徐冬冬舞台剧演警花，我觉得徐冬冬姐姐无论演绎什么样的角色都可以将一个角色完美的呈现给大家，尤其是饰演警花这样的角色，我觉得徐冬冬一定会更好的掌握这个角色的要领给我们大家呈现一个非常完美的舞台剧，不知道什么时候徐冬冬才会给我们大家带来新作品，那我觉得不管是什么样的作品，我都是会去支持的，而且这一次的舞台剧相信大家看完之后，也会有着不一样的感受也会明白徐冬冬这样的实力派演员的演技足够支撑她在舞台上闪闪发光，这是姐姐一直都在付出着自己的努力达到的成就啊，希望姐姐之后能够继续努力中，大家带来更精彩的作品。

最近复古妆可太火了，忍不住用我最爱的两支雅诗兰黛金管化了下！非常完美的选择～

新收的雅诗兰黛314酒渍杨梅，馥郁的酒红色就像它的名字一样令人陶醉，既有陈酿美酒一般的“大人的色气”，又有杨梅的甜蜜感，整体浓郁又摩登。而且上嘴超级显白，肤色都衬得像在发光。雾面的丝绒质地哑而不干，在冬日阳光的映照下看非常高级。上唇一抹显色，触感也足够丝滑，滋润又轻盈，秋冬用再适合不过了～

雅诗兰黛305红梨色则像个长情的老搭档，作为专为亚洲女性量身定制的复古暗红的代表，兼具了正红的大气和深红的优雅，称得上“又甜又欲”，让你任何时刻可以风情摇曳。

新年就要到了，这两支无论是搭丝绒质感的礼服裙还是更低调优雅的日常装扮都是绝配！既能提亮全脸妆容，又加强了整体的和谐感，快快吃下这颗安利成为2020最亮眼的摩登女郎吧！

#日常妆容#

每一次成都健身房关了之后，我的居家健身都不一样。分享两个这次居家健身的内容：

P1是keep上就有的，40分钟低强度无跑跳无波比有氧，动作极其简单（幼儿园的小朋友都学得会）不需要会员，我觉得用它开启新的一天非常完美。

适合早起空腹有氧，适合动作不协调跟不上快节奏的，适合体重大怕伤膝盖的，我本人目前在用这个早起空腹有氧，练完感觉元气满满神清气爽。

（以前我是空腹爬楼，直到我在楼道遇到一只狗当时气氛有点紧张，我就放弃爬楼了[裂开]真的很怕被咬）

P2是BC搏击操91版（自己去搜哈，名字我都发出来了），也是目前我们健身房正在跟的这个版本。每一个动作，完全一样，甚至包括拉伸。整个视频时长52分钟，可以投屏到电视上。

属于高强度有氧，我大概能做90%，大家可以根据自己的情况适当休息。我非常喜欢搏击操课，除开运动的原因，如果你心情不好，搏击操就是一个很好的发泄方式，如果你心情极好，那这节课的效率也会非常高。

（我在健身房上了三年半的免费课，BC搏击我已经记不清跟了多少版了，每次上完就是大汗淋漓特别过瘾，而且晚上会睡得很好[赢牛奶]）

❗️以上两个，你就二选一，或者二选二都行
#减肥##运动就是坚持#