下午2点，北上资金流出24亿，大盘主力资金流出244亿，调整还是来了，要不要减仓，怎么应对？
大家中午好！
下午盘面开盘后逐渐走弱，除了金融等少数几个板块外，都绿了！
既然大盘选择调整，我们按计划走，今天破5天均线，减仓到半仓以下就可以了！
什么板块能留？
这个大家最关心！
第一，底部区域走起来技术上刚起涨的！
第二，消费板块，农业板块，部分军工可以留！
第三，部分金融板块！
什么板块必须走？
涨幅过大的，科技板块里的新能源半导体类稀有金属等
大家把握好节奏！
本次调我觉得先看一下力度，如果承接力可以，很快会起来！
大家中午好！
下午盘面开盘后逐渐走弱，除了金融等少数几个板块外，都绿了！
既然大盘选择调整，我们按计划走，今天破5天均线，减仓到半仓以下就可以了！
什么板块能留？
这个大家最关心！
第一，底部区域走起来技术上刚起涨的！
第二，消费板块，农业板块，部分军工可以留！
第三，部分金融板块！
什么板块必须走？
涨幅过大的，科技板块里的新能源半导体类稀有金属等
大家把握好节奏！
本次调我觉得先看一下力度，如果承接力可以，很快会起来！
【#吃掉“三高”省的是自己的医药费，你要照着这样做……#】
高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见的“三高”。
调查显示，现在我国15至64岁的人口中间，三高症的发生率已经达到52%。
病从口入的道理众所周知，能帮助我们把好这一关的只有自己。
临床营养师车成鑫，教你通过一日三餐轻松吃掉“三高”!
学会吃也可以吃掉“三高”?
这个观念对于很多人来说很新鲜，大家可能觉得既然是病就得用药来治，如何调整饮食来吃掉“三高”?
其实，通过控制饮食就可以降低“三高”，如果你把饮食控制好了，那么你的药可能会减量或者延后，因为有很多时候用非药物手段就可以达到控制的目的，相反，你吃再多的药，也可能达不到效果，所以饮食才是基础。
轻松吃掉“高血压”
饮食降血压的第一点就是要少吃盐，食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。
建议正常人群每日食盐量为6克，也就是一小啤酒瓶盖。
高血压患者应控制在4克以下。
介绍一个粗略估算方法，比如你买500克食盐后，记录下购买食盐的日期，当这500克食盐吃完后，再记下日期，那么你就知道这500克食盐吃了多少天，用所吃盐量除以吃盐的天数，再除以家中就餐人数，就可得出人均粗略的食盐摄入量。
油吃太多伤了血管
第二点就要控制吃油，不管是油的类型还是油的数量都要控制。
理论上讲，油并不能直接升血压，但是为什么要控制油呢，因为油脂摄入过多就会引发心血管的病变，最后很多高血压患者都因为心血管出了问题，所以一定要控制油。
议您每天食用油摄入量不要超过25克，即一天不超过三勺油，高血压患者更应减少。
多补钙和钾才能降血压
高血压患者要补钙、补钾，这么重要的一点被很多人忽视。
实际上我们有些膳食因素对血压是有下降的作用，或者对心脏有保护的作用，一个是钾离子，一个是钙。
钾可以有降低血压的作用，保护心血管的作用，而临床发现很多高血压的患者是低钙饮食，吃的钙很少，所以高血压的患者一定要注意钙的补充，比如喝脱脂牛奶，喝豆浆都可以。
轻松吃掉“糖尿病”：
