孕期便秘原因：由孕激素引起。孕激素导致肠部肌肉运作迟缓，大便滞留时间变长，水分流失，大便变干变硬，造成便秘。 预期便秘应对：须摄入充足水分并保证饮食中富含纤维（全谷食物，绿叶蔬菜，新鲜水果，货水果干均富含纤维）同时，定时排便，想排便不拖延。戒用轻泻剂，对胎儿不利。#健康来了# #健康养生#

吃完红心火龙果后大小便都发红，这是病吗？

红心火龙果是一种比较常见的水果，这种水果营养丰富，膳食纤维含量比较高，同时还含有大量的天然红色素。天然红色素进入人体之中不会被人体吸收，因此会被直接排泄出来，导致患者在排便时大便颜色发红。尤其是在吃红心火龙果时，如果摄入量过多，肠道中的天然红色素就会比较多，因此大便发红也会比较明显，小便也会有轻微的红色。这些都不用担心，过两三天就恢复正常了。

火龙果奶昔的做法

食材：火龙果1个、酸奶1杯、蜂蜜适量。

做法步骤：

1.切掉火龙果两端，对半切开，再切成小块，把果肉和果皮分离。

2.火龙果、酸奶放入榨汁机，榨果汁。

3.倒入杯中，再加入蜂蜜，搅拌。美味的火龙果奶昔就完成啦！

孕期便秘原因：由孕激素引起。孕激素导致肠部肌肉运作迟缓，大便滞留时间变长，水分流失，大便变干变硬，造成便秘。 预期便秘应对：须摄入充足水分并保证饮食中富含纤维（全谷食物，绿叶蔬菜，新鲜水果，货水果干均富含纤维）同时，定时排便，想排便不拖延。戒用轻泻剂，对胎儿不利。#健康来了# #健康养生#