潘家庄古城遗址

位于瓜州县双塔乡月牙墩村西300米 处，平面呈长方形，南北长210米，东西宽170米，分布面积35700平方米。城墙现已全部倒塌成土梁，残宽4-5米，残高1.2-1.8米，夯土版筑，夯层不清;四角筑有角墩，城南正中开一城门，门宽4.5米。城址内残留有四个大土堆，直经3-4米，高1-2米不等，西侧土堆上散落有大量的青砖。该城址西侧距潘家庄墓群500米，根据墓群的发掘情况和城址内散落的青砖，可断定其时代为汉代--魏晋时期，对研究早期城址构筑形制及历史文化具有重要价值。
保护范围:以城址东北角残存墙基(坐标:东经96°2859.10”，北纬40°31'45.60"
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Bouldering-1:完成4.5条V1/2/3，最后2分钟一努，冲了最难的一条绿线，疑似V3？尝试挂了脚。0.5粉线就差一步，斜面恐惧，不敢伸手……第一次破手皮，好疼啊……
问题：抓不住大点，跳点恐惧，起步迷惑，不会用核心，多数臂力支撑，结束留力，担心力竭下不来，还处于没脑子使蛮力阶段！攀岩‍♀️‍♂️
结束爬墙放松跑了步，全程小雨加中雨加持，全身湿透很舒服，导致心率又没控制住[泪]。
昨日完成1000kcal！