糖尿病跟饮食的关系最密切了，最重要的就是控制饮食。糖尿病说白了就是吃的太多身体消化不了，得糖尿病时多数都是胖子。
如果饮食总量上不控制，你血糖、血压控制的难度就要比体重正常的人困难得多，所以对于糖尿病人来说，第一条先把自己的胃缩小。
现在起每餐比平时少吃几口，胃大的人慢慢就缩小到正常水平。
在正常吃饭和运动不变的基础上，每天增加一口(38.5千卡)，一年365口累计下来净增体重1.5公斤。
体重减下来，寿命也会相应延长。临床发现，如果你往下能减5公斤的体重，血糖血压就有质的变化。
享受美味要点到为止
得了糖尿病很多人就不敢吃糖，其实大可不必苦了自己的嘴。
像奶油蛋糕、奶油冰淇淋，奶油巧克力，并不是一口都不能吃，可以馋的时候吃一口，甚至吃两口，但是你不能吃一盘。
糖和油有很好的口感外，也具有一定成瘾性，今天吃一口我能控制住自己，明天我吃两口，一个月以后我就吃一盘，两个月以后我就吃一桌了，所以一定要有一个自律性，我是吃了，点到为止，这样子既能享受美味，又对血糖没有大影响。
控制好饥饿感血糖稳定一大半
第一建议糖尿病患者少量多餐，在你饥饿感没产生之前先把加餐的食物吃进去，比如说我下午三点有饥饿感，我两点半就可以加一点饼干、全麦面包等，这样子三点钟就不会有饥饿。
第二要吃一些含膳食纤维高、热量比较低、体积又比较大的食物，比如说我吃青菜，我吃粗粮来代替细粮，这样子胃排空比较慢，所以就不容易很快产生饥饿。
轻松吃掉“高血脂”：油吃错了血脂降不下来
控制血脂最大的敌人就是油，油吃错了血脂根本降不下来。
比如说有些人他是高脂血症，他放一点猪油，他说这样做菜才香，我说绝对不允许，所以油的品种里头动物油不能用来烹调。
第二植物油里首选的是橄榄油、茶油，其次是花生油。高血脂的病人每天吃油要控制在两汤勺之内。
烹调方法不对功夫都白费
高血脂病人特别要注意烹调方法，比如说蒸就可以不用油或者少用油，煮也可以，汆更是如此。
因此，在饮食烹调方法上，建议大家选择蒸、煮、汆，不要选择煎、炸、炖的烹饪方式。
如果烹饪方法不对，下再多功夫也是白费。
#糖尿病##高血压##高血脂# https://t.cn/A6JAkWUB
高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见的“三高”。
调查显示，现在我国15至64岁的人口中间，三高症的发生率已经达到52%。
病从口入的道理众所周知，能帮助我们把好这一关的只有自己。
临床营养师车成鑫，教你通过一日三餐轻松吃掉“三高”!
学会吃也可以吃掉“三高”?
这个观念对于很多人来说很新鲜，大家可能觉得既然是病就得用药来治，如何调整饮食来吃掉“三高”?
其实，通过控制饮食就可以降低“三高”，如果你把饮食控制好了，那么你的药可能会减量或者延后，因为有很多时候用非药物手段就可以达到控制的目的，相反，你吃再多的药，也可能达不到效果，所以饮食才是基础。
轻松吃掉“高血压”
饮食降血压的第一点就是要少吃盐，食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。
建议正常人群每日食盐量为6克，也就是一小啤酒瓶盖。
高血压患者应控制在4克以下。
