#知政观察团# 防止舆情热敏症。对舆情当然是v重视，也要防止矫枉过正，从一个极端走向另一个极端，如同足球比赛中的规则掌握，虽然裁判法依据是相同的，但执行上轻则鼓励身体接触，保持比赛对抗性，能不吹就不吹；重则零容忍，对体毛犯规也哨声不断，让比赛支离破碎。偏左偏右都不好，但实际上舆情压力带来的处理却常常如此。

#怎样跑步不伤身体#
【跑步伤膝盖，重点看姿势】
跑步的时候，膝盖受到的压力大概是走路的 3～5 倍。
但跑步本身步幅大，脚与地面时间短，其实和走路的时候对于膝盖的整体压力是差不多的。
但不恰当的姿势却会让膝盖承受的压力翻番，如下图左就是很典型的错误跑步姿势。
当前侧腿的脚跟着地时，膝关节和脚踝其实还处在上半身重心前侧，这时候就有额外的负担加在膝关节和脚踝上，时间久了就会感到脚踝两侧和膝关节后侧酸痛。
而且因为关节和韧带缺少足够的弹性，脚跟很难做好缓冲，来自地面的冲击力就会直接传递给膝盖，让膝盖不堪重负。
日常跑步建议充分热身，迈小步，避免过高的抬腿，前脚掌着地跑。慢跑的时候，尽量避免后脚跟着地跑。 https://t.cn/R66p35Q

今晚视频，我一眼就看到小胖子左膝盖下面的乌青了，为了不让爷爷奶奶压力太大，我就问奶奶是不是被蚊子咬了，奶奶实话说可能是去哪里磕碰到了乌青了[笑cry]
然后小胖子就说：wua，意思要拿个药膏给他擦一下[笑cry]
哈哈哈哈哈，可能因为擦得多了，懂了受伤就要擦药，擦完还要拿在手上玩一会不让大人拿走
然后小胖子整个视频过程基本就躺在床上滚来滚去，或者爬去飘窗到处玩，或者抓着爷爷的脚摆来摆去，就是不愿意坐下来跟我们聊天，叫他坐起来就说：不要