#网传王一博宋轶二搭狐妖王权篇#看图，别再纠缠了 #王一博方否认出演狐妖小红娘王权篇# 别怪谁都想溜王一博，王一博这仨字太吸精了。看看这阅读量真是大啊。从看见王一博网传会惊讶扒一扒萨特呢儿，现在已经很淡定了。谢这些网传让我知道很多不认识的人和剧。[允悲] 请网给我传一下王一博的电影和《冰雨火》什么时候上映。#青年演员王一博# @UNIQ-王一博
三伏天做对这8件事，就是在养生。。。
原创 赤脚 赤脚说
很多人身体生了病，仍然不能醒悟，只知道外求方法来治病，从不内求找自己的原因。于是呢，一边吃药，一边又在伤害。请问：吃药有何用？吃药没效果又是谁的过？
大家都知道“治未病”的道理，但是能真正知行合一的人，真的不多。养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。今年的三伏天时间如下：
初伏：2022.7.16~7.25
中伏：7.26~8.14
末伏：8.15~8.24
如何养好三伏呢？这8件老生常谈的事情，有必要再次提醒大家，做对这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，
冰淇淋雪糕什么的，让我们的身体越来越寒。
所以呢，中医特别强调防寒的重要性。可是呢？很多人也很矛盾，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
所以呢，三伏天最重要的事情就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也或者服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，茯苓煮水喝，养颜茶，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，好好睡觉再谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳烈热，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，脏腑能量三伏天时是空虚的，能量相对不足的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，其实都是老生常谈的事情，但愿这些唠叨，有人能听得进去。。。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
很多人身体生了病，仍然不能醒悟，只知道外求方法来治病，从不内求找自己的原因。于是呢，一边吃药，一边又在伤害。请问：吃药有何用？吃药没效果又是谁的过？
大家都知道“治未病”的道理，但是能真正知行合一的人，真的不多。养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。今年的三伏天时间如下：
初伏：2022.7.16~7.25
中伏：7.26~8.14
末伏：8.15~8.24
如何养好三伏呢？这8件老生常谈的事情，有必要再次提醒大家，做对这8件事，就是在养生。。。
第1件事，三伏天要学会防寒。
十病九寒。古人尽量躲着寒湿，而现代的人，在拼命制造寒湿，人为制造虚邪贼风，让自己暴露在虚邪贼风里面。空调的寒湿，
冰淇淋雪糕什么的，让我们的身体越来越寒。
所以呢，中医特别强调防寒的重要性。可是呢？很多人也很矛盾，现在大环境太热了，不开空调压根睡不着，根本没法活？怎么办？我的建议的是，别过度贪寒凉，适当使用空调，把温度设置在28度左右，取一个折中的办法，这也是中道。
除此之外，饮食不贪寒凉。冰镇饮料，冰淇淋雪糕什么的，能不吃尽量不吃。寒性食物也尽量少吃。很多人误认为，夏天吃寒凉食物能让身体凉下来，事实上恰好相反。
夏天表面温度高，地底下打出来的井水却是凉的，我们人体也是这样，人在夏季脾胃是寒凉的，再喝冷饮，那就是寒上加寒，脾胃寒了，中焦气机转不起来，更容易上火生热。。。
