#痘庄护肤课堂# 多喝水就能让皮肤变好嘛？
很多人问，多喝水能让皮肤变好吗？答案是肯定的，但喝水也要讲究方法才能事半功倍，并不是说埋头苦喝就能让皮肤变好了哦，我们一起来看看怎么喝水才能让皮肤水水嫩嫩的吧。
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。不过消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
2、餐前补水最养胃
进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
3、多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。
4、勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000--2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。
5、记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。
6、水里的“杀机”
经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。
现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。

[得意]辉哥带你吃遍天津之～外婆家[得意]

曾经多么火的一家店，南开大悦城店，基本两小时能吃上就不错了，现在还是很火，但是貌似排队的强度低了好多～

菜品颜值还是ok哒，味道也是棒棒的，最近在减肥吃的清淡，龙井虾仁我觉得不错，他家的酱油炒饭我觉得很赞，喝西瓜汁一定要自己加冰呦[奸笑]，外婆红烧肉肥而不腻，酥软可口，配上小花儿馒头，666不行啦……口水都要下来了……[捂脸]我饿了[捂脸] https://t.cn/RVvxlQI

尚不自知的手艺活[嘘]

我这寻思着，作为一个工作狂（生活白痴）的我能帮家里做些什么事情呢？毕竟快过年了……

我再闲也肯定不养那个蛙啊，最近特么流行一款手游，叫什么来着，哦对，青蛙的旅行，是一款日本小游戏，看身边很多人最近都拿着个手机天天等一只不着家的青蛙还天天兴致勃勃地聊着“我家的蛙儿子又给我寄明星片来了”、“我家的蛙仔子出去好多天了不知死活也没个音讯还联系不上它”、“我家的蛙宝到底是喜欢蝴蝶呀还是螃蟹呀️还是蜗牛呀”......我虽然没养那个蛙，但是我却发现：蛙，都知道平时要刻苦读书！蛙，都知道要努力工作、赚钱！蛙，都知道自己应该时不时地出去旅游、散心！蛙，都知道外出时应该给家里拍照、报个平安！蛙，都知道旅游回来时应该给家人带些土特产……哎呀，快过年了，我帮家里做些事呢？

我肯定也不能再给刘强东和马云他们各自的财务部人员添麻烦了啊，你想啊快过年了谁不想早些打烊回家过年呢，我这平素天天买买买的主啊真心不能再让人家继续数钱、进帐、数据统计的工作了，春节临近了谁不归心似箭啊谁还想忙乎这些做了一整年的工作啊多烦人啊，人嘛，应该具备同理心才好的呀，对不？嗯嗯，原本我是打算年前多买些吃喝玩乐的东西以便度过一个期盼已久的漫长且愉快的春节长假，然而我忽然就不这么想了，于是撕掉购物清单，去他X的ShoppingList……我帮家里做些什么事好呢？

灵感来得就是那么突然而猛烈，霎那间，灵感乍现———女人都爱美，我给老佛爷倒饬头发呗！今年春节头型坚决不让她出去洗剪吹，理发店里用的那些化学产品太伤身体，造型美了健康受损了这事多不值啊！我来想想办法，这个这个，我记得额娘有个烫发器来着，平时她自己卷得肯定不到位，对，太对了，我太智慧了哈哈哈，得嘞，抄家伙去……

上图，哈哈哈，我还有这手艺呢啊，可把我嘚瑟坏了！
我要是开个“登天美发店”还是义务服务的，那估计我就能成为中老年妇女之友了吧[吃瓜]哈哈哈哈哈哎呦我去，这西瓜怎么还有籽呢哈哈哈…