“岁初寒尚小，家和人正安。”
    今天11时23分迎来“小寒”节气，它是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。标志着一年中最寒冷的日子——“数九寒天”到了。冷积久而寒生，“小寒”表示天气寒冷，但寒气尚小，还未达到最冷时节，再过半月“则大矣”，也就是进入“大寒”节气了。“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。”在一般年份，“大寒”要比“小寒”冷，但在气象记录中，也有“小寒”比“大寒”冷的时候，“小寒胜大寒，常见不稀罕”。到了如此寒冷的季节，河流冰封，土壤冻结，加之北方冷空气不断南下，天地万物，一片寂寥。勤劳智慧的中国农民极善总结，他们很早就在长期劳作的过程中，发现小寒大寒的天气与来年春季的天气存在神秘的正相关关系，并将之总结成短小精炼的农谚，“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”。意思是，只要小寒大寒够冷，那么来年春季一定适宜播种，否则就得防备天灾了。小寒有三候，一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始鸲。意指进入小寒后，在南方过冬的大雁，因为感知到阳气的变化，而开始向北方的家乡迁移；北方随处可见的喜鹊，也因为感觉到阳气的变化而开始四处搜寻树枝，准备筑巢；而雄性雉，即我们俗称的“野鸡”，也因为感受到阳气的变化而鸣叫，开始了它的求偶表演，会有母鸡被它打动吗？这也是大自然赋予我们最好的冬日礼物！
　　小寒养生说，寒为阴邪，最冷之时阴邪最盛，因此“小寒”是进补的最佳时节，但要针对自身的健康状况和体质，不可随意进补。一般人只要注意日常饮食中多加些暖性食物，如羊肉等，以防寒冷气候对人体的侵袭就可以了。养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。由于“血遇寒则凝”，患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意日常的防寒保暖。中青年人要坚持规律生活和适当的体育锻炼，“冬天动一动，不闹大小病”。平时还要保持乐观畅达的心绪，静神少虑，身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。
    小寒至，已是新年辞旧岁，万物在蛰伏中酝酿，追梦路上，无需太过纠结过往得失，走好当下的路，不悔过往，无惧将来。小寒不缺暖意，冬日不缺馨香。祝大家小寒吉祥！平安喜乐！冬日安好！

文章，图片都是盗取的我家董老师的。感觉写得特好，感同身受就一并用了。谢谢亲爱的[可爱][可爱][可爱][good][good][good][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/RxD1eOJ

带着奶奶去旅行 第二季（下）

旅途中得知噩耗，奶奶说看来爷爷很为她着想，为了不让奶奶过度伤心 故意挑她旅行的日子安详的去。

去年今日，生老病死，爱离别怨，很多事情只有结果没有如果，今生事今生毕，唯有好好生活珍惜当下不悔不恨。

爷爷一路走好，愿在世亲人都安康快乐 https://t.cn/R2LHHzC

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无论何时，不悔过去

不惧未来，不负当下

就是最好的生活状态

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