介绍一个粗略估算方法，比如你买500克食盐后，记录下购买食盐的日期，当这500克食盐吃完后，再记下日期，那么你就知道这500克食盐吃了多少天，用所吃盐量除以吃盐的天数，再除以家中就餐人数，就可得出人均粗略的食盐摄入量。
油吃太多伤了血管
第二点就要控制吃油，不管是油的类型还是油的数量都要控制。
理论上讲，油并不能直接升血压，但是为什么要控制油呢，因为油脂摄入过多就会引发心血管的病变，最后很多高血压患者都因为心血管出了问题，所以一定要控制油。
议您每天食用油摄入量不要超过25克，即一天不超过三勺油，高血压患者更应减少。
多补钙和钾才能降血压
高血压患者要补钙、补钾，这么重要的一点被很多人忽视。
实际上我们有些膳食因素对血压是有下降的作用，或者对心脏有保护的作用，一个是钾离子，一个是钙。
钾可以有降低血压的作用，保护心血管的作用，而临床发现很多高血压的患者是低钙饮食，吃的钙很少，所以高血压的患者一定要注意钙的补充，比如喝脱脂牛奶，喝豆浆都可以。
轻松吃掉“糖尿病”：
糖尿病跟饮食的关系最密切了，最重要的就是控制饮食。糖尿病说白了就是吃的太多身体消化不了，得糖尿病时多数都是胖子。
如果饮食总量上不控制，你血糖、血压控制的难度就要比体重正常的人困难得多，所以对于糖尿病人来说，第一条先把自己的胃缩小。
现在起每餐比平时少吃几口，胃大的人慢慢就缩小到正常水平。
在正常吃饭和运动不变的基础上，每天增加一口(38.5千卡)，一年365口累计下来净增体重1.5公斤。
体重减下来，寿命也会相应延长。临床发现，如果你往下能减5公斤的体重，血糖血压就有质的变化。
享受美味要点到为止
得了糖尿病很多人就不敢吃糖，其实大可不必苦了自己的嘴。
像奶油蛋糕、奶油冰淇淋，奶油巧克力，并不是一口都不能吃，可以馋的时候吃一口，甚至吃两口，但是你不能吃一盘。
糖和油有很好的口感外，也具有一定成瘾性，今天吃一口我能控制住自己，明天我吃两口，一个月以后我就吃一盘，两个月以后我就吃一桌了，所以一定要有一个自律性，我是吃了，点到为止，这样子既能享受美味，又对血糖没有大影响。
控制好饥饿感血糖稳定一大半
第一建议糖尿病患者少量多餐，在你饥饿感没产生之前先把加餐的食物吃进去，比如说我下午三点有饥饿感，我两点半就可以加一点饼干、全麦面包等，这样子三点钟就不会有饥饿。
第二要吃一些含膳食纤维高、热量比较低、体积又比较大的食物，比如说我吃青菜，我吃粗粮来代替细粮，这样子胃排空比较慢，所以就不容易很快产生饥饿。
轻松吃掉“高血脂”：油吃错了血脂降不下来
控制血脂最大的敌人就是油，油吃错了血脂根本降不下来。
比如说有些人他是高脂血症，他放一点猪油，他说这样做菜才香，我说绝对不允许，所以油的品种里头动物油不能用来烹调。
第二植物油里首选的是橄榄油、茶油，其次是花生油。高血脂的病人每天吃油要控制在两汤勺之内。
烹调方法不对功夫都白费
高血脂病人特别要注意烹调方法，比如说蒸就可以不用油或者少用油，煮也可以，汆更是如此。
因此，在饮食烹调方法上，建议大家选择蒸、煮、汆，不要选择煎、炸、炖的烹饪方式。
如果烹饪方法不对，下再多功夫也是白费。
#糖尿病##高血压##高血脂# https://t.cn/A6JAkWUB
娱乐圈中，明星在工作时发生意外的不在少数，综艺里尤为明显。