所以呢，三伏天最重要的事情就是防寒，一方面要防着从皮肤进去的“寒”，一方面要防着从嘴巴里吃进去的“寒”。
第2件事：学会让身体适当出汗。
出汗对身体有很多好处，对皮肤有好处，对心脏有好处，对排寒湿有好处...如果你在夏季都不出汗，那要特别小心了，身体有很大的潜在隐患，一定要想办法在三伏天适当出汗。。。
人在夏天会出汗，这是本能。但是呢，现在很多人出不了汗，其中一个最重要的原因就是滥用空调。皮肤受了寒，毛孔关闭了，汗出不来。
让身体出汗，有很多办法，比如:三伏天晒背，三伏灸，泡脚，运动等等，总有一个方法能出汗的。
第3件事：出汗过多，让身体越来越虚。
出汗要适度，走极端都对身体不好，夏天出汗过多，会让身体越来越虚。要知道，汗血同源，精血同源，汗的本身也是能量，汗出多了，能量都耗散掉了。
怎样才算适度出汗呢？每个人体质不一样，出汗量不一样，但是有一个准则不会变：出完汗身体通畅舒服，没有乏力疲倦，这就是最佳出汗量。
如果出汗过多，怎么办呢？很简单的方法，喝喝酸梅汤来补充体内阴分，或者喝喝生脉饮来补充能量，也或者服用《玉屏风散》来固表敛汗。
第4件事：三伏天要学会祛湿。
在南方沿海地区，三伏天又湿又闷热，让人非常难受。所以呢，三伏天养生还要学会祛湿，尤其是脾胃湿气重的人，吃饭没胃口，呃逆腹胀，舌苔厚腻，祛湿显得更为重要。
如何做呢？少吃甘肥厚腻生湿的食物，尽量吃清淡的食物，茯苓煮水喝，养颜茶，艾灸，泡脚等等，都是可以帮助身体祛湿的。
第5件事：三伏天不要熬夜。
三伏天阳气最旺，人体的能量都是往外走，体内相对空虚，如果再熬夜消耗能量，脏腑的能量就更虚了。
熬夜伤身，伤肝、伤肾、伤精、伤气、伤神，五脏六腑全都伤了个遍。不论如何，好好睡觉再谈养生，才有意义。。。
第6件事：三伏天尽量不要滋补。
大多数滋补的食物都是阴性的，需要消耗阳气，所以呢，中医不建议在三伏天进补。三伏天要“通”，要“排”，要“清”，不建议补，这是一个大原则，我们还是尽量遵守。
第7件事：三伏天运动起来，动则升阳。
最适合运动的时机，是在春夏季，三伏天多运动，就是在养阳了。太阳是大自然最大的阳，太阳烈热，你就跟着运动起来，让身体的阳气转动起来，这就是养阳。
至于做什么样的运动？八段锦，站桩，太极，金刚功或者是慢跑等，都是可以的，选择适合自己的运动方式，即可。
第8件事：三伏天莫纵欲。
年少不知精多贵，老来悔时已晚矣。中医从来不要求禁欲，但是绝不提倡纵欲，年轻时懂得节制，年老时就受用了。
为什么三伏天要养精呢？从能量角度来看，脏腑能量三伏天时是空虚的，能量相对不足的，所以，要养精气，减少消耗，守住真气，是正养之道。
三伏天养生的8件事，其实都是老生常谈的事情，但愿这些唠叨，有人能听得进去。。。#中医养生##陈易玄#
分享一篇小文《为什么陌生人总会向我倾诉秘密？》 ，你是不是也听过陌生人诉说自己的“传奇人生”，你是否也曾对陌生人说过自己的故事？来，边看边聊聊~
【长久以来，我怀疑自己拥有一种超能力，就是与陌生人交谈的能力。
一旦开始与人交谈，仿佛释放了诱饵似的，就差往脸上悬挂三字——“您请说”。
如同开关扭到卡位，又像按下“PLAY”键，对方便打开话匣子，滔滔不绝说起来；话题一个接一个，没有预兆、也毫无准备，就这么流畅地、侃侃而谈下去。
无论我如何暗示差不多够了，对方仍置若罔闻，非要把这份言语的礼物，交予到我手上才行。
印象中拥有如此超能力的人，我想到两个，一个是广大的心理学家，一个是作家毛姆。可我不是心理学家，不需要去治疗谁，也不指望将听到的这些故事，一一写入小说。
为什么非得是我这样的呢？我仅仅是一个普通人。
是那种面孔与背影一样平淡得让人记不住，本身不善于言辞，社交时也尽可能躲在人群中默不出声的那种人。
也许，因为在交谈中，我常常扮演倾听的那方，于是默默鼓励了想要诉说的人？
“愿意听别人说话”，或许是拥有这种超能力的一个必要条件。
许多丈夫曾经拥有过这种超能力。
谈恋爱时，他因为善于倾听而分外引人注意。他望向妻子的眼睛，好像在期盼说：“我想听你继续说下去。”
不过，婚后情况略有不同。当妻子和他交谈时，他好像在听，又好像没在听，他的目光短暂在妻子身上停留，接着便长久地落在手机和电脑上。从第一个话题到第五个话题，他只回应了一个“喔”。
