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【互动指路必hui】
别因心情不好，就冲别人发脾气，谁也不欠你的；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱；工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天，学着踏实而务实，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。"
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别因心情不好，就冲别人发脾气，谁也不欠你的；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱；工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天，学着踏实而务实，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。"
《自作多情(声生不息Live版) 》
作词：陈少琪
作曲：Daiichi Katsumata
演唱：安崎
不要自作多情去造梦
给我尽献殷勤管接送
不必一再问我恋情可有渐冻
时事追击如烈风
因我没有心情去造梦
不会赠送感情给你操纵
不必窥探在我窗前失去自控
呆站一宵如笨钟
今晚找个心爱吧
倾诉所有的说话
别人在期待相恋
知道吗
不要自作多情去造梦
给我尽献殷勤管接送
不必一再问我恋情可有渐冻
时事追击如烈风
因我没有心情去造梦
不会赠送感情给你操纵
不必窥探在我窗前失去自控
呆站一宵如笨钟
今晚找个心爱吧
不要失意等我吧
今晚请你归去吧
别管我愉快吗
今晚找个心爱吧
倾诉所有的说话
别人在期望相恋
知道吗
恋爱狂回头吧 因我害怕
倘用情驯服似 小狗摆尾巴
到后来 还是要公式痛哭
今天只身也罢
恋爱狂回头吧 因我害怕
倘用情驯服似 小狗摆尾巴
到后来 还是要公式痛哭
今天只身 也罢
作词：陈少琪
作曲：Daiichi Katsumata
演唱：安崎
不要自作多情去造梦
给我尽献殷勤管接送
不必一再问我恋情可有渐冻
时事追击如烈风
因我没有心情去造梦
不会赠送感情给你操纵
不必窥探在我窗前失去自控
呆站一宵如笨钟
今晚找个心爱吧
倾诉所有的说话
别人在期待相恋
知道吗
不要自作多情去造梦
给我尽献殷勤管接送
不必一再问我恋情可有渐冻
时事追击如烈风
因我没有心情去造梦
不会赠送感情给你操纵
不必窥探在我窗前失去自控
呆站一宵如笨钟
今晚找个心爱吧
不要失意等我吧
今晚请你归去吧
别管我愉快吗
今晚找个心爱吧
倾诉所有的说话
别人在期望相恋
知道吗
恋爱狂回头吧 因我害怕
倘用情驯服似 小狗摆尾巴
到后来 还是要公式痛哭
今天只身也罢
恋爱狂回头吧 因我害怕
倘用情驯服似 小狗摆尾巴
到后来 还是要公式痛哭
今天只身 也罢
《自主命运》第35讲、最佳状态的美丽 作者：李全春教授#心情日记##今日妆容#
李全春教授语：即使化妆的脸，是为了增加姿色，也不要让别人因化妆而误解了自己的性格。因化妆而破坏自然美的毛病要尽量避免。
天生就有较厚的上唇一片，千万别涂过火的唇线，如唇膏涂得太宽厚，使人觉得平庸粗俗。
眼线画得太深，会增加自己的年龄；眼线画的淡几分，看起来就会显得比较年轻。
眉毛画得又宽又浓，会因眉毛太显眼而使自己变得蠢笨。
胭脂icon使脸的双颊近似健康的玫瑰色，胭脂的边缘不能显而易见，胭脂与周围皮肤之间不要有截然的分界线，自然才见效果。
保持自我良好的心理环境，是最好的美容，就有外表年轻的心理年龄。
人的实际年龄与心理年龄相差的原因，有生活、环境、卫生、医疗条件，但主要是心理作用的结果。
自我的心理作用，完全支配着面部的表情，若自己超脱大度，任何牵挂全无，一幅气色非凡，光艳照人，充满活力，魅力无穷的“笑相”就会在脸上显露。这种“笑相”久而久之在脸上“定格”、“凝固”，从而“青春”常驻。
若心理不健康，经常出现各种各样的障碍扰乱思想，那么“愁容”、“怒象”、“苦相”、“病相”，有可能就“定格”在脸上，出现未老先衰的模样。
我们都有这样的体验，有些事情自己愿意做，从早干到晚都没有劳累的感觉，顾不上吃饭、睡觉还埋怨过的太快的时间。有的事情不愿意做，就很容易有疲劳的感觉。
这种“不愿意”的心理作用是在制造“苦相”并让其“定格”，无论身体疲劳的感觉，还是心理疲劳的感觉，在相当程度上是自造“疲劳相”的结果，并不是自己劳动付出很多。
当自己对劳动有勉强、畏难、厌烦等心理，就容易感觉劳累；当自己对劳动产生了兴趣，就不会有勉强、畏惧、厌烦等心理，自然也就不会感觉到劳累，也就容易出成绩。
而对劳动兴趣这一观念一旦树立，就会主动积极，就会将“疲劳相”、“苦相”、“病相”丢弃，就会为寻求和制造“笑相”、“健康相”、“年轻相”努力，这就是自我心理美容的奥秘。
细嚼慢咽能美容：咀嚼是一种柔和的刺激运动，能够充分调节口腔的生理机能。
吃东西时细品咀嚼，对口腔软组织和牙床是一种良好的刺激性按摩。加速循环的血液，促进变化显示于表面；使牙龈自然抗病，牙齿本身还能起到良好的“清扫自洁”作用，能增加牙齿的坚固性。