近日杨幂就在录制《密室大逃脱》节目时被拍到捂着眼睛走上了救护车，之后工作室证实其眼皮眼角处有外伤，已经缝合处理。
得知这一消息以后，网友们一边心疼一边指责节目组：“连艺人安全都不敢保障，做什么节目？”
如今各种综艺横生，在激烈的竞争之下，很多节目组把精力都放在挑战、突破、制造看点上，而忽略了安全问题，导致艺人们一再出事：
比如这10位明星，他们的经历大多令人后怕，有人甚至丢掉性命。
01 李晨因为身材健壮、是《跑男》里的力量担当，所以李晨得到了一个外号：“大黑牛”。每次有体力活，无论嘉宾还是观众，第一个想起的都是他，似乎的在大家看来，李晨出点力，那叫一个轻轻松松，完全不存在会受伤的问题。而实际上，录制跑男那么多年，郑恺形容李晨“浑身都是伤，就跟运动员一样！”2018年，《跑男》还是最当红的综艺之一，备受观众喜爱，节目在太原录制时，嘉宾们有一个抛学士帽的环节。按理说，既然是做节目，工作人员除了事先要演示灯光、拍摄角度等问题，学士帽抛起来是否安全，也应该在考虑范围之内，然而他们忽略了。正式录制时，李晨便被学士帽砸到头，不慎将额头划伤，帽子下落时很快的速度加上不轻的重量，冲击力的确是在众人意料之外的。所以李晨很快被送进医院进行缝合处理，有的人说李晨矫情，而事实上，他已经不是第一次受伤。早前他和金钟国互撕名牌时，因为双方的攻势都比较猛，李晨不慎被对方用力甩了出去，被送到医院救治后，他的眉骨缝了22针。除此以外，他手指头断过、胳膊也脱臼过。虽然这样认真玩游戏、拍节目的精神的确足够敬业，但另一方面，频繁受伤，更多暴露的是节目组录制节目的不严谨。02 王宝强在大家印象中，王宝强是少林寺出来的，应该身体素质和身手都不错，但是偏偏在综艺节目里，遭遇了意外。在《真正男子汉》的一期节目当中，嘉宾们被要求登上平衡木两两对打，当时王宝强和刘昊然是一组。两人的比赛很激烈，最终一起从高台上掉了下来，可是镜头中可以看到：节目组提前准备的保护垫很窄，而且高台下的地方并不宽敞，还有一个小台阶。刘昊然是落在了垫子上，而王宝强却摔到垫子外面直接把脚扭了。当场他就没有办法站起来，整个腿都动不了，最终诊断后发现已经骨折了。其实这件事情是完全可以避免发生的，明星参加军营训练没什么问题，但是有危险的动作时，节目组理应做好完善的保护措施，但从镜头中足以见得他们的马虎和随意。03 宋小宝在舞台上，宋小宝似乎永远都能给观众带来欢乐，哪怕是在舞台上受了伤，大家也完全看不出他的不适。在《欢乐喜剧人》的一次表演当中，宋小宝打扮成了印第安人模样，一边说台词一边唱歌跳舞，引来观众此起彼伏的笑声和呐喊声。不过就在大家沉浸在欢乐中时，舞台上却发生了令人意外的一幕。宋小宝本来是要坐在搭档的肩上穿过舞台上的山洞，可是由于洞口太低，宋小宝直接被碰到头，随即直接重重仰摔在了地上。当时他摔下来的着力点正好在腰间挂的麦克风的位置，导致受伤情况十分严重，现场嘉宾们看着都觉得疼。然而宋小宝却坚持把节目表演完之后，才被救护车拉走。他伤得有多严重？医生说：有多处骨折，如果受伤的位置再靠上一点，有可能出现瘫痪的情况。试想，如果在表演之前，节目组考虑到宋小宝的安全，把山洞的高度做得更高一些，是否就不会发生这样的状况？差点瘫痪，这想想都让人觉得后怕。04 杨洋近些年，杨洋几乎不太出现在综艺节目当中，究其原因，是因为之前发生的一件事情，给他留下了心理阴影。