中午吃的糙米绿豆饭配方:7勺糙米＋2勺绿豆＋1勺米。糙米是三色糙米，包括糙米，红糙米，黑米。绿豆是昨天晚上泡的，米是家里吃的白米。煮出来会是黑米的颜色，还带有绿豆的香味。我觉得吃起来还不错，等我买的红小豆和红芸豆到了，试试看加进去会不会好吃。对了，这样煮出来刚好装满两盒我买的310ml的小饭盒，我跟我妹一人一盒吃了。饭和勺子长下图那样。
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打卡第10天:
早餐:白菜 活性益生菌1000亿酸奶 巴得维(南瓜子 橄榄油 葵花子 红花生 桑葚干) 圣女果 香蕉 面包 鸡蛋
午餐:黄金米饭(红米 黑米 白米 红豆 黄豆 黑豆 红藜麦，白藜麦 黑藜麦 酱油 亚麻籽油) 暴炒猪瘦肉 炒猪血
晚餐:四个水饺 半个地瓜 水煮白菜 胡萝卜 纳豆
血制品是良好的血红素铁来源，它属二价铁，不受其他因素影响直接被身体吸收，是补血补铁的者良好的食物选择#出道吧健康女神[超话]# https://t.cn/R2WxlNJ
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#探探网红店#翻砂红糖凉糕[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
端上来的时候完全震惊了，超大一份，凉糕都是手工熬制的，有白米凉糕、黑米凉糕、绿豆凉糕、红豆凉糕.加上乐山的翻砂红糖，太满足了。
*芒果绵绵冰
这家绵绵冰口感超级细腻，芒果这款是我最爱的口味，●芒果味超级浓郁，颜色也好看，里面的，珍珠和爆爆珠丰富了口感，还有茉莉花提味，简直太绝了。
*蛋黄肉松绵绵冰
蛋黄肉松配绵绵冰太绝了，咸甜口结合得太完美了，建议最后吃这个，不然吃了这个，觉得其他冰都太寡淡了，哈哈。
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