周六健身的日子，练了一个半小时上肢，有四五天没有练，练完感觉整个身体舒畅了很多，多巴胺分泌得ok了，明天练下肢臀腿，好好野蛮下体魄……
忆年十五心尚孩，健如黄犊走复来。
庭前八月梨枣熟，一日上树能千回。
虽已过诗圣诗中年龄，但期望以后可以吟下
勿言牛老行苦迟，廉颇八十犹胜昔，子牙九十方拜相 https://t.cn/AiBULPfj

【创作手记】看到一幅漫画，画的是一个调皮的跐着板凳偷糖吃的可爱小女孩，画面题词是：“人类所以有进步，主要是因为下一代人不听上一代人的话。”乍看，挺刺眼；细思，有道理。尤其是在文学艺术创作上，如果下一代人全听上一代人的，率由旧章，不敢越雷池一步，那我们的文学艺术何以进步？

我曾应邀在北京电影学院、中国传媒大学、东北师大、海南大学、吉林动画学院，以及贵州、山西等地给学生讲课，课堂上我所讲的第一句话总是四个字：“文无定法”，总是叮嘱学生们“辩证法的否定是扬弃，是既有所克服又有所保留”。是啊，有批判有继承又有创新，才是下一代人对上一代的正确态度。

但话又说回来，廉颇黄忠虽老，手中宝刀未必也老。小将挑战老将并战胜老将是需要拿出真本事的。美国大导演伊斯特伍德今年92岁了，斯皮尔伯格也75岁了，他们几乎年年都有新片。哪位年轻的中国导演敢站出来拍着胸脯儿说：“我战胜了他们！”

今年终于决定学剑了，找出当年启蒙老师王老（一位省物资局退休老革命，曾师出少林后来是优秀的地下交通员，那是有真功夫的人，曾经用传说的气功帮我治理扭伤的脚踝。是真的，手离几厘米可我的脚那真的能感受好多针扎的轻微痛感）帮买的剑。
这是把2005年买的剑，因为工作调动原因，就用了三四个月，很可惜…不知不觉己尘封了十五年多……上面的链条已经生锈，但是，剑身依然光滑，再拉开依然有锋芒有杀气……廉颇虽老，壮志犹在；剑虽沉寂，侠气长存。所以，老公买来胶水，把掉下的剑鞘配饰重新粘上去，又加固了剑身固定的螺母，依然又是好汉一枚，即将陪我重出江湖，笑傲苍穹