摆脱焦虑，从改变思维开始
生活中，我们天天都在焦虑，为贷款焦虑，为孩子焦虑，为老人焦虑，为工作焦虑，等等....
如果控制得当，能自我调节，其实也还好，但是，如果控制不好，就会陷进焦虑这个坑里，很难出来，严重影响生活和工作，甚至会连累家人。
首先，要明白一点，根除焦虑，是不可能的，即便是马云这么有钱，也会有焦虑，更何况我们普通人。
既然不能根除，那就只能面对，将焦虑控制在一定范围内。
如果你细心观察，会发现一个现象，通常情况下，重度焦虑的人，大部分都有一个非常明显的特征，喜欢钻牛角尖，思维相当固化。
也就是说，他（她）沉浸在某种思维里边，出不来。
当别人说他固执的时候，他会非常激烈地反对，他会找出一堆理由为自己辩解。
为了达到某个目的，死命往前冲，不到黄河心不死，即便头破血流，也不放弃，他们会找到很多“鸡汤文”，激励自己，勇往直前。
表面上看，他们充满自信，其实，一直处于深度焦虑之中。
我曾经见过一个深度焦虑的女生。
她找男朋友的的标准是，175cm+，75KG以下，帅气阳光，有稳定的工作，有房有车，对她要从一而终，浪漫体贴，智商高，情商高，能给她制造惊喜。
我当时就傻了，我问她，你为什么会有这种想法，她说，很多电视剧都是这样的。
然后，我就告诉她，这种电视剧，大部分都是骗人的，都是演戏，只要是人，都会有缺点，不可能十全十美。
但是，她还是坚持自己的看法。
为了找到电视剧里的男人，她相过很多次亲，每一次都能从鸡蛋里挑点骨头，直到33岁还没找到理想的伴侣。
每次劝她的时候，她都说，“宁缺毋滥”。
还有一位朋友，是我以前同事的儿子。
大学毕业后，开始找工作，他理想的工作是，早九晚五，周末双休，压力不大，事情少，有年终奖，工资中等偏上，10K—15K，就满足了。
找了大半年，一直都没找到，天天在家啃爸妈。
越到后面，就越着急，然后又不改变标准，稍微降低一点，他就觉得没面子，毕竟名牌大学毕业，怎么能找那种普通工作呢。
他一直陷在“名牌大学”这个坑里，出不来，整个人处于深度焦虑之中，非常压抑。
接下来，就跟大家谈谈，怎么控制焦虑。
首先，劈头盖脸，骂过去
如果你家里，有这种焦虑症的人，别惯着，直接骂过去。
拿镜子照照自己，是个什么样子。
就算天上落馅儿饼，也不会正好砸在你头上。
对于钻牛角尖的人，讲道理是没有用的，因为他已经陷进去了，不可能听得进任何意见。
当你劈头盖脸骂过去之后，一段时间内，他会产生很强的反感情绪，甚至会影响到你们之间的关系。
但是，不要紧，这是一个过程。
在骂的过程中，也要多找一些反面教材，慢慢地去改变他的思维。
学会权衡
这个世界并不完美，舍得舍得，要想得到一些东西，就必须舍弃一些东西。
在考虑得失的时候，先问问自己，哪些是我一定要得到的，为了这个目标，我可能会失去哪些，失去的东西，是否能够承受。
比如我同事的儿子，他名牌大学毕业，在乎工作环境和面子，那么，可不可以降低其他要求，来达成这个目标。
如果什么都想要，最终可能什么都得不到。
认清自己
很多焦虑症的人，都无法认清自己。
就是说，自己有几斤几两，有多大能耐，心里没点B数。
总是认为自己很牛X，但却什么都做不了。
学会冥想
冥想，是个好东西。
坐在地上，闭上双眼，双腿盘起，四周鸟语花香。
想象一张画面，你的灵魂已经出窍，你已经漂浮在空中，从一个第三者的视角，去审视自己目前的状态和行为。
从一个上帝视角，与内心深处的自己对话。
我们每个人的内心，都有另外一个自己，很多时候，就是这个“自己”在引导你一步步地走入焦虑的陷阱。
生活中，我们天天都在焦虑，为贷款焦虑，为孩子焦虑，为老人焦虑，为工作焦虑，等等....