2013年，杨洋参加了北京卫视首档军事题材明星真人秀节目《防务精英之星兵报到》的录制。节目里有一个环节是需要嘉宾们进入一个充满毒气的山洞中。不过这段路程，节目组只给了4个嘉宾3个防毒面具，这种情况下，杨洋毫不犹豫地把自己的面具给了队友，他在没有任何防护措施的情况下，在山洞里待了接近10分钟的时间。要知道，山洞里的气体并不是节目组营造的效果，而是真正有毒的，所以当杨洋被教官拖出山洞时，他已经全身颤抖，满脸发紫，并且呼吸艰难。经过一系列紧张抢救后，杨洋才终于清醒过来，不过这还是留下了后遗症，杨洋至今还是时不时会咳嗽。不得不说节目组真的大胆，这是真的危及生命的行为，但是为了博看点，他们却把明星的生命安全置之度外。05 吴映洁、孙耀琦2017年4月15日，宋威龙发布了一条状态为《快乐大本营》做宣传，然而宣传文案中，他却在诚恳地向吴映洁道歉。原因是因为他的疏忽，吴映洁在节目的游戏环节里，被摔成了轻微脑震荡。节目中，大家一起玩“搭档向前行”的游戏，吴映洁由宋威龙背着闯关，两人夺得第一名。也许是因为赢了游戏所以放松了警惕，宋威龙没有注意到吴映洁在高举双手欢呼就想要把她放下来。结果吴映洁在脚还被抓着的情况下，直挺挺后倒落地，后脑直接撞到地板，吓坏现场众人。为了不让大家担心，她当场赶紧说着：“没事没事”。没想到事发后她晕了2、3天，去看医生后才知摔成了轻微脑震荡，宋威龙备感歉疚。其实一方面的确是宋威龙大意了，但是另一方面，这种游戏环节，真的很容易磕磕碰碰受伤，节目组大可进行一些安全性高的游戏。同样从高处摔落的女明星还有孙耀琦，当时节目的台面约有1.5米，孙耀琦还在上面蹦了一下。在镜头中明显可以看到她掉下去的瞬间就不太能动，好在及时就医后已无大碍。06 彭楚粤说起彭楚粤这个名字，大家第一时间想到的不是他的作品，而是他曾经的一个综艺片段：他在参加节目时和别人比赛吃火鸡面，为了制造更多的看点，节目组开始搞恶作剧，在一旁“贴心”为彭楚粤准备了解辣的“牛奶”。看到彭楚粤吃面被辣到以后，主持人不断提醒他：可以喝牛奶、喝牛奶，实在顶不住的彭楚粤拿起来喝了一大口。但是他瞬间就觉得味道有些不对劲，于是发问：“这是什么啊？”此时主持人并没有告诉他真相，而是选择继续骗他：“纯牛奶啊！”一旁的肖战看不下去了，赶紧拿起牛奶瓶闻了闻，一股油漆味。结果节目结束后，彭楚粤被送往医院洗胃。这种情况属于明知不安全还要开玩笑的做法，这样的节目组、这样的主持人，有什么理由被嘉宾、艺人们相信呢？07 邹市明、赵丽颖大家都觉得运动员身体素质好、体力强，综艺节目的工作人员也这么认为，于是在邹市明发生意外的时候，众多人竟然不以为然。在《追我吧》的一期节目当中，邹市明需要接受多重体力的挑战，到了“障碍滚筒”这一关，他已经筋疲力尽。于是一脚踩空便掉入了海洋球中。当时邹市明腿部已经没有知觉了，所以尽管他使劲努力想要站起来，也是心有余而力不足，他发出微弱的求救声。然而工作人员并没有第一时间上前查看情况，而是拿镜头拍摄着邹市明在其中挣扎的画面。是嘉宾宋祖儿发现了有些不对劲儿，赶紧发问：“市明哥，你OK吗？”，陈伟霆也提出：“要不要找人看一下？”节目组这才派人上前营救。在综艺节目遇到危险后没被第一时间发现的，除了邹市明，还有赵丽颖。