126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.9斤
⬇️30.8斤

昨天去做了体测，俺的BMI是17.6！！！！代谢是1466，个人还是挺满意的。我之前测的代谢是1300左右，所以好好吃饭真的代谢率会提高～不过小基数体重真的很容易上下浮动，我有时候浮动一斤我都会难过一下，不过马上就会安慰自己也就一口水的重量而已。

我一般如果聚餐吃饭吃的比较油腻当天我并不会喝太多水，因为本身重油腻的东西就容易储水第二天体重会重点，所以当天我都不会喝太多，反而聚餐后的第二天我才会选择喝很多水茶啊，而且这样在吃饭的时候也不会撑的太难受，体重也不会上升太多，容易被体重影响心情的宝可以试试改掉进食的同时喝水太多的毛病。


今日份饮食
1⃣️早上起来泡了果汁➕切了水果➕贝果➕我吃了2个包子
2⃣️晚上我吃了家常菜，6分饱停。
3⃣️一包鱼翅和几口饼干，这个芝士饼干我正常可以吃1周控制力ok。

今日份运动:30分钟有氧，100个卷腹。
我在整理我减肥期间做的运动了
这几天发出来分享给你们！！！！
还有别的需要的你们和我说~

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【单身贴#武汉相亲##武汉脱单# 】
【基本资料】女嘉宾编号19371[鲜花]
出生年月/星座：95.05.10金牛座
身高/体重：，160.重96斤
户籍地：武汉
现居地(具体到区县)：武汉市江夏区郑店街
学历：高中
职业：文员
月均收入：5000左右
车房情况：无
有无婚史：无
家庭成员:爸妈哥哥
自我介绍：想找到一个真心对我好的
【择偶标准】
年龄/身高：27到33左右，身高175左右
收入及车房情况：收入比我高点，有房有车就行
是否接受对方有婚史：接受
其它：一定要是真心 https://t.cn/R2WxQOQ

【罗蒙夏季新款冰丝休闲速干裤】

趣评测售价：79元/1件

购买方式：
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尺码齐全，最大码数支持200斤体重，极简风格不挑人不挑身材，冰丝裸感柔软舒适，亲肤面料体验感绝佳。

这款ROMON罗蒙冰丝休闲速干裤的面料为78.3%锦纶+21.7%氨纶，冰丝弹力面料高回弹力、不易起皱，穿上舒适不紧绷，整体为一个宽松的休闲版型，轻薄透气，快速排汗，全身丝滑、凉爽、体感，出汗不粘身，上身舒适好穿，裤子后侧设计一个拉链口袋，松紧腰围有抽绳调节， 实用方便，灰色、黑色，两个色可选，适合户外以及休闲等各种场合。

尺码推荐：
身高170/76A 体重105-125斤推荐M码
身高175/80A 体重125-135斤推荐L码
身高180/84A 体重135-145斤推荐XL码
身高185/88A 体重145-160斤推荐2XL码
身高190/92A 体重160-185斤推荐3XL码
身高195/96A 体重185-200斤推荐4XL码