子宫是根，胸是叶，脸是花！！
在中国，乳腺增生是排在女性亚健康问题的首位，容易引发乳腺癌，而且乳腺癌目前也是位居女性恶性肿瘤发病首位，且都是城市高于农村。乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块。乳腺增生严重程度的判断根据是，疼痛发作和持续的时间，肿块数量、大小、质地和周围粘连的程度。
乳腺增生的初期表现为乳房胀痛或触痛，很多是周期性疼痛，特别是月经前期发生或加重，能够触摸到肿块硬结基本也会在月经过后消失。
乳房是花 需要精心呵护
中等程度的乳腺增生为多发性，大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小。但是肿块不会因月经退潮而消失。而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、郁闷、劳累后加重。
比较严重的乳腺增生是多发性，不局限在某个部位，可触及肿块呈结节结构，按压疼痛。与周围组织界限不清，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。
是什么会影响气血流动？
影响最大的原因即是情绪
生气的时候，恼羞成怒，怒发冲冠、义愤填膺说的都是气血会上涌的状态。任何情绪的本质都是能量，如果真是爆发出来了还好，很多女性会人为压制克制怒气，就会引发瘀堵，形成一个气结。
随着体液血液的流动，会在气节的周围慢慢凝聚，时间长了会变成小痰结，在生气郁结会变大，变结实，变成质地更硬，在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成“乳腺增生”。临床上百分之百的乳腺结节和增生都与情绪压力有关，无一例外。
这里说的结节形成的过程，是个慢动作，在几年、十几年、几十年中，在我们自己不知不觉的情况下发生的。但是在一个特殊时期，这个慢动作的机制会加速体现——初做母亲的哺乳期。
很多新妈妈们可能都有过这样的经历，稍微移动情绪，乳腺就堵了，很快会变成一个大疙瘩，慢慢整个乳房变得像石头一样硬……如果不及时就医，很容易高烧，疼痛，变成非常严重的乳腺炎，甚至需要手术引流，那个过程痛苦不堪。
情绪之外的诱因
1.长期服用含雌激素的保健品、避孕药；
2.高脂高能量饮食，特别是牛奶和奶制品；
3.佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣；
4.女性高龄不育、人工流产、不哺乳。
还有说法认为内分泌是主要原因，但是追根揭底内分泌失调和以上这些原因都相关，或者说是因为这些原因导致的。
如何预防乳房问题
No.1 学会生气
对，生气也有正确和错误的方式。
预防乳腺增生的方法当然是不生气。但是已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，忍气吞声会坐下毛病，后患无穷。
所以，咳咳~有情绪的时候不要憋着，一定发出来。重要事情说三遍，有情绪发出来，发出来，发出来！！！
情绪是能量，这种能量可以通过很多物理上的行为从身体里面转化出来，比如唱歌，走路，写字，画画，哪怕做家务，都是可以让情绪能量流动起来的。当然也可以扔东西，这个选择由你~
愤怒的愤是爆发出来的，发出去就散掉了；而怒是压抑克制的，憋在身体里潜伏起来，慢慢长大祸害我们。而大部分夫妻多是吵吵闹闹的相处更长久，生气憋闷的离婚率和致病率都更高。中国哲学认为阴阳交流是泰，阴阳隔绝没有交流是否。
仔细想想，生气的多半是人，话说对事不对人其实是不可能的。对方也有对方的立场、观点、背后更大的是TA成长的背景和价值观，这些哪有什么对错，是我们硬要对方合我们的意而已，对方不也如此么？
No.2 多留余地
绝大部分情绪中，最初的那点小问题就是些鸡毛蒜皮，最后变成火山爆发的绝对不是那个鸡毛蒜皮，就怕在生活这个高压锅里高温高压。
现代女性活在双重标准中，左边是经济压力社会眼光，右边是相夫教子天性使然，在享受远超过任何时代的眼光见识和自由的时候，女人面对比过去更大的精神压力。而且我们对于周边人事物的感受，天然比男性丰富太多，加上后天教育给大脑的固定思维模式，让女性更容易有情绪困扰。