当年赵丽颖首次参加《奔跑吧兄弟》的录制时，众人在水上进行游戏，而在游戏之前，赵丽颖就已经明确表示了自己不会游泳。或许是不想扫了大家的兴致，最终赵丽颖还是硬着头皮上阵。可是大家玩开心了，就忘记了这个信息，赵丽颖一不小心被推人误推下水，她拼命挣扎却没有人注意到。好在最后没有出现生命危险，但是对于不会游泳的人，这种场景，真的是会让人非常后怕的。08 高以翔2019年11月27日，高以翔在宁波录制节目，不幸发生意外，将幸福的生命留在了35岁。当时高以翔正在跟素人进行一场跑步比赛，不过拍摄时间是晚上，一开始的时候高以翔冲在前面，可后来他突然倒下了。倒下之后，高以翔说了一声：“我不行了”，然而节目组却以为艺人是为了节目效果，所以并没有重视，反而是怼着镜头、继续拍摄。后来是嘉宾黄景瑜发现了高以翔的异常，但高以翔还是没能被抢救过来。知情人士透露该节目强度很大，毕雯珺曾跑吐过，范丞丞跑吐过两次，李振宁还被扛上救护车吸氧，一般节目要录制到凌晨四五点才收工。高强度的运动量加上凌晨超负荷的录制，是高以翔出事的主要原因，可以见得如今的节目组，为了制造看点，有多“拼”，而这个“拼”，真的可谓是拿艺人的命去拼了。以上10位明星，明明是认真、敬业对待自己的本职工作，却因为节目组的安全意识薄弱，付出了惨痛的代价。其实有很多意外是可以避免发生的，比如表演之前多次彩排、道具制作时提前检测其安全性、节目里的游戏不应超出常人难以承受的强度……因为这些都是非常危险的操作。杨幂事件以后，更想对娱乐圈的“综艺们”说一句：真的不要为了博关注，拿别人的生命作为赌注。
近日杨幂就在录制《密室大逃脱》节目时被拍到捂着眼睛走上了救护车，之后工作室证实其眼皮眼角处有外伤，已经缝合处理。
得知这一消息以后，网友们一边心疼一边指责节目组：“连艺人安全都不敢保障，做什么节目？”
如今各种综艺横生，在激烈的竞争之下，很多节目组把精力都放在挑战、突破、制造看点上，而忽略了安全问题，导致艺人们一再出事：
比如这10位明星，他们的经历大多令人后怕，有人甚至丢掉性命。
01 李晨因为身材健壮、是《跑男》里的力量担当，所以李晨得到了一个外号：“大黑牛”。每次有体力活，无论嘉宾还是观众，第一个想起的都是他，似乎的在大家看来，李晨出点力，那叫一个轻轻松松，完全不存在会受伤的问题。而实际上，录制跑男那么多年，郑恺形容李晨“浑身都是伤，就跟运动员一样！”2018年，《跑男》还是最当红的综艺之一，备受观众喜爱，节目在太原录制时，嘉宾们有一个抛学士帽的环节。按理说，既然是做节目，工作人员除了事先要演示灯光、拍摄角度等问题，学士帽抛起来是否安全，也应该在考虑范围之内，然而他们忽略了。正式录制时，李晨便被学士帽砸到头，不慎将额头划伤，帽子下落时很快的速度加上不轻的重量，冲击力的确是在众人意料之外的。所以李晨很快被送进医院进行缝合处理，有的人说李晨矫情，而事实上，他已经不是第一次受伤。早前他和金钟国互撕名牌时，因为双方的攻势都比较猛，李晨不慎被对方用力甩了出去，被送到医院救治后，他的眉骨缝了22针。除此以外，他手指头断过、胳膊也脱臼过。虽然这样认真玩游戏、拍节目的精神的确足够敬业，但另一方面，频繁受伤，更多暴露的是节目组录制节目的不严谨。02 王宝强在大家印象中，王宝强是少林寺出来的，应该身体素质和身手都不错，但是偏偏在综艺节目里，遭遇了意外。