“高度自律即绝对自由”的意思是指一个人如果能够高度自律，那么能够达到的人生高度越高，也就能够拥有更多人生的选择权！所以越自律，也就越自由。这句话源自哲学家康德说的“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。
自律是要自我约束，而自由是要随心所欲，两者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放纵的随心所欲，比如以损伤身体为代价去饕餮美食，以违法乱纪为代价去烧杀掳掠，这种自由是没有意义的。

如果总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，天天歌舞升平的放纵自己。你看似是自由而且玩得开心，但最终会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在吃喝玩乐毫无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成就自己。

一辈子不要瞎忙，首先要做对这四件事
经营好家庭
家庭是人生的港湾，是灵魂的归宿。我们生长于小家，最后成就于大家。这一辈子，离不开的地方，就是“家”。
倦鸟知返，落叶归根，家，一直是个让我们觉得安心的地方。正如康德说：家庭乃是社会之缩影，事实上，家庭是具有自发维持能力的最小社会。在准备出发之前，先安顿好自己的小家庭，一个善于经营家庭的人，一定是个有智慧、有头脑之人。

交对朋友
懂得如何交朋友，交对朋友，是足以影响我们这一生的大事。
俗话说：近朱者赤，近墨者黑。与好的朋友交往，就像身居在芳草萦绕，兰泽芳香的室内，在不知不觉间，我们自身也沾染了芳草气，沐浴在馥郁芬芳中。而与低俗顽劣的人交往，就如身处腌臜糟粕的臭鱼烂虾中，久闻不知其臭，自身也会同流合污。
社会就是一个大染缸，你与什么样的人在一起，就会被他染上什么颜色。老话说：“跟好人学好人，跟了强盗学偷人。”朋友会影响你的一生，所以一定要选对朋友。

找准位置
萧伯纳说过一句话：人类老是高估了自己所没有的东西之价值。
做人最大的愚蠢，就是高估了自己的位置。辗转半生，我们总是会发现：有的人辛苦了一辈子，依旧一事无成。并非他们不努力，不奋斗，而是他们没有找对自己的位置。认清自己的实力，而后再努力，才容易成功。人生，最好的状态，就是摆正自己的内心，认清自己的位置。当你能够平视自己时，你才能看到最真实的自己和世界。

照顾好身体
照顾好自己的身体，不单单是为了自己，更是为了不连累身边的人，少让父母担心。身体健康，日子才有奔头，生活才能过得有滋有味。人到中年，有很多时候会感觉到力不从心。无法继续支撑的事情，就不要再动心劳力了，以消耗健康为代价。照顾好自己的身体，才是给自己最好的投资。
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