#麟阅·晨读# “少年就是少年,他们看春风不喜,看夏蝉不烦,看秋风不悲,看冬雪不叹,看满身富贵懒察觉,看不公不允敢面对,只因他们是少年。”——陀思妥耶夫斯基《少年》
【图言图语:我们总是用一切美好的词句来形容少年,那是因为,少年,就像早晨八九点钟的太阳,永远热血、永远炽热[心]早安[心]】
(图源网络)
【图言图语:我们总是用一切美好的词句来形容少年,那是因为,少年,就像早晨八九点钟的太阳,永远热血、永远炽热[心]早安[心]】
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#江西是个好地方——天下英雄城# 【城市绿道串联起市民的“幸福路”】#强省会 我们在行动#根据最新的“九横九纵八环”绿道规划系统,南昌将继续推进全市绿道绿廊体系建设,不断拓展绿道长度和服务范围,提升绿道品质,构建山水相连的绿道网络。2022年我市计划建设27条城市绿道,新增长度约100公里。同时还将结合老旧小区改造等项目继续建设不少于5公里的社区绿道。未来,南昌将持续践行“绿水青山就是金山银山”理念,继续推进全市绿道建设,让市民乐享宜居宜业宜游“南昌生活”。(南昌日报)
❣️『预防热射病 』❣️
热射病是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征。热射病属于重度中暑中的一种,而重度中暑大多数情况表现为在高温环境中突然昏迷。每年的七、八、九月是“热射病”的高发期,“三伏天”来了,炎炎夏日,我们来看看如何合理预防#热射病# ⬇️⬇️。
1.每天保持充足的睡眠与休息,使得大脑和身体各系统得到放松;在高温天气里,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。喝水有讲究,大汗后要喝绿豆汤、茶水、或体饮,白开水可能无济于事。
2.合理的饮食,多吃高蛋白质、高维生素食物,多吃水果蔬菜,增强机体免疫力;少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。
3.在高温天气里,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。剧烈运动或劳动后及时补充水分,如运动饮料等。
4.待在凉爽的环境里,高温天气里应尽量在室内活动。
5.注意高危人群的预防 对于婴儿:高温天气里,应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞,不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。对于老年人:存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等容易诱发热射病的疾病,一定要早期积极配合治疗。对于高温环境工作者:注意保持通风,建议多饮水,多补充热体所需的无机盐成分,如钙、磷、钾、钠、镁等,避免发生脱水。
有名的防治中药:藿香正气水。
热射病是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征。热射病属于重度中暑中的一种,而重度中暑大多数情况表现为在高温环境中突然昏迷。每年的七、八、九月是“热射病”的高发期,“三伏天”来了,炎炎夏日,我们来看看如何合理预防#热射病# ⬇️⬇️。
1.每天保持充足的睡眠与休息,使得大脑和身体各系统得到放松;在高温天气里,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。喝水有讲究,大汗后要喝绿豆汤、茶水、或体饮,白开水可能无济于事。
2.合理的饮食,多吃高蛋白质、高维生素食物,多吃水果蔬菜,增强机体免疫力;少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。
3.在高温天气里,不要等到口渴时才喝水,饮水应少量多次,水温不宜过高。剧烈运动或劳动后及时补充水分,如运动饮料等。
4.待在凉爽的环境里,高温天气里应尽量在室内活动。
5.注意高危人群的预防 对于婴儿:高温天气里,应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞,不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。对于老年人:存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等容易诱发热射病的疾病,一定要早期积极配合治疗。对于高温环境工作者:注意保持通风,建议多饮水,多补充热体所需的无机盐成分,如钙、磷、钾、钠、镁等,避免发生脱水。
有名的防治中药:藿香正气水。
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