如果控制得当，能自我调节，其实也还好，但是，如果控制不好，就会陷进焦虑这个坑里，很难出来，严重影响生活和工作，甚至会连累家人。
首先，要明白一点，根除焦虑，是不可能的，即便是马云这么有钱，也会有焦虑，更何况我们普通人。
既然不能根除，那就只能面对，将焦虑控制在一定范围内。
如果你细心观察，会发现一个现象，通常情况下，重度焦虑的人，大部分都有一个非常明显的特征，喜欢钻牛角尖，思维相当固化。
也就是说，他（她）沉浸在某种思维里边，出不来。
当别人说他固执的时候，他会非常激烈地反对，他会找出一堆理由为自己辩解。
为了达到某个目的，死命往前冲，不到黄河心不死，即便头破血流，也不放弃，他们会找到很多“鸡汤文”，激励自己，勇往直前。
表面上看，他们充满自信，其实，一直处于深度焦虑之中。
我曾经见过一个深度焦虑的女生。
她找男朋友的的标准是，175cm+，75KG以下，帅气阳光，有稳定的工作，有房有车，对她要从一而终，浪漫体贴，智商高，情商高，能给她制造惊喜。
我当时就傻了，我问她，你为什么会有这种想法，她说，很多电视剧都是这样的。
然后，我就告诉她，这种电视剧，大部分都是骗人的，都是演戏，只要是人，都会有缺点，不可能十全十美。
但是，她还是坚持自己的看法。
为了找到电视剧里的男人，她相过很多次亲，每一次都能从鸡蛋里挑点骨头，直到33岁还没找到理想的伴侣。
每次劝她的时候，她都说，“宁缺毋滥”。
还有一位朋友，是我以前同事的儿子。
大学毕业后，开始找工作，他理想的工作是，早九晚五，周末双休，压力不大，事情少，有年终奖，工资中等偏上，10K—15K，就满足了。
找了大半年，一直都没找到，天天在家啃爸妈。
越到后面，就越着急，然后又不改变标准，稍微降低一点，他就觉得没面子，毕竟名牌大学毕业，怎么能找那种普通工作呢。
他一直陷在“名牌大学”这个坑里，出不来，整个人处于深度焦虑之中，非常压抑。
接下来，就跟大家谈谈，怎么控制焦虑。
首先，劈头盖脸，骂过去
如果你家里，有这种焦虑症的人，别惯着，直接骂过去。
拿镜子照照自己，是个什么样子。
就算天上落馅儿饼，也不会正好砸在你头上。
对于钻牛角尖的人，讲道理是没有用的，因为他已经陷进去了，不可能听得进任何意见。
当你劈头盖脸骂过去之后，一段时间内，他会产生很强的反感情绪，甚至会影响到你们之间的关系。
但是，不要紧，这是一个过程。
在骂的过程中，也要多找一些反面教材，慢慢地去改变他的思维。
学会权衡
这个世界并不完美，舍得舍得，要想得到一些东西，就必须舍弃一些东西。
在考虑得失的时候，先问问自己，哪些是我一定要得到的，为了这个目标，我可能会失去哪些，失去的东西，是否能够承受。
比如我同事的儿子，他名牌大学毕业，在乎工作环境和面子，那么，可不可以降低其他要求，来达成这个目标。
如果什么都想要，最终可能什么都得不到。
认清自己
很多焦虑症的人，都无法认清自己。
就是说，自己有几斤几两，有多大能耐，心里没点B数。
总是认为自己很牛X，但却什么都做不了。
学会冥想
冥想，是个好东西。
坐在地上，闭上双眼，双腿盘起，四周鸟语花香。
想象一张画面，你的灵魂已经出窍，你已经漂浮在空中，从一个第三者的视角，去审视自己目前的状态和行为。
从一个上帝视角，与内心深处的自己对话。
我们每个人的内心，都有另外一个自己，很多时候，就是这个“自己”在引导你一步步地走入焦虑的陷阱。
【温州相亲】【1197女嘉宾】乐观开朗，性格幽默，且有气质的小姐姐，愿得一人心~#温州相亲##瑞安相亲##泰顺相亲##永嘉相亲##乐清相亲##苍南相亲##平阳相亲##文成相亲#
个人信息
出生年月：95年3月25日
身 高：170cm
体 重：57kg
学 历：大专
职 业：创业
年 薪：10万+
户 籍：苍南
居 住 地：杭州
爱 好：运动美食
性 格：开朗随和幽默
家庭成员：父母 哥哥（已婚）
婚姻状况：未婚
