中超再迎孔卡？海港计划引进25岁阿根廷国脚顶替奥斯卡！
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新赛季中超联赛第2阶段即将在8月初打响，而对于各支球队来说，恢复主客场就是一大积极信号，不少争冠豪门也有了更多的信心。虽然上海海港暂时还不能回到上海踢球，但是球队争冠的雄心已经显露，根据最新爆料，球队有望迎回武磊，而与此同时，球队还看中了25岁的前阿根廷国脚中场顶替暂时离队的奥斯卡，为武磊输送炮弹！

北京国安暂无法重返主场将赴海口，联赛重启首轮对阵河南
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7月27日下午，中足联筹备组召开中超俱乐部代表线上会议，确认中超第11轮比赛将于8月5日开始，并公布了第11轮的对阵安排。目前仍有7家俱乐部未向赛事主办方提交属地地方政府部门同意主场比赛的函件，北京国安是7家俱乐部之一。虽然国安此前申请在丰台体育中心体育场进行主场比赛，但从现阶段情况看，联赛重启后，国安将以海口作为主场比赛地。

中国足协、中足联筹备组于7月6日宣布，中超联赛将从第二阶段恢复主客场制。7月7日，中国足协向各会员协会、俱乐部下发关于恢复主客场制的通知，由地方协会、俱乐部及时上报给各地体育局及属地人民政府。按当时的工作流程安排，各俱乐部须在7月20日前将属地政府同意函报给中国足协。7月中上旬，国安上报了主场丰体、备用主场奥体的方案，但尚未得到批复，联赛重启后将在海口踢主场比赛。

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【前情提要】
从二月开始减肥，三月开始做减脂餐，共吃了69天。七月我给自己放了整整一个月假，今天开始要恢复了，今天算是第二阶段的第一天。
初始体重：66.2kg
第一阶段结束时体重（6月30日）：53kg
今日体重：53.2kg
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【Q3目标】
1⃣️一周可以外食3次，其他时候都吃配料干净的食物，认真打卡；
2⃣️恢复运动，争取下周开始可以2-3次，两周一次递增；
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【今日食谱】
早餐：牛油排包（一片）➕鲜牛奶
加餐：芋泥麻薯虎皮卷（48g）
午餐：娃娃菜+红烧肉魔芋谷物饭
晚餐：沙拉（羽衣甘蓝+紫甘蓝+柠黄蜜茄+三文鱼块+猪肉肠）➕ 紫薯燕麦杂粮粥 https://t.cn/RTv4Kyo