#滝裕可里#

今年の3月から
新たに学び始めた“シニアヨガ”

5ヶ月かけて落とし込んできたものが
昨日の最終試験のクラス開催を経て
無事にひと段落しました‍

私がヨガを始めてから
まわりから見ても明らかにか
体付きやマインドが変わったようで
家族からも「若いから何でも出来ていいなぁ」
なんて言われたりね
腰や脚に不安のある友人からは
「私はヨガできないから」と残念がられたり

そんな声を聞くうちに
“本当にそういう人はヨガできないのかな？”
という疑問が生まれるようになりました。

そんな疑問から
たどり着いたのが、シニアヨガでした。

脚や腰に不安があってもヨガはできる
人工股関節の人でもヨガはできる
膝が痛くてもヨガはできる
寝たきりでもできるヨガはある
歳とってもヨガはできる

というか、
むしろ痛いならヨガしたほうがいい！

誰にでもお伝えできるヨガの叡智を
学ぶことができました。

お義母さんが突然膝が痛くなった時に
今までの私ならきっと
無理しないでとしか言えなかったところ
「はい！では動きましょう！」と
学んだばかりのヨガをお伝えしたら
魔法にでもかかったかのような表情で
「えっ、あれ、痛くない」と言ってくれて
本当に本当に嬉しかった。

一番身近な人に伝えれるヨガを知れたこと
この学びをもっと色んなところで
活かしていきたいなと思っています♡

大好きな先生たち
一緒に学んできた仲間に感謝

@yuumi_yu_min
@littlegemyoga
@shiporing_

#新田惠海[超话]# .#新田惠海# .#新田恵海#
あやちゃんの誕生日が終わっちゃう〜
けど、みんなが見てないところで「おめでとう」って伝えてるし「祝って♡」って言われてるのでご心配なくです！(？)
【“Aya酱的生日要结束了呢~
话虽然这么说，实际上我在大家看不到的地方对她说了‘生日快乐’，也收到了她‘为我庆贺吧♡’的回复，所以大家不用担心啦(？)”】
#内田彩#

#柊太朗[超话]#
新宿バルト9、T・ジョイ大泉での舞台挨拶ありがとうございました！
初めて皆さんの前に立つことが出来て、改めてこんなに応援されていたのだな、愛されているんだなと感じました
うちわやパネルも沢山あって、すごく嬉しかったです‍

まだ見れてない方もぜひ！ぶっ飛ぶほど面白い作品になっておりますので
お時間ある方は是非見に行ってみてください！
感想待ってます！！
#暴太郎戦隊ドンブラザーズthemovie新初恋ヒーロー #犬塚翼 #イヌブラザー