拍摄日记0⃣5⃣
昨天的还没写，先把今天的写了
买了一个买菜拖车拖着我的装备去拍照，好方便，每一个独立女摄必备单品，每次背东西都好累好重！！
在观山湖公园给客妹拍照结果遇到了去年卖手作那会儿加的的顾客了耶，qxd觉得很神奇，我也觉得- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
p3是今天的客妹给我拍的，这个湖边好漂亮啊，忍不住让她给我多拍了亿张
今天拍了俩，她俩是亲姐妹，除了头发都很卷一点也不像，妹妹面部表情和肢体都比较僵硬一直在教她怎么笑怎么摆动作，一换成姐姐就轻轻松松，镜头感太重要了，我好累我不写了[拜拜]
干脆把昨天的接在这儿好了，昨天在花溪拍了三个，累死我了，拍照不累，我挺享受的，通勤累[拜拜]前几天在地铁站手机没电了出不了站，有一个路人帮我刷了，昨天在公交上有个人手机没下贵州通又没零钱，然后来问我咋下，在苹果的应用商店没找到app，我就帮他扫了，说微信转我 我说不用了，然后就说帮我拿东西，我背上背了三个包，结果我只拿了一把伞给他让他帮我拿，那人一米八几男娃哈哈哈哈哈[并不简单]

#商丘日报# 【视觉新闻】图①：7月21日，居民在睢县苏子湖湿地公园健身晨练。今年，该县将以全国文明城创建为抓手，提升中心城区承载能力，逐步实现城区9个湖面水系贯通，奋力打造“中原水城公园里”，不断提高群众的幸福指数，建设一个宜居宜业宜游宜养的睢县。 本报融媒体记者 黄业波 摄
图②：7月21日，施工人员在睢县袁家山国家文化园项目现场进行作业。该文化园包括大运河文化展演展示厅、游客服务中心、文化保护基础设施、文化遗产和展示标识系统等项目，将集中展示“因运河而生”典型城镇——睢县在隋唐大运河漕运贸易之路上的重要经济地位。
本报融媒体记者 黄业波 摄
图③：7月20日，睢县农科所职工在该县粮安民富示范园进行快菜育苗。为确保城乡居民“菜篮子”供应，优选适合本地的快菜新品种，增加农民收入，该所发挥农业科技引领作用，相继推出系列优质蔬菜品种助力全县蔬菜种植。 本报融媒体记者 黄业波 摄

这个药补肾佳品，实属良药
它就是【芡实】，芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
【芡实核桃红枣糊】[星星][星星]
芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。
芡实这么吃，才能够更好地吸收。#健康生活# #涨知识# #涨姿势# #中医养生# #补肾# #中医#