但是对体态几乎没有针对性。
✋热门推荐