#晓宇宙运动打卡##运动定投# DAY108力量加有氧日[太阳]

罗洪大体重循环2/5
#和潇洒姐塑身100天# 7/100
#明星私教塑身100天# 7/100
#臀腿塑型21天# 7/21
#重塑平坦小腹21天# 7/21

加油加油(ง •̀_•́)ง感受到心肺能力和肌耐力有提升[举手]

#keep[超话]##keep[超话]# ​​​ ​​​ ​​​ ​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

2022年7月12日，清晨5:30起床～日更晨间日记第1794天~
今天是2022年的第193天，距离2023年还有172天✍️
清晨唤醒模式:一杯水+一杯美式咖啡☕
清晨时光:记录晨间日记+日程计划+健身：走跑结合3.48公里+准备早餐（洋葱炒鸡蛋+米粥+豆包）
今日得到:给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，
跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。—— 三毛
～早～[可爱][心]
@王潇_潇洒姐 @趁早文创研究所 @趁早行动官方微博 @沈阳趁早读书会 @晓雪

我是1104565号Shape Girl，我报名参加2022年#shapegirl马甲线大赛# 7月分赛。
我是2个孩子的妈妈，是一个高校老师，更是喜欢好看时间的趁早主义者。从150斤到120斤，收获的不只是穿衣自由，更让我掌握了健康饮食和食物密码，也喜欢上了运动，我相信潇洒姐说的：腰围是少女和大妈的分水岭，要誓死保住。所以我不能再胖回去，老公说：你有胖子基因，你就认了吧，当个胖子吧，虽然是开玩笑，但我知道他也是不喜欢我胖的[黑线]
3岁的儿子喜欢让我穿漂亮的裙子，涂上口红，还从鞋柜里给我拿出高跟鞋让我穿上，让我漂亮的去幼儿园接他，他说他喜欢妈妈漂亮[挤眼]
这些都是我们要变好看的理由，虽然现在离我的理想身材还有距离，但是，我想传递的信息是，微小积累，持续改变，剩下的交给时间！ https://t.cn/R2WxH0G