我把原因归结为，这种能力只能在陌生人之间发挥作用，当两个人结婚以后，便逐渐失去效果，不然，为什么人们会万般羡慕，那种偶尔才出现到，一辈子都有得聊的夫妇？
也就是说，只有面对陌生人，这种能力才显露出来。
这样的陌生人，平时生活在不同的空间，因为偶然的际遇得以交谈，在短暂的相逢中，时间和空间重叠，人生与人生交织，彼此并不太在意对方，因为类似的遇见，每天之中会发生无数次。
他们是长途汽车坐在旁边、脚下放了一袋花生的老奶奶；公园里对着雪白画纸发呆的写生少年；常去的那家小饭馆，暂时得以休息坐下的老板娘……
我推测，即使是熟人，暂时假装互相不认识，也能愉快地交谈下去。
比如面对我妈，假装她只是我街边偶遇到一位老太太，我们大概率可以心平气和地聊一聊，只要我忍住不说——“你们整天都转发些什么嘛”，而且她也不冲我嚷——“昨晚你到底几点才睡的”。
最近可能因为疫情的关系，人们在家待得太久，和陌生人交谈的机会变多，我的这项超能力也活跃起来。
从网上定了一个蛋糕，店老板来送货，我们在约好碰头的便利店门口，那棵小桂花树旁，她突然说起自己开店过程中，遭遇的种种艰辛。我们还聊到如何用两种动物奶油，在最短时间内制作一个蛋糕。
老板说，她以前喜欢喝咖啡，现在不了。
你听听，这里面是不是藏着一个故事？于是，我忍不住问：“为什么呢？”
她好像一直在等这句话，眼睛变得亮晶晶的。
超能力诱惑人们讲一些平时不太好意思讲的话。
有一回，我和孩子同学的妈妈聊天。在连彼此姓名都不知的情况下，她愉快地分享了自己喜欢做的手工，并说起最近工作时遇到的一个小插曲，“哎，这件事就是让我很感动。”
我努力克制自己，尽量只简短地回应“喔”、“嗯”、“这样啊”，就像那些笨拙的丈夫或男友，和我们交谈时做的那样，却也差点热泪盈眶起来。
有多久我们没跟最亲近的人分享一些感动和幸福了？因为想象得到那样的结局，对方要么沉默，要么说，“你神经啊”。
超能力使用最频繁的一种场景，是在车里。聊天的内容随着里程推进，五花八门，充满了随机性。
坐两小时的顺风车，掌握了司机师傅从十八岁以来的全部人生，他做过的职业，谈过的恋爱，搭讪认识的老婆，他曾有的后悔和感悟。还有，在时速120公里的高速路上，我们一起欣赏了他手缝的马自达皮革方向盘。
“为什么我要了解这个呢？”当他进一步解释起手缝的美妙之处时，我在心里问自己。
我有点晕车，但不知为什么，我们又开始聊起阉鸡的技术要点。
聊到终点，也许是真的晕车了，也许是实在听得太多，我踉跄地推开车门，走出来，两腿发抖，全身沉重如铅，身上仿佛背负的，是对方一整个的人生。
我感觉自己像一块海绵，正源源不断地将那些言语如溪水一般，纳入其中，沉重而饱满。对方如同卸下了一副重担，反而轻松起来。
准备告别之时，司机师傅容光焕发，小步跑来，指着他的手机说：“哎，你先别走， 我给你看看我们家的照片。”
我感激那些友善的陌生人们，在短暂的交汇中，他们真诚地信任我，把经验、故事和看法交给我，让我得以窥见不一样的人生，那些真实的、活跃的、努力过的、有过幸运和不幸的生活。我从中得到力量，决定也认真过好自己的人生。
没有期待，没有立场，不批判，不评价，不指导，不贴标签，等对方把话说完。
这些，也许就是拥有这项超能力的全部秘诀。】
聊一聊：#你是否也有类似的经历# #那些被陌生人温暖的瞬间#
（本文作者 ： metro）
【长久以来，我怀疑自己拥有一种超能力，就是与陌生人交谈的能力。
一旦开始与人交谈，仿佛释放了诱饵似的，就差往脸上悬挂三字——“您请说”。
如同开关扭到卡位，又像按下“PLAY”键，对方便打开话匣子，滔滔不绝说起来；话题一个接一个，没有预兆、也毫无准备，就这么流畅地、侃侃而谈下去。
无论我如何暗示差不多够了，对方仍置若罔闻，非要把这份言语的礼物，交予到我手上才行。
印象中拥有如此超能力的人，我想到两个，一个是广大的心理学家，一个是作家毛姆。可我不是心理学家，不需要去治疗谁，也不指望将听到的这些故事，一一写入小说。
为什么非得是我这样的呢？我仅仅是一个普通人。
