我一直觉得不管生没生孩子，首先我一定是一个独立的人，也是个爱美的女人，所以不可能因为生了孩子就全部时光都围着孩子去了，失去了自己独立的人格，所以我特别讨厌我婆婆跟我说，你都当妈了化妆品还有啥好用的，你都当妈了，就应该多吃孩子喝奶才有营养
❤我还是挺自我的，所以月子里就开始了我的产后恢复，现在看来也是小有成就，从生完140，到出月子125斤，产后三个月体重102，而且吃嘛嘛香，喂奶减肥两不误~
✖但其实产后恢复不单单只是瘦下来就万事大吉的，更重要的在于身体的恢复，我大概分为了四个方面
产后恢复——乳腺：母乳妈妈当天就要开始让宝宝尝试吮吸，这样才能迅速开奶，让宝宝喝上初乳，但是也要注意宝宝喝完了，隔一段时间也要让乳腺排空，这样才不会堵奶，而且母乳是瘦身的一大利器，宝宝就是人形吸奶机哦
产后恢复——子宫：刚生完以后都会觉得肚子还鼓鼓的，因为子宫没有及时收缩回来，可以做做产褥操，帮助子宫快速收缩

产后恢复——盆底肌：盆底肌就像是一个网兜，兜住了下面的器官，如果盆底肌松弛就会有打喷嚏漏尿的尴尬情况，严重还会影响夫妻感情，而凯格尔运动就是最佳盆底肌锻炼方式，产后1⃣️4⃣️天开始做，跟着手机应用G动锻炼盆底肌，改善产后漏尿脱垂等问题
产后恢复——腹直肌：腹直肌就是肚子上的腹肌，腹直肌分离除了腰粗肚子大难看，还因为腹部肌肉没办法帮忙分散腹腔压力，很容易有产后腰酸背痛的情况
❤最关系心的产后恢复中瘦身的问题
⚠️首先强调一点产褥期内是不能做高强度运动锻炼的，而且不能随便节食，妈妈的身体需要调补，宝宝也需要母乳，所以我就在吃的内容上多下功夫，饮食高营养少热量，当宝宝喝奶需要更多热量自然会从储存的脂肪中消耗

✅关于盆底肌松弛＋腹直肌分离的问题，我是通过锻炼来进行产后恢复的，一定先修复好盆底肌，不然腹压增大反而不利于盆底肌恢复，大概4-6周就会有明显变化，42天复查肚子基本就回到平坦状态了，肚子肉也收紧很多！#月子##坐月子#

当女人成为母亲

生孩子之前，她也是个特别爱美的女人
她也是集聚一切美好于一身的交际花
她也拥有女孩子所有的一切幻想
生了孩子以后
疲惫的生活，让她忘了自己本来的样子
她发现，自己的眼睛里少了一些光
她没有了交际圈
也没有了稳定的收入来源
很想赚钱也很想实现自我价值
但是发现，真的很难。。。很难。。。

此组照片为客户百天照，拍完当天，宝宝妈妈看着照片感慨地说道，以后翻看肯定很想哭。

加油，姐妹们！孩子们是甜蜜的负担，他们会给我们满分的回报。一切美好都会回来的，以后会有个小拖油瓶，一直一直陪伴着我们去做更幸福的事！
#武汉约拍##儿童摄影##襄阳约拍#

农历新年首场说明会
一个人可以走很快‍♀️
但一群人可以走很远

恭喜#丽琛#越南美女嫁入台湾
一样可以台湾创业同时赚美金
分店开到美国
爱美是女人的天性 爱吃也是女人的嗜好‍♀️
从4️⃣5️⃣公斤到生下孩子出生最高体重是6️⃣9️⃣公斤
庆幸认识营养免疫学
她赢回健康又美丽的肌肤与身材

恭喜秀芳做对了选择，
找到自己人生方向
看到 #危机就是转机
刚加入她也能实践系统教育
#简单一致，容易复制
#成功创业模式

想了解更多欢迎的朋友們
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