鸣姐YYDS！！！
真的！太舒服太舒服了！！！跟鸣姐配合超级默契，Boss基本不超过两分钟，一路通关！太爽了太爽了！！！双人成行真的太好玩了。
昨天还去了宜家，买了香薰蜡烛，苹果与梨这个味道闻起来特别的清甜，很奈斯
这个桌子以后搬家预定，真的是我心中的完美桌子了[春游家族][春游家族][春游家族]

Enjoy when you can, and endure when you must 能享受时可尽兴，须忍受时当坚持绝大多数人每日辛苦劳作，日出而作，日落而息，劳心劳力，忘记了这都是生存的手段，而不是目的，生存的目的是对美的享用——李银河☀
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把最卓越的努力献给现在
珍惜当下的一切，将来才会有无限可能如果人能够一生只做自己胜任愉快的事情，能够只交往给自己带来愉悦感的人，能够克制自己无法宣泄的欲望并将其升华至美好的精神生活之中，他就一定能够得到一个快乐的人生 ——李银河生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心而停滞不前了。I like you for more than two minutes. I can't withdraw it❤️
我喜欢你超过两分钟，我不能撤回❤️
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✊相信自己，只要有一刻渴望成长
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好运进度:
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓100%人生的幸福，一半要争，一半要随。争，不是与他人，而是与困苦。随，不是随波逐流，而是知止而后安。争，人生少遗憾；随，知足者常乐

【科学家发现高强度间歇训练可以改变人体新陈代谢】
最近发表在《eLife》上的研究为高强度间歇训练(HIIT)对人类骨骼肌的影响提供了新的见解。根据该研究，HIIT增加了对能量代谢和肌肉收缩至关重要的骨骼肌蛋白的数量并对重要的代谢蛋白进行了化学改变。

“运动有许多有益的影响，它可以帮助预防和治疗代谢性疾病，而这很可能是骨骼肌能量利用变化的结果，”这项研究的论文第一作者和共同通讯作者、丹麦哥本哈根大学营养、运动和体育系副教授Morten Hostrup说道：“我们想了解运动如何改变肌肉的蛋白质含量以及它如何通过一种叫做乙酰化的化学反应调节这些蛋白质的活性。”当小分子组的一个成员乙酰跟其他分子结合时就会发生乙酰化并能影响蛋白质的行为。

科学家们为他们的研究征集了8名健康的、未受过训练的男性志愿者，他们接受了5周的高强度自行车训练。这些人每周运动三次，以超过其最大心率90%的目标心率骑车四分钟，然后休息两分钟。每次训练，他们都要经历四到五次这样的过程。

科学家们使用一种叫做质谱的方法检查了研究前后从参与者大腿上取下的组织样本中3168种蛋白质的构成变化。此外，他们还研究了涉及464个乙酰化蛋白质的1263个赖氨酸乙酰点的变化。

他们的分析显示，用于建立线粒体（在细胞中产生能量）的蛋白质以及跟肌肉收缩有关的蛋白质的产量发生增加。研究小组还发现，参与生产细胞能量的线粒体蛋白和酶的乙酰化程度增加。此外，他们还观察到降低骨骼肌对钙的敏感性的蛋白质数量的变化，这对肌肉收缩至关重要。

研究结果证实了一些众所周知的运动后发生的骨骼肌蛋白质的变化，同时也发现了新的变化。如钙敏感性的降低可能解释了为什么运动员疲劳后肌肉收缩会更难发生。这项工作还表明，运动引起的通过乙酰化调节蛋白质的变化可能有助于促进新陈代谢。

共同通讯作者、哥本哈根大学诺和诺德基金会基础代谢研究中心副教授Atul Deshmukh总结道：“通过利用最先进的蛋白质组学技术，我们的研究提供了关于骨骼肌如何适应运动训练的新信息，包括识别新的运动调节蛋白和乙酰化位点。我们希望我们的工作将刺激对运动如何帮助改善人类的代谢健康的进一步研究。”