「犹记当时每期之后的预告，不是师徒吵架就是团队内讧，等下一期出来就是根本没有的事，你

首页发布

#夏日甜星计划# #初识刘宇宁的心动瞬间# #摩登兄弟[超话]#
虽迟但到[doge]我来喽

亲爱的刘先生：

见字如晤。

很高兴有这样一个机会可以给你写信，一瞬间回忆涌上心头，竟不知从何写起，点点滴滴事情虽小但皆美好。即使如此，那就从我们初见写起。

我们的第一次见面是在抖音。2018年，回忆起已经是四年之久，在短视频初兴起的时段，短视频遍地开花，各显众长。身为唱歌爱好者，我沉迷于听各类翻唱。在某个不起眼的下午，我刚刚经历了竞选。在竞选成功的欢愉里，我看到了你在老街的视频。「那是我们的第一次相遇」。我深深地被你的声音折服，略带沙哑的烟嗓如拍打在沙滩上的骇浪，卷起我心中千堆雪。正是如此，我翻看了你以前的所以翻唱，真的很有穿透力并且动情。

「小插曲~我还看到了一个超级amazing的头型（doge）我还浅浅吐槽了一次啊对不起哈哈哈哈哈~现在想起来还是很想笑，啥夸奖没说嘎一下就去吐槽头型是我的错~」

那时候的你还只是在老街唱歌追逐梦想的大男孩，我也只是沉迷于你歌声的小粉丝。那段时间，你的每一首歌我都会听。当时我新学了吉他，我跟着你翻唱的《平凡之路》一边唱一边弹，仿佛我们不是远在天边，而是近在眼前，像朋友一样唱歌。像这样的还有

光年之外

走马。那个“假寐与现实之间两难~”的难的嘶哑唱法我真的很难忘。

2019年，《我们的师父》开播了。还记得我当时是在商场逛街，刚走出正门，我就看到《我们的师父》的广告。我本只是等待同伴闲来无趣，霎时间我看到了你的身影！你不会知道我有多兴奋！因为我认为你只是在抖音上的一个翻唱歌手！事实证明我错了！我看着推广歌，我激动的想要大喊！我每期都看。

「犹记当时每期之后的预告，不是师徒吵架就是团队内讧，等下一期出来就是根本没有的事，你们玩的超级好，这个剪辑我真的很想笑哈哈哈哈哈哈哈」

后来，我就去备考，我们的故事开始延长，放空的时候，听的是《昨日少年》。“难道说那只是长大前的一次幻觉。”

很奇怪我关注了这么久，我居然不知道你有直播，我也不知道你有各种应援。（我的错）直到2021年末，我在小破站刷到了你的直播，我才发现你在微博直播！我玩微博这么长时间我都不知道！我真是掐死自己的心都有。后来我就和棚妃姐姐们一起考古，一起听歌，一起关注你。我回看了你的演唱会，live真的很震撼，期待二巡嘿。

我没有大起大落的青春

没有大悲大喜的追星故事

宁哥很好

棚姐很好

未来日子，携手共进

不在身边，就在心尖

此致
敬礼

爱你的迈

2022.7.22

…

刘宇宁说英雄谁是英雄
刘宇宁白愁飞
刘宇宁推理吧
刘下来
刘宇宁做自己的光
刘宇宁蒋俊豪

✨摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨宁哥✨棚主

https://t.cn/A6aQzTzd
@摩登兄弟刘宇宁

来说说明天的keep动感单车
和我最近的减肥成效
真正开始减肥的日期是6.27，25号那天中午刚出去海吃了一顿，一个人干了一条松鼠鳜鱼...

6.27初始体重64.65，7.6去皮体重61.65，成功减重6斤，早晚体重和身上衣服的关系，人一天中的体重变化会有1-2斤的区别，去掉这些影响因素，总的来说减了5斤左右。

6.27-7.2六天每晚骑单车20min左右（然后就来姨妈到现在一直没法骑[苦涩]），我没有什么运动基础，单车课程一开始对我来说强度太大，无法全程跟完，只能一点点加强度，每个人体能体质不一样，还是要按最适合自己的节奏来。

mini版单车占地面积非常小，想动随时就能动，不会闲置，也没有什么噪音，很多时候都是比比睡觉之后我在房间骑的。

吃东西方面，没有特意吃减脂餐，正常三餐和水果，米饭比平时少吃点，重油的菜用水洗洗再吃。完全禁饮料、奶茶、面包糕点、夜宵、外出吃饭，会偶尔吃点零食，多喝水。

我不追求极致瘦身，我的目标是120斤，所以大概就是这种程度了。
我之前没有刻意减肥的时候，经常会点油炸吃，还会买蛋糕面包各种小糕点，一周1-2个西瓜..减肥期间把这些全戒了。

最后一点，要早睡，我基本没有早于凌晨1点半睡觉的，减肥期间都尽量十二点前丢手机闭眼睡觉，以防止我睡太晚饿了又去找吃的点夜宵...

总结下来其实还是那六字真言【管住嘴、迈开腿】夏天不愿去室外运动，太热了，在家开着空调骑单车，做做无氧（比如卷腹啥的，我在微博上搜那种在家里能做的）饮食上节制一些，就是我的极限[二哈]当然，也是最适合我自己的减肥方法。

我不是专业的，只是把我自身减肥运动过程陈述出来，如果有不对的地方还请大家见谅指点。

7分吃3分练是真的，管住嘴不碰奶茶火锅烧烤饮料大油大荤，再加以运动，一个星期就会看到成效了......光靠吃不运动的话，也会瘦，但是只有运动了才能让线条变得好看，这点应该不用我说吧。两者共同进行才是王道哦。