每周六的清晨，都有一群来自不同职业的人聚集在拓东体育场东外场的跑道上，以每公里4分半或更快的配速进行20到30公里的长跑训练，他们平均年龄超过40岁，却能以平均3小时的成绩完成一场马拉松比赛，这就是昆明马拉松爱好者的天花板！
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雨中孤勇者。跑了一公里雨下的特大，一起躲雨。要不是怕手机进水，真想跑完… 这个雨淋得值嘿嘿嘿。一起躲雨聊天的有一位跑龄有66年的一看就是长跑选手的身型的跑步爱好者。走路健步如飞^_^ 喜欢跑步的人如同喜欢猫科动物的人一样，有自己的跑步心得和分享知识。[嘻嘻][嘻嘻] 不要比跑步速度，去跑就是了。

#推土机的茶话# 今年的西安太热情❤️
简直不能用热情似火来形容了；

看了未来10天的天气预报，都是40+高温天气，
不过这对我影响不大，我天性怕冷不怕热；主要就是天热的缘故，好多年轻人的情绪容易烦躁到失控，表现在工作上直接的结果就是阶段性工作效率低下；

还有就是天热的缘故，对于长跑爱好者的我来说，晚上跑步确实很煎熬，中年男人，消耗过大也不见的是好事；本月想挑战下晨跑，上月试过几次，确实很舒适，首先要克服的是早起的难题。

再说说工作，上月深刻体会到时间的宝贵，时间远远比财富更重要；我们每个人的精力都很有限，阶段性几年时间，能做成一两件事情就非常难能可贵了，更何况好多人一辈子忙忙碌碌，可能一件事情都做不好；所以，一定要把有限的精力投入到正确的事情上去，为一些无关紧要的事情劳神本身就是低级损耗。

谈谈重复的意义，我们每天面对的工作，可能就是重复的人事情重复做，“一万小时定律”不是没道理的，一定要珍惜重复的复利，在每天的重复性工作中去实现质的改变。

关于人际关系，一定要有自己的底线，边界感要强烈；有了底线别人才可能敬畏你，尊重你，那种毫无底线的讨好型建立起来的人际关系是很脆弱的，是不对等的，至少得不到别人的尊重和重视；对于高冷型人格的群体，如果有可能，没必要一味的讨好迎合，只有平等的交往，才可能构建起来彼此尊重的人际关系。 https://t.cn/R2WxdDX