Happy gut lunch — preparation 15 minutes / 5 minutes cooking
欢乐肠道20分钟午餐
洋葱一个,切丁
一个红柿子椒,切丁
一个绿柿子椒,切丁
三块有机散养去骨鸡骨肉,切丁,然后用喜马拉雅盐和姜黄、肉桂粉腌(我就这些家伙)
15分钟足够
冷榨橄榄油下锅,温热;下洋葱丁炒香;下鸡肉丁,断生;下柿丁椒丁,断生。关火,直接端锅上桌。
剩下的西红柿骨汤,下半盒蘑菇。菜炒完,关火,扔半包嫩菠菜,烫断生。
维C炸弹,病毒滚开!
之后,再来一个莓果杯,喝康普茶。
跟我一起旅行,亏不了嘴,更亏不了肚子。肠道顺,一切顺。
欢乐肠道20分钟午餐
洋葱一个,切丁
一个红柿子椒,切丁
一个绿柿子椒,切丁
三块有机散养去骨鸡骨肉,切丁,然后用喜马拉雅盐和姜黄、肉桂粉腌(我就这些家伙)
15分钟足够
冷榨橄榄油下锅,温热;下洋葱丁炒香;下鸡肉丁,断生;下柿丁椒丁,断生。关火,直接端锅上桌。
剩下的西红柿骨汤,下半盒蘑菇。菜炒完,关火,扔半包嫩菠菜,烫断生。
维C炸弹,病毒滚开!
之后,再来一个莓果杯,喝康普茶。
跟我一起旅行,亏不了嘴,更亏不了肚子。肠道顺,一切顺。
#轻症病人1周左右恢复#
给自己带一个happy的tag
[可爱][太开心][鼓掌][心][挤眼][亲亲][憧憬][坏笑][阴险][doge][喵喵][二哈][酷][偷笑][笑而不语][good][加油][熊猫][兔子][猪头][太阳][好爱哦][偷乐][笑哈哈][好喜欢][求关注][羞嗒嗒][佩奇][哪吒开心][哪吒得意][哆啦A梦微笑]
癌症时, 好心情会有利于病情。但是很多人做不到。自己当时在想,既然病情已经在那里了,开心一点嘛。为什么想不开。
结果?!!现在面对一个肺炎。又不是严重致死。低烧五天。搞得自己快抑郁了。[允悲]每天都玩不下去。看来心态还是不行。倒也不是很担心自己。怕传染给家里人。不过幸好家人现在都很健康。[鼓掌]那就证明不是传染性
老老实实听老妈的话。喝甘蔗汁,梨汁,吃麦冬。平时还是多运动。提高免疫力。
顺便借机监督老爸戒烟。
[兔子]
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癌症时, 好心情会有利于病情。但是很多人做不到。自己当时在想,既然病情已经在那里了,开心一点嘛。为什么想不开。
结果?!!现在面对一个肺炎。又不是严重致死。低烧五天。搞得自己快抑郁了。[允悲]每天都玩不下去。看来心态还是不行。倒也不是很担心自己。怕传染给家里人。不过幸好家人现在都很健康。[鼓掌]那就证明不是传染性
老老实实听老妈的话。喝甘蔗汁,梨汁,吃麦冬。平时还是多运动。提高免疫力。
顺便借机监督老爸戒烟。
[兔子]
My 20 minute “Happy Gut” dinner for the whole family:
我的20分钟“快乐肠道”菜谱—国外旅行篇:
1、意式凤尾鱼,浸在冷榨橄榄油中的,是用腌制的方法做好的咸鱼,一直是我的最爱;
2、四个有机散养鸡蛋;
3、一个牛油果,去皮,切片;
就用凤尾鱼中自带的橄榄油,热了,把凤尾鱼连同鸡蛋炒散;然后下牛油果,炒散,5分钟的事儿。好吃到超出你的想象。
早就熬好的西红柿姜黄鸡汤,烫嫩蔬菜;还有一盘汤里炖好的鸡肉配圆蘑。
饭后再配一个莓果碗。
之后再给孩儿们做一个芒果鱼油软糖(液体鱼油+益生菌+益生元+SBI纯植物提免疫力配方)。
完美。得意。
我的20分钟“快乐肠道”菜谱—国外旅行篇:
1、意式凤尾鱼,浸在冷榨橄榄油中的,是用腌制的方法做好的咸鱼,一直是我的最爱;
2、四个有机散养鸡蛋;
3、一个牛油果,去皮,切片;
就用凤尾鱼中自带的橄榄油,热了,把凤尾鱼连同鸡蛋炒散;然后下牛油果,炒散,5分钟的事儿。好吃到超出你的想象。
早就熬好的西红柿姜黄鸡汤,烫嫩蔬菜;还有一盘汤里炖好的鸡肉配圆蘑。
饭后再配一个莓果碗。
之后再给孩儿们做一个芒果鱼油软糖(液体鱼油+益生菌+益生元+SBI纯植物提免疫力配方)。
完美。得意。
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