记得永远给自己留余地，就算工作生活是一锅水煮乱炖，也别给自己上高压锅。定期给自己预留独处时间，哪怕做点内心欢喜的“小坏事”，也是有益健康。
在中国，乳腺增生是排在女性亚健康问题的首位，容易引发乳腺癌，而且乳腺癌目前也是位居女性恶性肿瘤发病首位，且都是城市高于农村。乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块。乳腺增生严重程度的判断根据是，疼痛发作和持续的时间，肿块数量、大小、质地和周围粘连的程度。
乳腺增生的初期表现为乳房胀痛或触痛，很多是周期性疼痛，特别是月经前期发生或加重，能够触摸到肿块硬结基本也会在月经过后消失。
乳房是花 需要精心呵护
中等程度的乳腺增生为多发性，大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小。但是肿块不会因月经退潮而消失。而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、郁闷、劳累后加重。
比较严重的乳腺增生是多发性，不局限在某个部位，可触及肿块呈结节结构，按压疼痛。与周围组织界限不清，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。
是什么会影响气血流动？
影响最大的原因即是情绪
生气的时候，恼羞成怒，怒发冲冠、义愤填膺说的都是气血会上涌的状态。任何情绪的本质都是能量，如果真是爆发出来了还好，很多女性会人为压制克制怒气，就会引发瘀堵，形成一个气结。
随着体液血液的流动，会在气节的周围慢慢凝聚，时间长了会变成小痰结，在生气郁结会变大，变结实，变成质地更硬，在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成“乳腺增生”。临床上百分之百的乳腺结节和增生都与情绪压力有关，无一例外。
这里说的结节形成的过程，是个慢动作，在几年、十几年、几十年中，在我们自己不知不觉的情况下发生的。但是在一个特殊时期，这个慢动作的机制会加速体现——初做母亲的哺乳期。
很多新妈妈们可能都有过这样的经历，稍微移动情绪，乳腺就堵了，很快会变成一个大疙瘩，慢慢整个乳房变得像石头一样硬……如果不及时就医，很容易高烧，疼痛，变成非常严重的乳腺炎，甚至需要手术引流，那个过程痛苦不堪。
情绪之外的诱因
1.长期服用含雌激素的保健品、避孕药；
2.高脂高能量饮食，特别是牛奶和奶制品；
3.佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣；
4.女性高龄不育、人工流产、不哺乳。
还有说法认为内分泌是主要原因，但是追根揭底内分泌失调和以上这些原因都相关，或者说是因为这些原因导致的。
如何预防乳房问题
No.1 学会生气
对，生气也有正确和错误的方式。
预防乳腺增生的方法当然是不生气。但是已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，忍气吞声会坐下毛病，后患无穷。
所以，咳咳~有情绪的时候不要憋着，一定发出来。重要事情说三遍，有情绪发出来，发出来，发出来！！！
情绪是能量，这种能量可以通过很多物理上的行为从身体里面转化出来，比如唱歌，走路，写字，画画，哪怕做家务，都是可以让情绪能量流动起来的。当然也可以扔东西，这个选择由你~
愤怒的愤是爆发出来的，发出去就散掉了；而怒是压抑克制的，憋在身体里潜伏起来，慢慢长大祸害我们。而大部分夫妻多是吵吵闹闹的相处更长久，生气憋闷的离婚率和致病率都更高。中国哲学认为阴阳交流是泰，阴阳隔绝没有交流是否。
仔细想想，生气的多半是人，话说对事不对人其实是不可能的。对方也有对方的立场、观点、背后更大的是TA成长的背景和价值观，这些哪有什么对错，是我们硬要对方合我们的意而已，对方不也如此么？
No.2 多留余地
绝大部分情绪中，最初的那点小问题就是些鸡毛蒜皮，最后变成火山爆发的绝对不是那个鸡毛蒜皮，就怕在生活这个高压锅里高温高压。
现代女性活在双重标准中，左边是经济压力社会眼光，右边是相夫教子天性使然，在享受远超过任何时代的眼光见识和自由的时候，女人面对比过去更大的精神压力。而且我们对于周边人事物的感受，天然比男性丰富太多，加上后天教育给大脑的固定思维模式，让女性更容易有情绪困扰。
