吃159的真正原理：
每天滋养身体的细胞，就是一种觉醒！
当你学会养生，你会发现药越吃越少，医院越去越少，人却越来越健康！
吃159营养餐，请不要再把自己圈在“治病”的框框里，159是粮食，跟你每天吃的米饭.吃面是一样的[调皮]
吃159就是在调整你的饮食结构，纠正你的错误饮食，让你摄入的营养更均衡！更全面！更健康!❤️
每天滋养身体的细胞，就是一种觉醒！
当你学会养生，你会发现药越吃越少，医院越去越少，人却越来越健康！
吃159营养餐，请不要再把自己圈在“治病”的框框里，159是粮食，跟你每天吃的米饭.吃面是一样的[调皮]
吃159就是在调整你的饮食结构，纠正你的错误饮食，让你摄入的营养更均衡！更全面！更健康!❤️
#健康美好生活计划##微博健康公开课##肺癌# 【赢心营养师｜健康聊吧】
只有吸烟的人才会得肺癌？
错！虽然大部分肺癌与吸烟具有相关性，但有多达20%的肺癌在从未吸烟的人群中发生。
氡气污染、二手烟、空气污染、家族史、基础肺部疾病、不健康饮食、进行过放疗的儿童肿瘤患者等等都可能是肺癌的发病原因。
只有吸烟的人才会得肺癌？
错！虽然大部分肺癌与吸烟具有相关性，但有多达20%的肺癌在从未吸烟的人群中发生。
氡气污染、二手烟、空气污染、家族史、基础肺部疾病、不健康饮食、进行过放疗的儿童肿瘤患者等等都可能是肺癌的发病原因。
健康圈-营养指南
#均衡饮食# 教你有效控“糖”
碳水化合物总量越大，升糖潜力越大，
尽量不吃过多的甜食和主食，
主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，
其中粗粮占主食的一半。
适合糖尿病患者吃的粗粮有小米、玉米、黑米等，
这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强，
同时电解质、维生素的含量也十分丰富。
#均衡饮食# 教你有效控“糖”
碳水化合物总量越大，升糖潜力越大，
尽量不吃过多的甜食和主食，
主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，
其中粗粮占主食的一半。
适合糖尿病患者吃的粗粮有小米、玉米、黑米等，
这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强，
同时电解质、维生素的含量也十分丰富。
✋热门推荐