记得每天清晨用腹式呼吸迎接自己

——培养拥有成为自己的勇气

A wise man does not fall in love, but a fool is trapped by his feelings.
智者不入爱河，愚者为情所困。

很喜欢斯科特，在《少有人走的路》中的观点:坠入爱河的激情并不是爱情，只是两个成年人自我界限的坍塌，两个人在热恋中退化到孩童时代彼此依恋，并未有过共同成长。

还有弗洛姆在《爱的艺术》中的相似观点。

任何的东西都不是重点，勇敢的成为自己才是自我在面对复杂世界时最强有力的底气。

像树一样生长吧！

拥抱此时此刻的自己，看清当下的念头，以此专注于当下，不去执着，静下心。

看清他人与自我之间的界限，才能有方向。

——应无所往而生其心

#杨洋[超话]#【杨洋】[拳头]你永远可以相信杨洋！【作品过硬】【人品过硬】
建党100周年汇演陈望道扮演者
军艺毕业、军人出身、退伍后成为演员
70周年国庆，【人民日报和央视合作的首部全民定制国庆献礼片】唯一领衔主演
2016年里约奥运会火炬手，到雅典传递圣火
参与的“一村一园”公益项目获得世界级奖项“WISE世界教育创新奖”——公益界诺贝尔奖
第一批参与cw的90后明星，表演节目获得“2016央视cw最受观众喜爱节目”
CCTV大型时代人文节目《信中国》首期嘉宾
荣获多次五四优秀青年、向上向善好青年
中国邮政首套明星跨年粉丝珍藏版纪念邮品
中国文艺志愿者

#杨洋[超话]##原来杨洋是里约奥运会中国首棒火炬手#yy#杨洋宋焰#
那就让我就来列一列什么叫根正苗红。
杨洋，解放军艺术学院毕业，舞蹈专业第一，退伍军人；
里约奥运会中国火炬手首棒；
首位中国定制邮票青年演员；
人民日报与CCTV联合制作的70周年微电影唯一领衔主演 ；
全国文艺志愿协会理事 ，顶尖舞者进校园全国形象大使；
“五月的鲜花”优秀青年演员，五四优秀青年，全国向上向善好青年；
中国发展基金会儿童行动发展大使及星光公益领航员的大使，成立的阳光专项基金所参与的山村幼儿园计划获得了WISE教育项目创新奖，其被誉为“教育界的诺贝尔奖”，“一村一园”计划是获得该奖的第一个中国项目；
2019年度演艺人物。
2021建党100周年文艺汇演开场表演。