记得永远给自己留余地，就算工作生活是一锅水煮乱炖，也别给自己上高压锅。定期给自己预留独处时间，哪怕做点内心欢喜的“小坏事”，也是有益健康。
【半仙新闻】✍皮亚尼奇在接受《马卡报》采访时表达对科曼不满：科曼不尊重我，他从来不跟我说话！我是一个可以接受一切的球员，但我总是希望有人向我解释，而不是像我 15 岁那样。我同意降低薪水并加入贝西克塔斯，因为我喜欢踢足球。——
“加盟巴萨主要是为了我的父母，但这也确实是我的梦想。我在尤文很好，而巴萨是个机会，我就要加盟一家所有孩子都梦想效力的俱乐部，在意大利待了9年之后，我想要寻求更大的挑战，当时就是合适的时机，然而，我发现我碰上了一个完全不是那么回事的主教练。”
“直到现在，我都不知道他要求我做什么，他没有跟我沟通，我主动找了他，问他他究竟想要我干什么，我哪里做的不好，如何做才能帮助到球队，一个赛季需要17-18名球员去拼命，但他从来没有把我考虑进去，也不告诉我原因，随着时间的推移情况越来越糟，我想这根本就没有原因。”
“当贝西克塔斯这个机会出现的时候，我想着我要恢复比赛，我清楚自己的实力，但也需要被信任以及合适的交流，科曼这样的交流方式让人无法理解，我发誓我这辈子都没碰到过，我和所有球队、教练都没有出现过问题，我不知道究竟发生了什么。”
“从来到巴萨，我的状况就很糟糕，从单独训练到后来和队友一起训练，有那么十天，科曼都没有和我交流过，没有把我介绍给球队，他对其他人他都这么做了，这让我感觉我是空气，当时我安慰自己，这才刚开始，我要为出场而努力。但是随着时间一点点过去，情况有所改善，我想着努力终会有回报，可事与愿违，我的出场机会越来越少。”
“当你无法参加比赛时，无论身体还是精神你都很难保持状态，因为你的自信心会慢慢被毁掉，我完全无法理解，就算他是具有决定权的人，这也不是正常人的做事方法，科曼不尊重我，他从来不跟我说话！我是一个可以接受一切的球员，但我总是希望有人向我解释，而不是像我 15 岁那样。我同意降低薪水并加入贝西克塔斯，因为我喜欢踢足球。”
“我身边的每个人都问过我，我TM也想知道为什么，他甚至连我在场上该扮演什么角色都不告诉我，我和赫迪拉搭档进过欧冠决赛，很多中场位置我都踢过，双后腰，单后腰我都行，我有时候上场五分钟，有时候十分钟，有时候在场边热身了45分钟没球踢，这种事儿我从没经历过。但我始终对他保持尊重，我的队友们都会告诉你，我是认真训练的。”
“阿莱格里、萨里、恩里克或是斯帕莱蒂，每个教练都有各自不同的特点，这很正常，但出于整体考虑教练总要和人交流吧，科曼说对我没意见，只是轮换，说我态度很好，结果却是我出场时间越来越少，我不明白为什么。”
“我很职业，为了保持状态，训练结束后我经常会一个人跑步，但科曼是个TM非常非常非常……糟糕的教练，这是我头一次遇到这种人，有一天，他突然来找我谈话，问了我情况怎么样？我说，教练，我想踢球，如果转会市场上发生了些什么那我能理解，但我想踢球，我爱踢球，只是现在疫情影响了转会市场，我没什么办法找到下家。他说，如果你没有找到，那就像其他人一样为位置竞争吧。”
“我说好的，我们之间从没发生过争吵，如果我是个无名小卒来到巴萨，那我可能会迷失，但我不是，我来自意甲，拿过四次联赛冠军，进过欧冠决赛，我有经验，知道自己能做什么，我问过自己，我到底做错了什么，或许他不喜欢我公开发表的讲话。”
“要么是这个原因，要么他就是单纯不喜欢我。”
“我找过管理层，他们说理解我的失望并感谢我职业的精神和态度，但他们什么都做不了，刚来到巴萨时我本来很开心，能和梅西、布斯克茨这样的球员一起训练比赛，我能做得更多，但却没有这个机会。”
“从二月到五月我几乎完全没球踢，你能体会到那种感受吗？但感谢上帝，我不是一个自暴自弃的人，我本可以躺赚工资，管他上不上场，我这么高的薪水每天又不用受苦受累，何乐不为？但我不是这种人。”
“虽然情况艰难，但我仍在努力训练，我的性格就是这样，永远不会改变。”
“我认为科曼非常不尊重这个球队，像我这样踢不上球的球员在训练中全力以赴，但他始终都忽视我们的态度，我真的第一次见，如果教练根本不关注一名球员的努力，那你让他怎么有动力去训练？”