细嚼慢咽能促使血糖升高，使大脑在恰到好处的时刻给“慢食”者发出停止进食的信号，避免因吃得过多而招致肥胖的弊端。吃饭时那些肥胖的人总比消瘦的人早吃完。
细嚼慢咽能够避免牙齿排列畸形，还能促进面部的肌肉运动，有益于美容。
要注意饮食美容，如果额头上增加了皱纹，表明肝脏负担过重，要烟酒不尝，少吃动物脂肪，多饮纯净水，适当地节制饮食，偶尔对午餐放弃，会更有益。
若眼圈发黑、无光，说明有过重负担的肾脏，应少吃盐、咖啡和糖，多吃小红萝卜icon、白萝卜或蒲公英。
如果脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部机能不佳，应该多去公园或野外散步、慢跑，并且增加蛋白、矿物质和粗纤维的摄入量。
若鼻尖有红色血管出现，那是由于吃多了巧克力和甜食，多吃果仁、水果和酸奶即可得到调节。
如想求美，补钙要从12岁起，因骨骼健康取决于年轻时，而非年老以后，12至18岁之间形成95%的骨骼强度。
15岁起防止过胖发福，同时注意保护皮肤，因这一时期人体内分泌系统正在重新调整。
20岁防范抑郁症，女性25至30岁是抑郁症发病率最高峰。约一半在20至29岁发病。
青年女性不象同龄男子那样坚强，却要承受巨大的生理压力，这可能是青年女性易患抑郁症的直接原因。
另外青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期被打乱，爱生闷气，思虑过度，也是一个因素。
李全春教授语：即使化妆的脸，是为了增加姿色，也不要让别人因化妆而误解了自己的性格。因化妆而破坏自然美的毛病要尽量避免。
天生就有较厚的上唇一片，千万别涂过火的唇线，如唇膏涂得太宽厚，使人觉得平庸粗俗。
眼线画得太深，会增加自己的年龄；眼线画的淡几分，看起来就会显得比较年轻。
眉毛画得又宽又浓，会因眉毛太显眼而使自己变得蠢笨。
胭脂icon使脸的双颊近似健康的玫瑰色，胭脂的边缘不能显而易见，胭脂与周围皮肤之间不要有截然的分界线，自然才见效果。
保持自我良好的心理环境，是最好的美容，就有外表年轻的心理年龄。
人的实际年龄与心理年龄相差的原因，有生活、环境、卫生、医疗条件，但主要是心理作用的结果。
自我的心理作用，完全支配着面部的表情，若自己超脱大度，任何牵挂全无，一幅气色非凡，光艳照人，充满活力，魅力无穷的“笑相”就会在脸上显露。这种“笑相”久而久之在脸上“定格”、“凝固”，从而“青春”常驻。
若心理不健康，经常出现各种各样的障碍扰乱思想，那么“愁容”、“怒象”、“苦相”、“病相”，有可能就“定格”在脸上，出现未老先衰的模样。
我们都有这样的体验，有些事情自己愿意做，从早干到晚都没有劳累的感觉，顾不上吃饭、睡觉还埋怨过的太快的时间。有的事情不愿意做，就很容易有疲劳的感觉。
这种“不愿意”的心理作用是在制造“苦相”并让其“定格”，无论身体疲劳的感觉，还是心理疲劳的感觉，在相当程度上是自造“疲劳相”的结果，并不是自己劳动付出很多。
当自己对劳动有勉强、畏难、厌烦等心理，就容易感觉劳累；当自己对劳动产生了兴趣，就不会有勉强、畏惧、厌烦等心理，自然也就不会感觉到劳累，也就容易出成绩。
而对劳动兴趣这一观念一旦树立，就会主动积极，就会将“疲劳相”、“苦相”、“病相”丢弃，就会为寻求和制造“笑相”、“健康相”、“年轻相”努力，这就是自我心理美容的奥秘。
细嚼慢咽能美容：咀嚼是一种柔和的刺激运动，能够充分调节口腔的生理机能。
吃东西时细品咀嚼，对口腔软组织和牙床是一种良好的刺激性按摩。加速循环的血液，促进变化显示于表面；使牙龈自然抗病，牙齿本身还能起到良好的“清扫自洁”作用，能增加牙齿的坚固性。
细嚼慢咽能促使血糖升高，使大脑在恰到好处的时刻给“慢食”者发出停止进食的信号，避免因吃得过多而招致肥胖的弊端。吃饭时那些肥胖的人总比消瘦的人早吃完。
细嚼慢咽能够避免牙齿排列畸形，还能促进面部的肌肉运动，有益于美容。
要注意饮食美容，如果额头上增加了皱纹，表明肝脏负担过重，要烟酒不尝，少吃动物脂肪，多饮纯净水，适当地节制饮食，偶尔对午餐放弃，会更有益。
若眼圈发黑、无光，说明有过重负担的肾脏，应少吃盐、咖啡和糖，多吃小红萝卜icon、白萝卜或蒲公英。
如果脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部机能不佳，应该多去公园或野外散步、慢跑，并且增加蛋白、矿物质和粗纤维的摄入量。
若鼻尖有红色血管出现，那是由于吃多了巧克力和甜食，多吃果仁、水果和酸奶即可得到调节。
如想求美，补钙要从12岁起，因骨骼健康取决于年轻时，而非年老以后，12至18岁之间形成95%的骨骼强度。
15岁起防止过胖发福，同时注意保护皮肤，因这一时期人体内分泌系统正在重新调整。
20岁防范抑郁症，女性25至30岁是抑郁症发病率最高峰。约一半在20至29岁发病。
青年女性不象同龄男子那样坚强，却要承受巨大的生理压力，这可能是青年女性易患抑郁症的直接原因。
另外青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期被打乱，爱生闷气，思虑过度，也是一个因素。
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