父母职业：个体
房车状况：有车有房
宗教信仰：佛
对方宗教信仰要求：无/佛
自我介绍
热爱生活 处世简单
乐观开朗 性格幽默
爱情观+心动对象要求
肝胆相照的义气
不离不弃的默契
刻骨铭心的恩情
175cm+
干净阳光
脾气好不抽烟
温州人生活在杭州的男生优先
嘉宾的联系方式
1.关注公众号：温州壹嘉壹婚介
发重要资料
2.添加微信号：（13758722187）
3.关注小程序：温州壹嘉壹婚介
4.关注官网：
https://t.cn/A62Tn34e
5.关注订阅号:温州婚介壹嘉壹
每天发送会员资料
将你喜欢的人才编号发送给红娘
在获得对方的同意后
红娘将会为你牵线搭桥，助其喜结良缘。
在这个最美好的人间四月天
来一场最美好的约会
门店地址：
鹿城店：人民西路43-45号
龙湾店：建设中
瓯海店：建设中
邀请函
壹嘉壹婚介1+1
微信号：13738319379
公众号 ：13758722187
小程序：温州壹嘉壹婚介
期待您的光临
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学 历：大专
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年 薪：10万+
户 籍：苍南
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爱 好：运动美食
性 格：开朗随和幽默
家庭成员：父母 哥哥（已婚）
婚姻状况：未婚
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房车状况：有车有房
宗教信仰：佛
对方宗教信仰要求：无/佛
自我介绍
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【宁波202号女嘉宾】文静善良 具有亲和力的小姐姐，是不是想要了解她更多呢？
克 拉 恋 事
宁 波 市 首 选 相 亲 平 台
官方编号：宁波202女
基本资料
出生年月：1993
身高体重：164cm 51kg
宗教信仰：佛 对对方无要求
文化程度：本科
工作年薪：私企 20w+
籍贯居住：绍兴上虞 现居宁波
家庭情况：家庭和睦 姐姐已婚
婚姻情况：未婚
自我介绍
有点慢热 偏宅
喜欢按部就班的生活
平时比较修身养性
神神秘秘
爱情观及择偶要求
爱情观：
久处不厌 三观合
互相包容 互相理解
互相珍惜 互相尊重
择偶要求：
88后
175cm+
生活在宁波 绍兴皆可
克拉印象
小姐姐刚开始会有点小慢热
但是熟悉之后就会很活泼哦
对待生活积极阳光
对待工作认真负责
笑容也很有亲和力
生活中比较偏理性 也比较宅
周末就喜欢在家追追剧 看看综艺
长得也是清清秀秀 斯斯文文的
就是那种越看越喜欢的类型哦
看到这里 是不是想了解小姐姐更多呢
小姐姐皮肤看起来超级好喔
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官方编号：宁波202女
基本资料
出生年月：1993
身高体重：164cm 51kg
宗教信仰：佛 对对方无要求
文化程度：本科
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籍贯居住：绍兴上虞 现居宁波
家庭情况：家庭和睦 姐姐已婚
婚姻情况：未婚
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生活在宁波 绍兴皆可
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小姐姐刚开始会有点小慢热
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