“科曼，简直了！非常缺乏对一个人最基本的尊重，好了，事情已经过去了，我已经找到了地方去比赛和奋斗，我很高兴。”
#西甲##在微博看见体育##头号博主说##巴萨#
“加盟巴萨主要是为了我的父母，但这也确实是我的梦想。我在尤文很好，而巴萨是个机会，我就要加盟一家所有孩子都梦想效力的俱乐部，在意大利待了9年之后，我想要寻求更大的挑战，当时就是合适的时机，然而，我发现我碰上了一个完全不是那么回事的主教练。”
“直到现在，我都不知道他要求我做什么，他没有跟我沟通，我主动找了他，问他他究竟想要我干什么，我哪里做的不好，如何做才能帮助到球队，一个赛季需要17-18名球员去拼命，但他从来没有把我考虑进去，也不告诉我原因，随着时间的推移情况越来越糟，我想这根本就没有原因。”
“当贝西克塔斯这个机会出现的时候，我想着我要恢复比赛，我清楚自己的实力，但也需要被信任以及合适的交流，科曼这样的交流方式让人无法理解，我发誓我这辈子都没碰到过，我和所有球队、教练都没有出现过问题，我不知道究竟发生了什么。”
“从来到巴萨，我的状况就很糟糕，从单独训练到后来和队友一起训练，有那么十天，科曼都没有和我交流过，没有把我介绍给球队，他对其他人他都这么做了，这让我感觉我是空气，当时我安慰自己，这才刚开始，我要为出场而努力。但是随着时间一点点过去，情况有所改善，我想着努力终会有回报，可事与愿违，我的出场机会越来越少。”
“当你无法参加比赛时，无论身体还是精神你都很难保持状态，因为你的自信心会慢慢被毁掉，我完全无法理解，就算他是具有决定权的人，这也不是正常人的做事方法，科曼不尊重我，他从来不跟我说话！我是一个可以接受一切的球员，但我总是希望有人向我解释，而不是像我 15 岁那样。我同意降低薪水并加入贝西克塔斯，因为我喜欢踢足球。”
“我身边的每个人都问过我，我TM也想知道为什么，他甚至连我在场上该扮演什么角色都不告诉我，我和赫迪拉搭档进过欧冠决赛，很多中场位置我都踢过，双后腰，单后腰我都行，我有时候上场五分钟，有时候十分钟，有时候在场边热身了45分钟没球踢，这种事儿我从没经历过。但我始终对他保持尊重，我的队友们都会告诉你，我是认真训练的。”
“阿莱格里、萨里、恩里克或是斯帕莱蒂，每个教练都有各自不同的特点，这很正常，但出于整体考虑教练总要和人交流吧，科曼说对我没意见，只是轮换，说我态度很好，结果却是我出场时间越来越少，我不明白为什么。”
“我很职业，为了保持状态，训练结束后我经常会一个人跑步，但科曼是个TM非常非常非常……糟糕的教练，这是我头一次遇到这种人，有一天，他突然来找我谈话，问了我情况怎么样？我说，教练，我想踢球，如果转会市场上发生了些什么那我能理解，但我想踢球，我爱踢球，只是现在疫情影响了转会市场，我没什么办法找到下家。他说，如果你没有找到，那就像其他人一样为位置竞争吧。”
“我说好的，我们之间从没发生过争吵，如果我是个无名小卒来到巴萨，那我可能会迷失，但我不是，我来自意甲，拿过四次联赛冠军，进过欧冠决赛，我有经验，知道自己能做什么，我问过自己，我到底做错了什么，或许他不喜欢我公开发表的讲话。”
“要么是这个原因，要么他就是单纯不喜欢我。”
“我找过管理层，他们说理解我的失望并感谢我职业的精神和态度，但他们什么都做不了，刚来到巴萨时我本来很开心，能和梅西、布斯克茨这样的球员一起训练比赛，我能做得更多，但却没有这个机会。”
“从二月到五月我几乎完全没球踢，你能体会到那种感受吗？但感谢上帝，我不是一个自暴自弃的人，我本可以躺赚工资，管他上不上场，我这么高的薪水每天又不用受苦受累，何乐不为？但我不是这种人。”
“虽然情况艰难，但我仍在努力训练，我的性格就是这样，永远不会改变。”
“我认为科曼非常不尊重这个球队，像我这样踢不上球的球员在训练中全力以赴，但他始终都忽视我们的态度，我真的第一次见，如果教练根本不关注一名球员的努力，那你让他怎么有动力去训练？”
“科曼，简直了！非常缺乏对一个人最基本的尊重，好了，事情已经过去了，我已经找到了地方去比赛和奋斗，我很高兴。”
#西甲##在微博看见体育##头号博主说##巴萨#
