知道身上的肉是怎么来的吗？人家是一日三餐早睡早起，你是一日五顿黑白颠倒，多出的那两顿叫下午茶和宵夜——很多的肉就出在这里！#下午茶##科学喝茶##比茶大陆#
吃下午茶，吃进去的食物都是在做加法；如若加了原叶纯茶，才是在做减法。黑茶、乌龙茶都是刮油降脂的好手，这也是为什么有人一喝茶就容易饿，因为帮助消耗能量啊。
想瘦就要控制住自己，很多人喝茶不瘦是因为喝得多饿得快也吃得多，减脂降卡的速度比不上你进食的速度。都市人多少都有营养过剩的问题，所以啊，吃下午茶不是问题，只要配点刮油的原叶纯茶喝一喝，才无“腹”担。 https://t.cn/A6x3owPK

总结一下我的减肥之路[开学季][开学季][开学季]

高一还没开学的暑假 每天晚上在健身房出很多的汗 跑步 骑单车等等 也不知道拉伸 每天就吃一顿饭 而且就一点点 就想着这样就能瘦 就这样运动了一两个月瘦了十斤 然后还有人说我爸运动这么久还吃饭都瘦了二三十斤 你咋瘦这么慢 我对自己又开始怀疑了 最后在学校每天吃零食 又胖了二十斤

高二的寒假 疫情开始了 在家每天运动 吃减脂餐 控制着自己 但是人哪有不想吃好吃的 可是我会有罪恶感 我会觉得这一顿饭会让我变胖 每次吃过都会后悔 骂自己为什么要吃 还有了催吐这个不正常的想法和行为 尽管每天锻炼到很晚 我还是会很罪恶 这个寒假瘦了二十斤

高考完的暑假又陆陆续续瘦了十来斤

就这样一直维持着这个体重 其实比减肥更难的是维持 看见好吃的东西会被他的热量劝退 吃了好吃的东西还是会有罪恶感 其实这两年一直挺累的 听见别人的夸奖是快乐的 可是吃的每一顿饭都是计算着热量吃的 很久没有快乐的喝过奶茶什么的了 更多的是喝热量很低 好被身体分解的咖啡 并不是因为喜欢 而是这样我会没有那么愧疚 之前总会有人告诉我弟随便吃 长大了就瘦了 你看你姐 大了不就瘦了 我真的很讨厌这个说法 在我累到说不出来话 衣服能把汗拧出来 一次次克制自己的时候 只有我自己知道有多累多痛苦

这个暑假一直跳刘畊宏 去健身 更多的是为了在家能开心吃饭 没有那么罪恶 毕竟每天运动量挺大的[开学季] 拥有一个好身体 体态和好心情[哇][哇][哇]虽然还没有瘦到我自己的理想样 但是我每天都在变得更好 是前所未有的好[嘻嘻]同时我也很期待最终会是什么样

在职场里的焦虑是太正常不过的事情，切莫指望能够喝一顿酒，或者跟故友吃一顿饭，来彻底了结这件事，即使如此，他也是短暂的，很多时候，传统文化认知的解铃还需系铃人是有道理的，你之所以焦虑，难过，抱怨，绝大程度上源自于内心的欲望变得强烈，你见过一些好的事物，遇到过一些强大的人，以自我处境代入，盲目恐慌也只是在浪费时间，找一个空的时间，不要给自己找借口，定一间外地的民宿，独自前行，冷静的去观察，去思考，整理自己当前的现状，判定目前自己所处工作的前景包括公司发展，再去做理性的规划和选择。

身后没有大山的人，走的每一步都要看清，是荆棘还是悬崖。