人们常说「寒气是万病之根」，寒气的危害有多大，你真的了解吗？

阳气是我们生命的能量之源，我们的生命活动都需要阳气的推动。

而寒气属阴邪，最容易伤及人的阳气。一旦阳气受损，其温煦作用就会受影响，正常生命活动就会「动力不足」。

由于寒邪的特点，还会引发各种疼痛，血管问题，甚至产生肿瘤。

而夏季我们更多会关注防暑，忽视伤寒。夏日阳气走表，腠理疏松，这个时候空调、电扇等虚邪贼风往往会趁虚而入，加之冷食冷饮食用过多，稍不注意就可能被寒邪所伤。

童子功——驱寒挺身抱三里，这个导引是古书《诸病源候论》里的法子，常做这个动作可以祛除一身之寒，止各种疼痛。

这其中用到了足三里穴，因其作用多，治疗的疾病范围广，是用于防病治病的强壮大穴。

#大蒜生吃更能发挥杀菌抗癌作用#

怎么说呢……

吃面不吃蒜，味道少一半。这是我来北方后听到的一句话，将大蒜当作一种健康食物或者美味的调味品吃就挺好，不必为了追求“抗炎、抗肿瘤”的效果强迫自己吃较多的生蒜。或许，将关注点放在健康的膳食模式上，我们能获得的健康效益会更多。

#健康美好生活计划#
图片来自宝贝们的早餐打卡

#微博健康公开课#
虽然几乎每天都会跟肿瘤患者打交道，但是他们内心的恐惧、无助和脆弱还是真的很值得被关注，被温暖。

恶性肿瘤本身就是一个高消耗的疾病，如果肿瘤的患者还接受了化疗，那么化疗这样的治疗本身对于肿瘤细胞和正常细胞其实都是一种打击伤害。肿瘤放化疗期间，还会有可能造成食欲下降、消化功能的紊乱，那么，在这个时候就更应该重视及时的营养补充！

就像是在地震的时候，压在废墟下面的灾民，如果能有足够的体力支撑到消防员来救他们，这样的灾民才能够真正的度过灾害，这也是营养支持对于肿瘤患者的意义！重视营养，尤其应重视防止能量-蛋白质摄入不足造成的营养不良。很多研究都证实，营养状态良好的患者，他的放化疗的副反应就会明显的减少，同时放化疗的效果也会明显地增强。

所以，肿瘤患者一定要保证首先通过肠道摄入优质的蛋白质，如肉，鸡蛋，牛奶，豆腐等。如果优质的蛋白质经口摄入或者吸收不足，还应该及时的通过口服营养补充剂、以及肠内营养和肠外营养来补充！

大战之前，粮草先行！#这个问题吃什么#