【请真认看完下这面段话】告诉你佩戴牌佛需要什心么态 人们恭在请佛牌之前都会所有期待，同不的人对于期佛望牌给己自带来的益是处不同方面、不程同度、不同表现的有。的时大候家觉得佛戴牌上后超级好，非灵常验；也有的在人戴了佛牌一段时间没后啥感觉，觉得戴不戴两可。些这诸多不同实其都与自己佩佛戴牌的心态关有。首先，很多请人佛牌希望己自赌运亨通，当然赚外点快大家都望希，但是要知道十赌输九的道理，即佛使牌可以帮助你提运升势，也法无保证次次都赢。只是说你低的潮时候，能够让你少一输些，运走的时候能够得赢更多而已。根据佛牌法的力，有些牌佛助升运果效很强的，在南东亚一些赌是场禁止带入的原，因是因为带了特定佛的牌人去赌博对人别不公平。但本基也就是么那几期的贵珍圣物，很多人请几了百块圣的物，指望自己一天成变千万富翁那，绝对是不切实的际。如果是真那样，泰国没就有穷人。了第二，佩戴佛牌时需要请愿自，己的心愿该应符合实际，超理乎智的心愿，就那不是心，愿而是幻了想。比如一个人生做意平都实是月入2万，自戴己上佛牌后请希愿望有所提升，祈额求外的20%或30%这是算理智的。如果本身处于销售季淡，自己没有任何措和施活动，还期望比平实几多倍的收入那，就纯属于不际实的想法了。这的样想法不说要佛牌，是就高僧亲自来了，估也计很难以可完成。归结根底，这算自是己贪念太重，此类超乎际实的心愿在成愿面方不理想也不奇该怪了。第三佩，戴佛牌时不用给自己过多心的理压。力不少人故意把宗教圣物弄得很玄幻，感觉轻易就会不小心犯戒，犯戒了自己顾虑就不同程度的增加，让自己心理负担增大。其实，泰国的高僧制作佛牌是为了帮助人，而不是给人增加麻烦。特别是我们本身很多佩戴者不算是佛教徒，并没有受戒或者皈依，那么有些僧侣戒律其实是对他们没有约束的，只是注意简单的佛教五戒就可以了。即使不小心犯戒，佛可以原谅世人的一切错误，不是故意的犯错，佛又怎么会责怪呢。所以，佩戴佛牌心态放平和，不要给自己任何负担，做好自己，不要作恶便是。第四，佩戴佛牌要让佛牌知道自己的心愿。我们每天早上戴上佛牌，晚上休息前拿下佛牌的时候，都可以向佛牌表示感谢，并且向佛牌祈愿。一次不要有太多的心愿，几个近期的小目标就比较好。而且如果希望某件事情能够成愿，那么这一段时间最好就是一直祈求这一个心愿。很多人戴上佛牌后不请愿，佛牌也不知道你到底需要什么，只能大方面帮助你，那么你特定的要求肯定无法最大化地得到助力。第五，请愿的时候最好对应有相关法门的佛牌才对。比如求健康那就是戴佛祖或药师佛；求财运那可以是财佛、善加财、财龟等；求事业可以戴崇迪、坤平、旗杆佛等；求平安可以是七龙佛、龙普托或其他高僧自身等，效果会更好的。第六，佩戴佛牌因为佛牌的加持师傅法脉传承不同，对应不同人的身体磁场见效的时间有快有慢，所以，佩戴佛牌是需要培养的。也就是你需要在请回佛牌后，至少持续地佩戴2个月的时间最好。当然，有些佛牌对应个人的融合性非常好，也会出现立即见效的情况，这个不奇怪，也是好事儿，之后坚持佩戴即可。第七，有些人因为工作性质问题会担心自己戴了佛牌会有不好的效果。这个担心是可以理解的，但同样对于绝大多数的人来讲，这个担心其实也是不必要的。因为南传佛教的僧人完全是凭借自己的法力用实际的神迹来感化世人，让人亲身感觉到佛祖或者高僧的力量，他们不会因为你的身份和工作来进行选择自己加持的力度。而且本身佛牌都是高僧加持好的，放在寺庙里面的，这个时候基本已经完成了加持法式，对每个人来讲都该是一样的。不会有职业的不同，佩戴效果不同的事情，只会因为个人身体磁场的问题产生效果的快慢而已。所以，即使是一些走夜场的女孩你们也不用担心，只是有些时候尽量不要戴着佛牌一起，因为佩戴禁忌的问题。男性如果是有点黑社会性质的，也没什么好担心的，泰国和香港很多电视和电影里面都是黑道人物戴佛牌的，当然他们希望的是挡险多一点，但是同理，佛牌不会因为他们的职业而有所降低效力。最后，佩戴佛牌除了对于自己的助力，更多地是培养一个人的修养，让人向善，少做最好是不做坏事。这样自己生活中少了很多争斗，生活也自然会更加开心一些。另外就是佛牌永远都是以一种助力的形式在帮助佩戴者，如果自己不努力的话，佛牌再厉害也没有用。就好比一个想要发财的人，他必须自己有所努力，让基础值超过一才对，这样佛牌才会给他加倍，如果基础值是负数或者零，那么佛牌再怎么乘，也是无济于事的。
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