是那种面孔与背影一样平淡得让人记不住，本身不善于言辞，社交时也尽可能躲在人群中默不出声的那种人。
也许，因为在交谈中，我常常扮演倾听的那方，于是默默鼓励了想要诉说的人？
“愿意听别人说话”，或许是拥有这种超能力的一个必要条件。
许多丈夫曾经拥有过这种超能力。
谈恋爱时，他因为善于倾听而分外引人注意。他望向妻子的眼睛，好像在期盼说：“我想听你继续说下去。”
不过，婚后情况略有不同。当妻子和他交谈时，他好像在听，又好像没在听，他的目光短暂在妻子身上停留，接着便长久地落在手机和电脑上。从第一个话题到第五个话题，他只回应了一个“喔”。
我把原因归结为，这种能力只能在陌生人之间发挥作用，当两个人结婚以后，便逐渐失去效果，不然，为什么人们会万般羡慕，那种偶尔才出现到，一辈子都有得聊的夫妇？
也就是说，只有面对陌生人，这种能力才显露出来。
这样的陌生人，平时生活在不同的空间，因为偶然的际遇得以交谈，在短暂的相逢中，时间和空间重叠，人生与人生交织，彼此并不太在意对方，因为类似的遇见，每天之中会发生无数次。
他们是长途汽车坐在旁边、脚下放了一袋花生的老奶奶；公园里对着雪白画纸发呆的写生少年；常去的那家小饭馆，暂时得以休息坐下的老板娘……
我推测，即使是熟人，暂时假装互相不认识，也能愉快地交谈下去。
比如面对我妈，假装她只是我街边偶遇到一位老太太，我们大概率可以心平气和地聊一聊，只要我忍住不说——“你们整天都转发些什么嘛”，而且她也不冲我嚷——“昨晚你到底几点才睡的”。
最近可能因为疫情的关系，人们在家待得太久，和陌生人交谈的机会变多，我的这项超能力也活跃起来。
从网上定了一个蛋糕，店老板来送货，我们在约好碰头的便利店门口，那棵小桂花树旁，她突然说起自己开店过程中，遭遇的种种艰辛。我们还聊到如何用两种动物奶油，在最短时间内制作一个蛋糕。
老板说，她以前喜欢喝咖啡，现在不了。
你听听，这里面是不是藏着一个故事？于是，我忍不住问：“为什么呢？”
她好像一直在等这句话，眼睛变得亮晶晶的。
超能力诱惑人们讲一些平时不太好意思讲的话。
有一回，我和孩子同学的妈妈聊天。在连彼此姓名都不知的情况下，她愉快地分享了自己喜欢做的手工，并说起最近工作时遇到的一个小插曲，“哎，这件事就是让我很感动。”
我努力克制自己，尽量只简短地回应“喔”、“嗯”、“这样啊”，就像那些笨拙的丈夫或男友，和我们交谈时做的那样，却也差点热泪盈眶起来。
有多久我们没跟最亲近的人分享一些感动和幸福了？因为想象得到那样的结局，对方要么沉默，要么说，“你神经啊”。
超能力使用最频繁的一种场景，是在车里。聊天的内容随着里程推进，五花八门，充满了随机性。
坐两小时的顺风车，掌握了司机师傅从十八岁以来的全部人生，他做过的职业，谈过的恋爱，搭讪认识的老婆，他曾有的后悔和感悟。还有，在时速120公里的高速路上，我们一起欣赏了他手缝的马自达皮革方向盘。
“为什么我要了解这个呢？”当他进一步解释起手缝的美妙之处时，我在心里问自己。
我有点晕车，但不知为什么，我们又开始聊起阉鸡的技术要点。
聊到终点，也许是真的晕车了，也许是实在听得太多，我踉跄地推开车门，走出来，两腿发抖，全身沉重如铅，身上仿佛背负的，是对方一整个的人生。
我感觉自己像一块海绵，正源源不断地将那些言语如溪水一般，纳入其中，沉重而饱满。对方如同卸下了一副重担，反而轻松起来。
准备告别之时，司机师傅容光焕发，小步跑来，指着他的手机说：“哎，你先别走， 我给你看看我们家的照片。”
我感激那些友善的陌生人们，在短暂的交汇中，他们真诚地信任我，把经验、故事和看法交给我，让我得以窥见不一样的人生，那些真实的、活跃的、努力过的、有过幸运和不幸的生活。我从中得到力量，决定也认真过好自己的人生。
没有期待，没有立场，不批判，不评价，不指导，不贴标签，等对方把话说完。
这些，也许就是拥有这项超能力的全部秘诀。】
聊一聊：#你是否也有类似的经历# #那些被陌生人温暖的瞬间#
（本文作者 ： metro）
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