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为诗诗和考研努力第121天
自律
自强
自省
自足
❤️懂感恩 ❤️
好好努力
及时止损
"embrace the sun everyday＂
———来自刘诗诗狮子王客户端/刘诗诗古代人客户端@刘诗诗 @刘诗诗 @刘诗诗
其实很多事情没有想的那么难，只要坚持下去就好了，还有很多人在支持你呀[心][心][心]

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为诗诗和考研努力第120天
自律
自强
自省
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❤️懂感恩 ❤️
好好努力
及时止损
"embrace the sun everyday＂
———来自刘诗诗狮子王客户端/刘诗诗古代人客户端@刘诗诗 @刘诗诗 @刘诗诗
不能改变环境就适应环境，那么多事情必须要做就把它做好。

您好早安
今天是2021年11月10日（辛丑年十月初六）星期三。
健康人身——老年人群是贫血“大户”】调查发现，60岁以上老年人的贫血患病率达29%，大约每3人中有一人患病，缺铁性贫血是最常见类型，尤其爱“盯上”年龄大于65岁，存在长期素食、有慢性胃肠道疾病等高危因素的人群。不少老年人患有各种消化道疾病，比如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎等，导致胃酸减少，影响铁的吸收，引发缺铁性贫血。其次，铁摄入不足、铁丢失过多等因素，都是老年人发生贫血的主要原因。“食物强化”是改善铁缺乏和缺铁性贫血最经济有效的方法。适量增加膳食中动物血、豆类、菌类、海产品的比例，烹饪时可选铁锅；新鲜水果、绿叶菜所富含的有机酸、维生素C和叶酸，可促进铁吸收和红细胞合成，预防贫血。
健康素养——警惕卒中症状，尽早识别救治】卒中俗称中风，是我国居民致死、致残的第一大原因。中风从出现症状到导致不良后果，有4.5小时的“时间窗”，若能及时发现并干预，可避免致命和致残。中风的最初症状只有16%的病人懂得识别；只有18%的病人通过拨打急救电话获得抢救。只要记住“120”这个数字口诀，就可以识别中风症状，拨打急救电话。120的含义：1代表看一张脸，是否面部不对称、口角歪斜；2代表查两只手臂，平行举起是否单侧无力；0代表聆听语言，是否语言不清、表达困难。如果身边的人存在上述问题，就应拨打120。
陶砭砭术——饮食调养的原则二、定量、定时（二）定时】晚饭要少　晚上接近睡眠，活动量小，故不宜多食。如进食过饱，易使饮食停滞，增加胃肠负担，会引起消化不良，影响睡眠。所以，晚饭进食要少一些。也不可食后即睡，宜小有活动之后入寝。《千金要方·道林养性》说：“须知一日之忌，暮无饱食”，“饱食即卧乃生百病”。
知识力量——世界上最不值钱的十大货币:十、巴拉圭瓜拉尼1美元=4615瓜拉尼（参考值）】巴拉圭，是南美第二贫穷的国家，该国工业基础薄弱，尤其以轻工业和农牧产品加工业为主。且工厂规模较小，大部分工业品由家庭作坊生产。旅游业也不发达，交通运输方面以公路为主。值得一提的是，该国的失业率曾经高达16%，有35%以上的人生活在贫困之中。
休闲开心——一富二代为了和喜欢的名媛在一个公司上班，放弃了接手家族企业的机会。他总是在办公时间出去理发，尽管他知道这样做是违反公司规定的。一天，当富二代又在理发时，公司经理正巧也来理发，富二代想躲已来不及了。经理说：“你好，乔治，我看见你在办公时间理发。”富二代乔治镇静地回答：“是的，先生！你看，我的头发都是在工作时间内长出来的。”“不是全部吧，其中一部分是在下班时间长的。”富二代乔治很有礼貌地回答：“是的，所以我还留了一部分。”
♥️心灵鸡汤——你有变成黄码吗?如果有，请珍视这段经历。它可以让人感受作为社会中的“少数者时可能会面对的情形:某种自己或许什么出格的事情也没有做过，但立刻被提防、排异乃至隔离，需要小心翼翼和自证清白的情形。而在此之前，或许你一直足够幸运，一直都作为社会的“主流生活着，没有体会过边缘。但这对某一些性别、性取向、民族、出生地和家庭境况的人而言，就是日常。
妙语连珠——一切快乐的享受都属于精神的，尽管快乐的原因是肉体上的物质刺激。
美图九格——挑一辆
新一天懂感恩善念善心善行❤️