心理学研究发现，对于大部分普通人而言，手机的存在分散了个体的注意力，导致个体的认知以及对外界的反应变得“迟钝”。做事效率与什么有关？1.熟练程度。排斥奖惩因素，一个人做一件事的效率有多高，取决于他做这件事的熟练程度。一个是技术层面的，一个是情感层面的。对于技术层面而言，只要个体掌握了某种技术，就会越来越熟练。对于情感层面而言，个体不存在技术层面上的阻碍，只是在心理上能否接受而已。2.专注程度。当个体能够熟练地做一件事的时候，如果不能保持足够的专注度，就会降低做事的效率。在我们一般玩手机一边吃饭的时候，会吃得很慢。但是如果专心吃饭，就会很快吃完。放下手机，做事效率提升三倍:1.提升专注力。当你一般做事一边玩手机的时候，你的注意力会被分散。以上厕所为例，当你一边玩手机一边上厕所的时候，你需要分出一部分精力来观看手机屏幕，并且分出一部分精力来判断和分析观看到的内容。2.提升时间概念。碎片化的信息，就是让人们从这个瞬间到下一个瞬间的过程。有些人总是在说，不知不觉时间就过去了，这是因为人们模糊了时间的概念。当你在浏览碎片化信息的时候，时间不知不觉地就流失了，而你却以为只有几分钟而已。3.提升大脑皮层工作能力。在同一时间，被不同的任务访问相关脑区，就会产生思维卡顿的现象，这也是影响效率的根本原因。如果能够放下手机，专心做一件事，那么大脑皮层的工作能力就会大大提升。如何摆脱手机依赖:1.用计划来安排自己的生活。可以玩手机，但是要有目的性。你可以专门安排出时间来玩手机，并且玩手机的时候，也可以有针对性。2.学会节制。首先应该学会节制自我，学会做自己的主人。无论做什么事情，都要保持一种理智的状态。如果你能做到不玩手机也不会感到痛苦，并且在没有事情的时候不去碰手机，那么你才是自己的主人。

今天受南岸文旅的邀请观看了重庆杂技艺术团的精彩表演，@南岸文旅 @重庆国际马戏城
她成立于1951年，有着辉煌的过去与现在。
疫情之下，我们这样的普通市民也可以在家门口，欣赏这个常年在外交流的优秀团队的精彩表演了。@重庆市文化旅游委 @重庆旅游
突然感叹每个人每个行业的不容易，
希望大家在黑夜里都能看见美丽的灯光
引用饭饭老师的美图

《败类》05好温柔啊啊啊啊啊！！
《九尾狐老婆带崽归来》9哈哈哈哈你也有患得患失的时候
《重逢之影》11心动了吧
《外卖员与黄金宫》31啊啊啊啊表白了！！
《别被发现了》11每天活在想象里
《最普通的恋爱》15这里没人
《饲养玩偶》17好疯啊
《相思病狗狗》5配一脸
《单恋》特别篇09全部完结啦！
《KISSES KISS KISSES》53小情侣太甜了