夏季中暑高发，一定要学会自救，会用得上

近一段时间，多地连续高温炎热，医院也异常的忙碌，患者激增，这些患者中，除了有基础疾病的老年患者外，还有一些特殊的患者——高热并且昏迷。追问病史都有过长时间户外运动和工作，这就是夏季较为常见的热射病。

人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病及三种症状的混合，重症中暑可导致死亡。

热的中暑了，如何自救？

在意识到自己中暑了的情况下，可以按照以下方法进行自己急救：

1.尽快转移至凉爽地方——如果能找到空调房是最好的，但是如果身边没有空调房，就去到阴凉处或者有风扇通风的地方，躺下来休息，双腿抬高，高过心脏的位置；

2.大量饮水——只喝水或者运动型饮料。绝对不要喝含有酒精的饮品，因为会造成更严重的缺水；

3.降低体温——尽可能地冷却自己的体温，如果可能的话，冲个凉水澡，泡个凉水浴，或者把侵泡了凉水的毛巾盖在身上散热；

4.去掉衣物——去掉任何不需要的衣物确保衣服都是宽松轻薄不会造成负担的；

5.就医——如果感觉不适，并不能准确把握自己的症状，应立刻就医，不要迟疑；

如果中暑晕倒的情况下，可以按照 以下方法进行急救：

1. 使劲拍打——使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识，若患者无意识存在立即拨打120。

2. 带走热量——如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。

3. 物理降温——用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。#健康管理##忆果缘1971#

为民办实事｜六旬老人饮酒不慎摔倒　交警安全送其回家
　　一位六旬老人酒后不慎摔倒路边，执勤交警及时救助，送其回家并与老人的子女取得联系。
　　7月25日上午八时30分左右，长白县公安局交通管理大队秩序中队张泽群与和综合中队张景晨站完早高峰岗，在辖区进行日常巡逻。当巡逻至城区道路世纪街与宏图路交汇路口南侧40米处时，发现一位老人正躺在道路旁边，交警立即靠边停车，上前查看情况。交警走近后发现，老人迷迷糊糊躺在地上潮湿处，面部通红，身体多处有轻微的擦伤，身上充斥着一股酒气，衣服后背已经湿透。交警一边询问周围群众，一边大声呼唤老人，经多次呼叫，老人的意识逐渐恢复。从围观的群众和周围邻居那里得知，老人平时是独居，有一个女儿隔三差五的回来看看老人，今日是喝了酒，在家门口不慎摔倒，邻居已经给老人的女儿打了电话，交警二人合力将老人扶起，小心翼翼地将老人搀扶至家中，并将老人的湿衣服换下，送到床上躺下休息，待其女儿、女婿回来后，再三向交警表示了感谢：“实在是很感谢你们，现在正值三伏天，没有你们我父亲要是昏睡在外面，老人上了岁数，后果不堪设想啊。”“不用客气，这是我们该做的，老人上了年纪多陪陪他，以后一定要照顾好，要注意。”交警回应道。见到老人无事，他们又返回自己的岗位中。
　　长白交警提醒:酒后切莫独自外出，尤其是老年朋友们需有家属、朋友一起同行，同时也呼吁大家，在路上遇到类似情况的时候，及时报警，及时救助。

陪伴

今天，排除种种疫情的纷扰，从深圳出发回湖南，去看望92岁的老岳母。
以前她老人家一直是跟我们一起住的，但两年前，岳母迅速帕金森，糊涂了，但有一点却异常坚决，吵着闹着要回家，回湖南的老家。可是老家已经没人了。但最后我们也只好顺从她，在老家市里的郊区找了一个全天候陪护的保姆。多亏了这位保姆，把岳母带在自己家里，一大家子，其乐融融，岳母也并不孤单。她还经常带岳母赶乡下的集市，这是我印象中岳母最喜欢做的事情之一——她们那一代人，什么都讲究便宜，家里、身上所有能在这里买到的物件，几乎都在这里解决。所以这两年多来，岳母过得还是挺开心快乐的。
临行前，偶然翻阅放在餐桌上的《三联生活周刊》，一篇名叫“重塑老年：长寿时代我们需要的智慧”的文章，突然若有所思。起码是应景吧，或者说：一切都是正正好的安排——
“在一个全生命周期里，老年是一个从健壮到衰弱、失能，最终死亡的漫长过程。要在这个充满丧失和衰退的过程中，最大限度地获得幸福，无论是个体还是社会组织，都需要更新我们对生命阶段的认识，更深刻地洞察社会和人性，激发出更充沛的想象力。”
老年，不仅仅意味着衰退，也是一种荣归。
长寿时代，我们的确需要智慧，但也需要陪伴！
出发！