【家庭自测血压对诊断和用药非常重要】
研究证实家庭自测血压在诊断高血压、判断药物治疗效果、发现低血压(治疗过度出现的不良反应)和判断疾病预后等方面有很高的价值。因此，我们应该重视家庭自测血压。
做好自我血压家庭监测的建议：
1.每天选择固定的时间测量。建议分4个时段，早晨起床后半小时，排空大小便；上午8点到10点之间；下午4点到6点之间；晚上睡觉前。每次测量2～3次，间隔1分钟。初诊患者在治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳定患者，应在就诊前连续测量5～7天。患者出现头晕症状时，可以随时测量血压，如血压异常，建议及时到医院心内科或者是高血压门诊就诊。
2.做好监测记录。为了清晰明确掌握血压情况，必须做好每次血压监测的记录，具体内容包括：日期（月日）、时间（几点）、高压、低压、脉搏（心跳）。血压是波动的,每次测量都不可能一样,做好记录即可。医生据此可以准确掌握具体情况，合理调整用药。
3.家庭血压计的选择。在家庭，建议选择电子血压计，而不是水银柱式血压计.最好选择袖带式的，测量上臂肱动脉结果比较准确。
4.其他注意事项。测量血压时，要在安静的环境下进行，休息5分钟左右再开始测量，测量的时候要保持情绪安静。建议选择坐位测量，要完全裸露上肢(特别是电子血压计)，袖带高度与心脏相同。另外,左右手臂的血压是不一样的,应该以测值高的一侧为准.测量血压时，一般第1次测量的数值比较高，所以要多测量几次，然后取平均值。（via 北京医院）

小明爱吃煎蛋。昨天晚餐吃卷心菜煎蛋汤的时候想再给自己加个煎蛋，结果未能遂愿，原因是小明妈不想让他晚上吃太多油炸的东西。今天早晨，心心念念的小明第一个起床，冲进厨房，穿上战袍（围裙），准备实现昨日的梦想。把小煎锅放到燃气灶上，开火，倒油，待油热后小心翼翼地打蛋入锅，两面煎熟，出锅入盘，一边做一边还不忘自我点评一下:好久不煎蛋手都生了，呵呵。小明对自己的劳动成果非常满意，吃饭的时候对妈妈说，好吃到无法形容，明天早餐还做煎蛋。

《劳动fa》

你必须努力付出，辛苦加班，为事业殚精竭虑，为主义死而后已，这样才能方便有大把的人在替你享福。

我近视的度数大抵是有些增加了，早晨起床的闹铃让我烦躁不堪， 升手出去根本就摸不到开关键在哪，醒来的瞬间看到刺眼的屏幕有两个字格外醒目“吸血”。#22岁女孩连续熬夜加班猝死#