在《真正男子汉》的一期节目当中，嘉宾们被要求登上平衡木两两对打，当时王宝强和刘昊然是一组。两人的比赛很激烈，最终一起从高台上掉了下来，可是镜头中可以看到：节目组提前准备的保护垫很窄，而且高台下的地方并不宽敞，还有一个小台阶。刘昊然是落在了垫子上，而王宝强却摔到垫子外面直接把脚扭了。当场他就没有办法站起来，整个腿都动不了，最终诊断后发现已经骨折了。其实这件事情是完全可以避免发生的，明星参加军营训练没什么问题，但是有危险的动作时，节目组理应做好完善的保护措施，但从镜头中足以见得他们的马虎和随意。03 宋小宝在舞台上，宋小宝似乎永远都能给观众带来欢乐，哪怕是在舞台上受了伤，大家也完全看不出他的不适。在《欢乐喜剧人》的一次表演当中，宋小宝打扮成了印第安人模样，一边说台词一边唱歌跳舞，引来观众此起彼伏的笑声和呐喊声。不过就在大家沉浸在欢乐中时，舞台上却发生了令人意外的一幕。宋小宝本来是要坐在搭档的肩上穿过舞台上的山洞，可是由于洞口太低，宋小宝直接被碰到头，随即直接重重仰摔在了地上。当时他摔下来的着力点正好在腰间挂的麦克风的位置，导致受伤情况十分严重，现场嘉宾们看着都觉得疼。然而宋小宝却坚持把节目表演完之后，才被救护车拉走。他伤得有多严重？医生说：有多处骨折，如果受伤的位置再靠上一点，有可能出现瘫痪的情况。试想，如果在表演之前，节目组考虑到宋小宝的安全，把山洞的高度做得更高一些，是否就不会发生这样的状况？差点瘫痪，这想想都让人觉得后怕。04 杨洋近些年，杨洋几乎不太出现在综艺节目当中，究其原因，是因为之前发生的一件事情，给他留下了心理阴影。2013年，杨洋参加了北京卫视首档军事题材明星真人秀节目《防务精英之星兵报到》的录制。节目里有一个环节是需要嘉宾们进入一个充满毒气的山洞中。不过这段路程，节目组只给了4个嘉宾3个防毒面具，这种情况下，杨洋毫不犹豫地把自己的面具给了队友，他在没有任何防护措施的情况下，在山洞里待了接近10分钟的时间。要知道，山洞里的气体并不是节目组营造的效果，而是真正有毒的，所以当杨洋被教官拖出山洞时，他已经全身颤抖，满脸发紫，并且呼吸艰难。经过一系列紧张抢救后，杨洋才终于清醒过来，不过这还是留下了后遗症，杨洋至今还是时不时会咳嗽。不得不说节目组真的大胆，这是真的危及生命的行为，但是为了博看点，他们却把明星的生命安全置之度外。05 吴映洁、孙耀琦2017年4月15日，宋威龙发布了一条状态为《快乐大本营》做宣传，然而宣传文案中，他却在诚恳地向吴映洁道歉。原因是因为他的疏忽，吴映洁在节目的游戏环节里，被摔成了轻微脑震荡。节目中，大家一起玩“搭档向前行”的游戏，吴映洁由宋威龙背着闯关，两人夺得第一名。也许是因为赢了游戏所以放松了警惕，宋威龙没有注意到吴映洁在高举双手欢呼就想要把她放下来。结果吴映洁在脚还被抓着的情况下，直挺挺后倒落地，后脑直接撞到地板，吓坏现场众人。为了不让大家担心，她当场赶紧说着：“没事没事”。没想到事发后她晕了2、3天，去看医生后才知摔成了轻微脑震荡，宋威龙备感歉疚。其实一方面的确是宋威龙大意了，但是另一方面，这种游戏环节，真的很容易磕磕碰碰受伤，节目组大可进行一些安全性高的游戏。同样从高处摔落的女明星还有孙耀琦，当时节目的台面约有1.5米，孙耀琦还在上面蹦了一下。