#失眠物语# 晚上睡觉的最佳时间是10:10分左右，除了保证7-8个小时的睡眠时间以外，这个时段睡觉能让你在午夜前，拥有整整90分钟的深度睡眠。睡眠的好坏直接影响你的生活和状态，规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力，甚至有助于减肥！晚上十点多睡觉，今晚要不要试试看有什么不同~
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“现在就是迈出下一步的时候”
“有失必有得”
“为了回应别人期待而感到悲伤，就太没意义了”
“你有地方可以去”
“要不要试着跟店里的大家相处啊”
“如果你还是觉得这里比较好再回来也行”
“一点都不会迟，你还只是在半路上，机会一定会出现的”
“到那个时候，选你想做的事情就好了”
“现在就是迈出下一步的时候”
“有失必有得”
“为了回应别人期待而感到悲伤，就太没意义了”
“你有地方可以去”
“要不要试着跟店里的大家相处啊”
“如果你还是觉得这里比较好再回来也行”
“一点都不会迟，你还只是在半路上，机会一定会出现的”
“到那个时候，选你想做的事情就好了”
3～164#家庭教育#
防止孩子出现各种消极表现1
从教育幼儿的措辞中把“不准”“不许”“不能”“不要”等带有强烈否定、禁止意味的词语去掉，或换成“你可以尝试一下”“你要不要试一下”“试试看吧”“你自己决定吧”。同时要和家人一起约定，共同来鼓励孩子大胆尝试，只要不违反法律、不伤害他人、不影响自己的安全，都可以尽情地体验尝试，父母只要尽全力去确保孩子的安全就可以了。
～摘自《成长，我懂你:家庭教育的51堂心理微课》
作者:王邈
防止孩子出现各种消极表现1
从教育幼儿的措辞中把“不准”“不许”“不能”“不要”等带有强烈否定、禁止意味的词语去掉，或换成“你可以尝试一下”“你要不要试一下”“试试看吧”“你自己决定吧”。同时要和家人一起约定，共同来鼓励孩子大胆尝试，只要不违反法律、不伤害他人、不影响自己的安全，都可以尽情地体验尝试，父母只要尽全力去确保孩子的安全就可以了。
～摘自《成长，我懂你:家庭教育的51堂心理微课》
作者:王邈
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