在镜头中明显可以看到她掉下去的瞬间就不太能动，好在及时就医后已无大碍。06 彭楚粤说起彭楚粤这个名字，大家第一时间想到的不是他的作品，而是他曾经的一个综艺片段：他在参加节目时和别人比赛吃火鸡面，为了制造更多的看点，节目组开始搞恶作剧，在一旁“贴心”为彭楚粤准备了解辣的“牛奶”。看到彭楚粤吃面被辣到以后，主持人不断提醒他：可以喝牛奶、喝牛奶，实在顶不住的彭楚粤拿起来喝了一大口。但是他瞬间就觉得味道有些不对劲，于是发问：“这是什么啊？”此时主持人并没有告诉他真相，而是选择继续骗他：“纯牛奶啊！”一旁的肖战看不下去了，赶紧拿起牛奶瓶闻了闻，一股油漆味。结果节目结束后，彭楚粤被送往医院洗胃。这种情况属于明知不安全还要开玩笑的做法，这样的节目组、这样的主持人，有什么理由被嘉宾、艺人们相信呢？07 邹市明、赵丽颖大家都觉得运动员身体素质好、体力强，综艺节目的工作人员也这么认为，于是在邹市明发生意外的时候，众多人竟然不以为然。在《追我吧》的一期节目当中，邹市明需要接受多重体力的挑战，到了“障碍滚筒”这一关，他已经筋疲力尽。于是一脚踩空便掉入了海洋球中。当时邹市明腿部已经没有知觉了，所以尽管他使劲努力想要站起来，也是心有余而力不足，他发出微弱的求救声。然而工作人员并没有第一时间上前查看情况，而是拿镜头拍摄着邹市明在其中挣扎的画面。是嘉宾宋祖儿发现了有些不对劲儿，赶紧发问：“市明哥，你OK吗？”，陈伟霆也提出：“要不要找人看一下？”节目组这才派人上前营救。在综艺节目遇到危险后没被第一时间发现的，除了邹市明，还有赵丽颖。当年赵丽颖首次参加《奔跑吧兄弟》的录制时，众人在水上进行游戏，而在游戏之前，赵丽颖就已经明确表示了自己不会游泳。或许是不想扫了大家的兴致，最终赵丽颖还是硬着头皮上阵。可是大家玩开心了，就忘记了这个信息，赵丽颖一不小心被推人误推下水，她拼命挣扎却没有人注意到。好在最后没有出现生命危险，但是对于不会游泳的人，这种场景，真的是会让人非常后怕的。08 高以翔2019年11月27日，高以翔在宁波录制节目，不幸发生意外，将幸福的生命留在了35岁。当时高以翔正在跟素人进行一场跑步比赛，不过拍摄时间是晚上，一开始的时候高以翔冲在前面，可后来他突然倒下了。倒下之后，高以翔说了一声：“我不行了”，然而节目组却以为艺人是为了节目效果，所以并没有重视，反而是怼着镜头、继续拍摄。后来是嘉宾黄景瑜发现了高以翔的异常，但高以翔还是没能被抢救过来。知情人士透露该节目强度很大，毕雯珺曾跑吐过，范丞丞跑吐过两次，李振宁还被扛上救护车吸氧，一般节目要录制到凌晨四五点才收工。高强度的运动量加上凌晨超负荷的录制，是高以翔出事的主要原因，可以见得如今的节目组，为了制造看点，有多“拼”，而这个“拼”，真的可谓是拿艺人的命去拼了。以上10位明星，明明是认真、敬业对待自己的本职工作，却因为节目组的安全意识薄弱，付出了惨痛的代价。其实有很多意外是可以避免发生的，比如表演之前多次彩排、道具制作时提前检测其安全性、节目里的游戏不应超出常人难以承受的强度……因为这些都是非常危险的操作。杨幂事件以后，更想对娱乐圈的“综艺们”说一句：真的不要为了博关注，拿别人的生命作为赌注。
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